2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Ükskõik kui unine sa ka poleks, on kindlasti teist igaühega vähemalt korra juhtunud, et ärkate teiste ees ja naudite rahuliku hommiku võlu.
Sellised hetked panevad meid mõtlema, kus me eksime ja kuidas saaksime oma elu paremaks muuta. Hommikul saab ta võlukunsti luua ka teie kehaga - vaja on vaid soovi ja visadust.
Suur hulk inimesi arvab, et hommikusöök on tarbetu söögikord, mis koormab keha liiga vara, kui ta pole veel magama jäänud.
Kui olete nende inimeste seas, kes otsustasid lõunat sööma hakata, võite varajase söögiisu tapjana kasutada supilusikatäit mett koos klaasi veega. Kombineerige see kerge treeninguga ja kiirendate ainevahetust mitu korda, mis aitab teie ideaalset nägemist.
Kui olete üks teistest inimestest, kes arvab, et hommikusöök on meie ainevahetuse äratuskell, siis kaaluge parem, mis see saab olema. Niipea kui silmad avate, soojendage teetass vett ja segage see poole sidruni mahlaga.
Kui see on teie maitse jaoks liiga hapu, võite lisada teelusikatäie omatehtud mett. Kõik see peaks juhtuma vähemalt pool tundi enne sööki. Keetmise joomisest ja toidu otsimiseks külmkapi avamisest ei piisa.
Andke joogile piisavalt aega oma keha läbimiseks ja teie "puhastamiseks" - nii toimib sidrun meie kehal. Siin on mõned selle kasulikud omadused: see soodustab maksa sapi tootmist, mis on vajalik hea seedimise jaoks, tugevdab C-vitamiini kõrge sisalduse tõttu immuunsust, aitab detoksifitseerida ja toimib diureetikumina, puhastab nahka, värskendab hingeõhku ja parandab meeleolu.
Kui olete kõhu ette valmistanud, võite süüa midagi kerget, mis ei koorma teid asjatult. Sobivad võimalused on kaerahelbed jogurti, kaneeli, tahini ja valitud puuviljadega; kaks muna tomati ja oliividega või mis iganes sulle meeldib, ilma pastata ja praetud.
Valige oma tee nii, et te ei kannataks - pole ju kuidagi võimalik välja näha ja tunda end noorena ja ilusana, kui te pole õnnelik, ja toit rahuldab meid suuresti nii, et muud asjad ebaõnnestuvad. Hoolitse oma keha eest ja see premeerib sind korralikult!
Soovitan:
Värske Tühja Kõhuga?
Värsked mahlad on organismile väga kasulikud, kuid tühja kõhuga joomine on vaieldav. Sõltuvalt mahlast võib see kehale kasulikku mõju avaldada või seda kahjustada. Tsitrusviljamahlad ei ole soovitatav tühja kõhuga. Kui teil on gastriit, võib see teie kõhule halvasti mõjuda.
Mis Juhtub, Kui Joome Kohvi Tühja Kõhuga
Hm, isegi kohvi aroom võib panna sind voodist välja hüppama ja valama endale kohe tassi kuuma jooki. Enamiku jaoks algab nende päev sellest ja see on esimene asi, mida me teeme enne, kui me silmi või hambaid peseme. Justkui paneksime midagi suhu.
Miks Ei Tohiks Jogurtit Süüa Tühja Kõhuga
Arvamused selle kohta, kas hommikusöök peaks olema rikkalik või kerge, on üsna erinevad. Siiski on oluline teada, milliseid toite ei tohiks päeva alguses süüa, samuti seda, millist ohtu see teie tervisele võib kujutada. Teave piimatoodete kohta on väga erinev.
Tervislikud Hommikused Rituaalid Tühja Kõhuga, Mis Teid Puhastavad
Keha puhastamine on üks viis suurepärase tervise säilitamiseks. Võõrutusmeetodeid on palju, mõned neist on lihtsamad ja lihtsamad ning teised keerulised ja raskesti teostatavad. Nad kuuluvad lihtsate hulka kolm hommikust rituaali , mis regulaarselt rakendades võib tuua teile kiireid ja häid tulemusi keha puhastamiseks.
Toit, Mis Hoiab Aju Noorena
Kui olete kunagi mõelnud, mis on teie keha kõige olulisem organ, siis olete kahtlemata jõudnud vastuseni, et see on aju . Miks? Ta vastutab kõigi protsesside eest; tänu temale me kõnnime, sooritades parimaid liikumisi; tantsime; me jookseme.
