2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kofeiin on üks aineid, ilma milleta tänapäeva inimene lihtsalt ei saa elada. Tõde on see, et suurem osa inimkonnast tarbib kofeiini ühel või teisel viisil iga päev - isegi mitu korda päevas. See on väärtuslik, kuna aitab meil olla rõõmsameelne, parandab keskendumisvõimet ja saab üle väsimusest.
See suurendab ka dopamiini taset, pannes meid tundma oma elu õnnelikumana ja õnnelikumana. Kuigi seda võib kirjeldada sõltuvust tekitavana, kofeiini saab tarbida kahjustamata inimeste tervist. Eriti kui te ei pinguta sellega üle.
On teada, et mõnes joob kofeiini sisaldust on suurim. Siin nad on.
Kohv
See on jook, mida valatakse iga päev liitrites kõikjal maailmas. Mõned inimesed lihtsalt keelduvad ilma kohvita ärkamast. Espresso, macchiato, frappe, cappuccino, mokasiin - kohvijoogi valmistamiseks on lugematul arvul võimalusi. Muidugi langeb kohvi kofeiinisisalduse poolest juhtiv koht tugevale mustale espressole - ilma piima või koore lisamata. Erinevad kohvisordid sisaldavad erinevat kogust kofeiini. Kuid ka kõige nõrgem turgutab, tõstab tuju ja ergutab töövõimet.
Tee
Paljud ei arva, et kofeiin tees märkimisväärses koguses. Kuigi see on väiksem kui kohvis, on sellel kehale sama mõju. Seetõttu võib tassi kuuma teega ärkamine olla ka varahommikul väga tõhus. Teisalt, kui joome enne magamaminekut suure kofeiinisisaldusega teed, võib oodata uinumisraskusi ja rahutut und. On tõestatud, et must ja roheline tee juhivad kofeiinisisaldust, samuti kuulus Mate tee.
Kuum šokolaad
See sisaldab ka muid šokolaadijooke. Neis on ka kofeiini sisaldusja mitte täiesti kahjutu. Küll aga seni šokolaadijookides loetletud jookidest sisaldab kõige vähem kofeiini. Võib öelda, et see on meeldiv, ohutu jook. Maitsev ja lõhnav.
Koks
Ta teab, et see sisaldab piisavalt kofeiini, et meid äratada, rõõmustada ja koheselt vererõhku tõsta. Seetõttu eelistavad mõned inimesed hüpotensiooni korral seda kofeiiniga jookenesetunne paraneb, kuigi kofeiini toime on sellistel juhtudel vaieldav.
Energiajoogid
Erinevalt looduslikest toodetest valmistatud kohvist ja teest sisaldavad energiajoogid suures koguses sünteetilisi aineid. Neil on ka palju kofeiini. Seetõttu võib ainult ühe energiajoogi joomine teid ärkvel hoida, tundide kaupa suurema tähelepanu, keskendumisvõime ja energiaga.
Paljud inimesed, kes peavad töötama öises vahetuses, sõitma pikka aega, samuti unepuuduse perioodil, joovad energiat kofeiiniga joogidkoormusele vastu pidama. Need joogid pole aga eriti kasulikud. Need võivad olla pikas perspektiivis kahjulikud, sest nende sisalduvate ainete kombinatsioon erutab närvisüsteemi ja mõjutab kahjulikult kardiovaskulaarsüsteemi.
Soovitan:
Kas Teate, Millised On Kõige Kahjulikumad Joogid?
Teadlaste jaoks pole vaja ulatuslikke uuringuid, et veenduda, et parimad asjad on ebamoraalsed, ebaseaduslikud, liiga kallid, ebatervislikud või neid täis. Nii palju kui proovime elada tervislikku elu, anname mõnikord järele oma hetkelisele nõrkusele ja haarame käe jookide järele, millest teame, et neist pole suurt kasu.
Kõige Tervislikumad Joogid
Kõik on juba ammu teadnud, et vesi on tervislikum jook. Kui juua päevas umbes poolteist liitrit vett, saate nii ära hoida paljusid haigusi, vähendada varajaste kortsude tekkimise tõenäosust ja isegi parandada ainevahetust! Üsna kasulikud omadused ja samal ajal on vesi üks odavamaid jooke.
Mis On Kõige Kahjulikumad Joogid?
Magusad gaseeritud joogid, energiajoogid ja piimakokteilid kujutavad meie tervisele suurt ohtu. Ilma naljata! Teadlaste sõnul kõige kahjulikum jook on piimakokteil, mis sisaldab šokolaadijäätist ja maapähklivõid. Edetabeli liidrikohad Kõige kahjulikumad joogid hõivata alkohoolseid kokteile.
Kasulikud Hommikused Joogid Kauni Naha Jaoks
Tervislikud hommikused joogid mängivad olulist rolli ainevahetuse kiirendamisel ja mao puhastamisel. Päeva alustamine ühe või kahe liitri veega aitab organismist kõik jäätmed puhastada ning see viib meie naha puhastamiseni ja kaunistamiseni.
Kofeiiniga Jookide üleannustamise Laastav Kahju
Alates 17. sajandist on kohv olnud üks populaarsemaid jooke kogu maailmas. Nii kogu maailmas kui ka meie riigis austatakse kofeiinitoodet mingil põhjusel - selle armastajad vannuvad selle spetsiifilise mõru maitse ja toniseerivate omaduste järgi.
