2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Sööge õigesti ning minimaalsete rahaliste investeeringute ja enesepiirangutega saate puhta naha, vormitud keha, terved närvid ja energiat.
Joo päevas kaks tassi musta teed ja veresoonte seisund paraneb oluliselt. Joo hommikul sooja musta teed ja keskpäeval jahutatud teed.
Kuid ärge andke järele lihtsale võimalusele teha tee pakendis, parem keetke lehtedele tõeline must tee.
Sööge sellerit sagedamini. See ei sisalda rasva ja liigseid kaloreid, kuid neutraliseerib ka liigsed soolad kehas ja säästab turset. See sisaldab kaaliumi, mida teie keha saab, kui sööte päevas ainult 100 g sellerit.
Sööge krõbedate varte lihakat osa. Need sobivad hästi kala, liha ja kartulite, samuti võileibade ja salatitega, kuid on soolase soola suurepärased asendajad, nad saavad lihtsalt näksida.
Rõhutage rohkem sibulat. See on meie südame päästja ja mitte halvem kui aspiriin lahjendab verd, aidates sellel kiiresti läbi veresoonte voolata. Sibulas sisalduv kaltsium aitab liigestel liikuda ja tugevdab luusüsteemi.
Sööge rohkem kirsse, talvel saate kompotti või külmutatult. Need sisaldavad aineid, mis blokeerivad vabu radikaale ja kaitsevad keha vananemise eest. Lisaks hoiavad nad naha elastsena ja elujõulisemana.
Soovitan:
Jäätis Rahustab Närve
Vaatamata külmale ilmale on kasulik süüa jäätist ja kui sellega üle ei pingutata, pole haigeks jäämise võimalust. Jäätis on kasulik, kuna see alandab vererõhku, tugevdab luukoe, stimuleerib ajutegevust. Arvatakse, et maailma esimene jäätis valmistati Hiinas.
Vanill Rahustab Närve Ja Nälga
Paljud inimesed, eriti naised, on harjunud, et stressi saab eemaldada millegi magusa abil ja süüa iga kord midagi magusat, kui on vaja rahuneda. Kuna stress on meie pidev kaaslane, saate sel viisil mitte ainult kaalus juurde võtta, vaid ka kroonilisi haigusi.
Riisipuder Ravib Haiget Kõhtu Ja Närve
Puder on pikka aega olnud traditsiooniline roog paljudes rahvustes. Mõni eelistab maisi, teine - tatart ja britid usuvad, et maitsvamat pole kui kaerahelbed. Arvatakse, et üks iidsemaid pudrusid on riis. Arheoloogid on veendunud, et riisi kasvatati Kagu-Aasias viis tuhat aastat tagasi.
Sellerimahl Rahustab Närve
Sellerimahl on terve rea jaoks väärtuslik. Suur naatriumisisaldus koos kaltsiumiga hoiab kehas aluselise ja happelise tasakaalu. Värske sellerimahl sisaldab neli korda rohkem naatriumi kui kaltsium. See on ideaalne puhastusvahend inimestele, kes lisavad oma igapäevases menüüs palju pastat ja toiduaineid.
Kuivatatud Puuviljad Ravivad Närve Ja Valulikku Tsüklit
Aastaid tagasi võis kuivatatud datlit ja rosinaid igas majas leida ainult pühadel, samas kui tänapäeval, kui kuivatatud puuvilju on igal pool vabalt saadaval, unustatakse need vääramatult. Näiteks kuupäevad stimuleerivad südant, need on suurepärane toonik ja immunostimulaator, tugevdavad pärast pikka haigust.
