2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Keha puhastamine on üks viis suurepärase tervise säilitamiseks. Võõrutusmeetodeid on palju, mõned neist on lihtsamad ja lihtsamad ning teised keerulised ja raskesti teostatavad.
Nad kuuluvad lihtsate hulka kolm hommikust rituaali, mis regulaarselt rakendades võib tuua teile kiireid ja häid tulemusi keha puhastamiseks. Muidugi on oluline, et kõik pöörduksid tühja kõhuga.
Siin on kõige kasulikum tervislikud hommikused rituaalid tühja kõhuga, mis puhastavad teid.
Sooja vee joomine sidruniga
Väga lihtne, odav ja hõlpsasti teostatav rituaal. Huvitav fakt on see, et ta on osa paljude kinomaailma, moe, ilu, kõrge elu kuulsuste dieedirežiimist. Joomine klaasi sooja vett, kuhu on pressitud värsket sidrunimahla, töötab nagu harja toksiinide jaoks kehas.
Selle eliksiiri võtmine stimuleerib seedimist, parandab seedekeele sekretsiooni ning aitab ka maksal ja sapil toksiine töödelda ja organismist väljutada. Sidrunis sisalduv C-vitamiin toimib antioksüdandina, toetades puhastusprotsesse ja pidurdades vananemisprotsesse. Soe vesi on niisutava toimega, kuid stimuleerib ka peristaltikat ning aitab lagundada ja sulatada rasva.
Taimerasvaga kuristamine
See on iidne Ajurveda rituaal eest puhastaminemis kehtib hommikul tühja kõhuga, isegi enne hammaste pesemist. Võite kasutada oliiviõli, seesamiõli või charlan - külmpressitud päevalilleõli, mis on rafineerimata.
Peate võtma lonksu õli - piisavalt, et täita suu ja hoida seda vaevata selles. Niimoodi peaksite viibima vähemalt 10-15 minutit. Viimased minutid saate flirtida.
Oluline on aga mitte mingil juhul taimset rasva alla neelata, kuna need on selles juba olemas väljutage oma kehast toksiine. 15 minuti pärast sülitage õli tualetti. Oleks pidanud moodustuma valge vahune vedelik.
See protseduur eraldab kehast toksiine läbi sülje ja vereringesüsteemi. Tänu sellele tegelete kiiresti krooniliste haiguste, bakteriaalsete ja viirusnakkustega ning tugevdate ka igemeid ja hambaid.
Oliiviõli ja sidruni joomine
Kolmas keha puhastamine hommikune rituaal seda on ka väga lihtne rakendada. Te vajate värskelt pressitud sidrunimahla ja külmpressitud Extra Virgin oliiviõli. Kohe pärast tõusmist joo 1 spl oliiviõli, mis on segatud sama või veidi vähem sidrunimahlaga.
Tehke seda rituaali iga päev umbes kuu jooksul. Segu stimuleerib seedesüsteemi, tugevdab ja ravib mao limaskesta, aitab puhastada sapi ja maksa, eemaldab väljutussüsteemi kaudu kiiremini kogunenud toksiinid.
Soovitan:
Värske Tühja Kõhuga?
Värsked mahlad on organismile väga kasulikud, kuid tühja kõhuga joomine on vaieldav. Sõltuvalt mahlast võib see kehale kasulikku mõju avaldada või seda kahjustada. Tsitrusviljamahlad ei ole soovitatav tühja kõhuga. Kui teil on gastriit, võib see teie kõhule halvasti mõjuda.
Mis Juhtub, Kui Joome Kohvi Tühja Kõhuga
Hm, isegi kohvi aroom võib panna sind voodist välja hüppama ja valama endale kohe tassi kuuma jooki. Enamiku jaoks algab nende päev sellest ja see on esimene asi, mida me teeme enne, kui me silmi või hambaid peseme. Justkui paneksime midagi suhu.
Miks Ei Tohiks Jogurtit Süüa Tühja Kõhuga
Arvamused selle kohta, kas hommikusöök peaks olema rikkalik või kerge, on üsna erinevad. Siiski on oluline teada, milliseid toite ei tohiks päeva alguses süüa, samuti seda, millist ohtu see teie tervisele võib kujutada. Teave piimatoodete kohta on väga erinev.
Toidud Ja Joogid, Mida Ei Söö Kunagi Tühja Kõhuga
Teatud toitude ja jookide tarbimine tühi kõht on kõik terviseeksperdid rangelt keelatud. Põhjus on see, et neid regulaarselt varahommikul süües on seedetraktile ja ainevahetusele äärmiselt negatiivne mõju. Külmad joogid Pärast unest ärkamist on teie suurim viga see, kui valate endale klaasi külma jooki.
Hommikused Rituaalid Tühja Kõhuga, Mis Hoiab Teid Nõrgana Ja Noorena
Ükskõik kui unine sa ka poleks, on kindlasti teist igaühega vähemalt korra juhtunud, et ärkate teiste ees ja naudite rahuliku hommiku võlu. Sellised hetked panevad meid mõtlema, kus me eksime ja kuidas saaksime oma elu paremaks muuta. Hommikul saab ta võlukunsti luua ka teie kehaga - vaja on vaid soovi ja visadust.
