2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Arbuus sisaldab üheksakümmend protsenti vett ja see teebki selle populaarseks neile, kes soovivad kaalust alla võtta. See aitab mitte ainult kaalust alla võtta, vaid eemaldab kehast toksiine.
Arbuus sisaldab rohkelt B-vitamiine, mis aitavad närvisüsteemi normaalsel talitlusel ja väldivad kõõma ja vistrike tekkimist, samuti C-vitamiini, mis tugevdab immuunsust ja hoiab ära enneaegse vananemise.
Lisaks sisaldab arbuus PP-vitamiini, mis vähendab väsimust ja soodustab head und ja head tuju, samuti foolhapet, mis on hädavajalik rasedatele ja imetavatele naistele ning inimestele, kes soovivad paremat mälu.
Triibulised puuviljad sisaldavad ka muid kasulikke elemente - fosforit, kaltsiumi, rauda ja magneesiumi. Arbuus puhastab keha liigsest kolesteroolist, pinguldab lihaseid, muudab naha elastsemaks, stabiliseerib vererõhku ning normaliseerib neeru- ja maksafunktsiooni.
Arbuus sisaldab ka kaaliumi, mis on vajalik kardiovaskulaarsüsteemi normaalseks toimimiseks. See on hea seedimise jaoks väga kasulik. Arbuusidieedil tarbitakse iga päev umbes kaks ja pool naela koos rohke juustuga.
Ei ole hea, kui selline dieet kestab kauem kui kolm päeva, sest keha kogeb teistes toitudes sisalduvate väärtuslike toitainete teravat puudust.
Arbuusi valides vaadake seda hästi. See peaks olema läikiv ja päikese peegeldused peaksid olema sellel selgelt nähtavad. Ärge ostke väikseima defektiga puuvilju - pragusid, mõlke ja mädanenud kohti.
Arbuusi vars peaks olema pruunikas ja kuiv, kuid siiski elastne. Ärge ostke arbuusi ilma varreta. Magusamatel arbuusidel on kollane laik - siin nad puudutasid maad ja on märk sellest, et nad on ise küpsenud.
Ärge ostke arbuusit üle seitsme kilogrammi, sest suure tõenäosusega on see kunstväetiste kasutamise tõttu nii suur. Pärast arbuusi ostmist peske seda hästi seebiga ja loputage kuuma veega.
Pidage meeles, et hästi küps arbuus ujub vees ja roheline vajub. Hästi küpsenud vili lõigatakse iseloomuliku lõheneva heliga ja sellel pole valgeid seemneid.
Soovitan:
Täidame Arbuusi Mastiksiga
Mastiks on suvekuumuse jaoks väga sobiv valik, eriti kui see on väga külm ja seda serveeritakse arbuusina. Tuntud arbuusi ja mastiksi retsept on alustuseks väga maitsev kooslus, kuid seda tuleks tarbida mõõdukalt, sest purjus arbuus on nii mõnus ja külm, et ei pruugi tunda, kui lummatud ja purjus on.
Kuidas Säilitada Arbuusi
Arbuus on väärtuslik lükopeeni allikas, üks karotenoide, mida inimestel on tegelikult uuritud. Uuringud näitavad, et lükopeen on kasulik eesnäärmevähi, rinna- ja endomeetriumi vähi, samuti kopsu- ja käärsoolevähi riski vähendamisel. Sõltumata sellest, kas valite arbuusid tervisele kasuks või lihtsalt hea maitse jaoks, võivad need olla suurepärane hommikusöök, suvine roog või aiaprojekt.
Viis Põhjust Arbuusi Süüa
Suvi on üks lemmikhooaegu. Selle armastamiseks on nii palju põhjuseid ja üks neist on kahtlemata mahlane arbuus. Tema viilud on lahutamatu osa suvelauast. Ideaalne suvises kuumuses söömiseks pakub arbuus meie kehale mitmeid eeliseid. Tutvuge 5-ga arbuusi söömise põhjused :
Dr Emilova Paljastas Arbuusi Kahtlustamatud Kasulikud Omadused
Arbuus on suvel üks lemmik jahutavaid puuvilju. See sisaldab umbes 92 protsenti vett, kuid see asjaolu ei tohiks panna meid seda alahindama. Ülejäänud 8 protsenti selle sisaldusest sisaldab äärmiselt väärtuslikke aineid, mis muudavad selle taimetoitude seas suvemeistriks.
Arbuusi Seemnete Eelised
Söömise kasulikkus tervisele arbuusiseemned pole paljudele inimestele teada. Magusat ja mahlast arbuusi vaadates mõeldakse harva selles sisalduvatele seemnetele. Tõde on see, et kõik, mida soovite, on süüa mõni liha ja tõenäoliselt seemned ära visata.
