2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Alates 17. sajandist on kohv olnud üks populaarsemaid jooke kogu maailmas. Nii kogu maailmas kui ka meie riigis austatakse kofeiinitoodet mingil põhjusel - selle armastajad vannuvad selle spetsiifilise mõru maitse ja toniseerivate omaduste järgi.
Ja kuigi aastate jooksul on tõestatud, et teatud kogusel kofeiini on kindlasti ka positiivne mõju näiteks meie tervisele - kaitseb meid teatud vähkide, dementsuse ja kehast toksiinide eest, on küsitav, kas selle liigne tarbimine on kasulik.
Tõsi on see, et värskendava joogi tarbimine mõistlikes kogustes ei varja kahjusid. Fakt on aga see, et paljud meist ei pea kinni ühest või kahest tassist päevas, vaid joovad kohvi sõna otseses mõttes liitrites. Soovitused - mitte rohkem kui 4 tassi kohvi päevas, mis sisaldab umbes 300 mg kofeiini.
Kuid me võime sellega lihtsalt üle pingutada - kui meie esimene kohv on hommikul topelt, tarbime päeva jooksul gaseeritud jooke, mis sisaldavad kofeiini, musta teed, šokolaadi ja isegi mõnda ravimit.
Aga mis need olla saavad kofeiiniga jookide üleannustamise kõrvaltoimed - Iga kohviarmastaja on selle vähemalt korra üle doseerinud. Mida me tunneme - ärevus, kiire südametegevus, sisemine pinge.
Siiski on tõsisemaid tagajärgi. Mõnikord võib üleannustamine põhjustada unetust ja lihasvärinaid. Teine teadaolev fakt on see, et kofeiin tõstab vererõhku. Ja kuigi see mõju ei ole tervetel inimestel silmatorkav, võivad südame-veresoonkonna haiguste ja hüpertensiooniga inimestel olla sellest mõjust tõsised negatiivsed tagajärjed. Koos kiire südamelöögiga võib mõju kroonilistele haigetele olla tõsine, mõnikord isegi surmav. Rütmihäirete oht on märkimisväärne.
Teine kofeiini kõrvaltoime võib olla peavalu. See võib omakorda olla tingitud dehüdratsioonist, mis on normaalne aastal kofeiiniga jookide tarbimine. Reegel, mida ei tohiks unustada - iga tassi kohvi kohta peate päevas tarbima täiendavalt 500 ml vett.
Mõned uuringud viitavad sellele kofeiin kujutab endast ohtu rasedate naiste lootele. Raseduse katkemise oht suureneb, seetõttu soovitatakse tulevastel emadel tavaliselt minna üle kofeiinivabale alternatiivile.
Soovitan:
Alkoholi Tarvitamise Laastav Kahju
Vaevalt leidub inimest, kes poleks oma elus alkoholi proovinud. Võib-olla vähesed ei joo, kuid enamik elanikkonnast joob seda stabiilselt. Pärast pikka tööpäeva lõõgastumiseks, sõprade austamiseks või erilise puhkuse puhul sobib tass kõigele.
Kahju Värskest Piimast
Millised on piimaga seotud probleemid? Tootmine: Enamik piima toodetakse tänapäeval loomadelt, keda stimuleeritakse hormoonide abil piima tootma. Loomi söödetakse kaubanduslikult koos toiduga, mis võib sisaldada heina, teravilja, pappi, saepuru ja neile süstitakse regulaarselt antibiootikume.
Kofeiiniga Joogid
Kofeiin on üks aineid, ilma milleta tänapäeva inimene lihtsalt ei saa elada. Tõde on see, et suurem osa inimkonnast tarbib kofeiini ühel või teisel viisil iga päev - isegi mitu korda päevas. See on väärtuslik, kuna aitab meil olla rõõmsameelne, parandab keskendumisvõimet ja saab üle väsimusest.
Kofeiini üleannustamise Sümptomid
Tööstus kofeiiniga tegelemine , on suuremahuline ettevõte, mis asub paljude tarbijate õlul ja tarbib seda hommikukohvi või sooda kujul. Kofeiini tarvitajad aga ignoreerivad selle hävitavat mõju organismile. Seda ainet võib leida kohvis, šokolaadis, tees ja teistes valuvaigistitena tuntud toodetes, näiteks atsetaminofeen ja aspiriin.
Kohvi üleannustamise Ohud
Kohv on üks populaarsemaid ja enim tarbitavaid kuumi jooke maailmas. Mõõdukates annustes annab see kehale elujõudu, vaimuselgust ja head tuju. Just nende kofeiiniga joogi omaduste tõttu pingutavad paljud inimesed sellega üle. Normaalseks päevaannuseks loetakse maksimaalselt 4 kohvi.