2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:20
Tänapäeval soovivad paljud inimesed suitsetamisest loobuda, kaalust alla võtta ja oma vormi parandada. Kuid see soov kaob kiiresti pärast pühi või võimalikku muutuste põhjust.
Teadmata põhjustel on enamikul inimestel kasvupalavik, mis ei kesta kauem kui kaks või kolm nädalat ja möödub seejärel järsult. Kuid ameeriklased, kellel on statistika kohaselt tohutuid toiduprobleeme, kulutavad kehakaalu langetamiseks umbes 33 miljardit dollarit aastas.
See summa sisaldab sporti, toitumist, raamatuid, treenereid ja spordivahendeid. Kuid isegi see muljetavaldav summa pole õigustatud. Enamik ameeriklasi ei järgi dieeti, nagu paljud teised riigid.
Tegelikult on see kõik tingitud asjaolust, et kaalulangus pole enamiku inimeste jaoks eriti oluline. Paljud inimesed ei jälgi oma kaalutõusu üldse.
Ainult veerand tööealisest elanikkonnast sureb aeg-ajalt. Enamik inimesi on veendunud, et nad ei loobuks magustoitudest, et parem figuur oleks.
Enamik inimesi tunnistab, et teeks hea meelega kaalu langetamiseks kõike, kui see ei nõudnud tõsist füüsilist pingutust ja teie lemmiktoidust loobumist.
Põhiline asi, mis tuleb kaalust alla võtta - süüa vähem ja rohkem liikuda, on enamiku inimeste jaoks saavutamatu eesmärk. Nad eelistavad süüa oma lemmikhõrgutisi ja sõita sellega laisemini.
Kujundi muutuse saavutamiseks vajate tahtejõudu, mida enamikul ümaratel inimestel napib. Müüt, et enamikul dieetidel pole joonisele mingit mõju, pole õigustatud.
Praktikas on selles süüdi inimesed ise, sest iga piisavalt mõistusega koostatud dieet aitab kaalust alla võtta ja kaaluga hüvasti jätta. See on nagu jooksuratta süüdistamine selles, et kaal ei langenud lihtsalt sellepärast, et sa ei roni sellel.
Soovitan:
Metsik Riis Hoiab Südame Tervena Ja Aitab Kaalust Alla Võtta
Kuigi tema nimes on sõna riis, metsik riis see pole nii lähedal traditsioonilisele Aasia riisile, mis on väiksem, vähem toitev ja erineva värvusega. Metsik riis kirjeldab tegelikult nelja erinevat tüüpi rohtu, samuti kasulikku teravilja, mida neist saab koristada, millest kolm on Põhja-Ameerika ja üks Aasias.
Vee Joomine Aitab Kaalust Alla Võtta
Ebapiisav veetarbimine on kaalulangetamise üks peamisi takistusi. Meie tervis sõltub testitava veekogusest. Kui teie keha kaotab vees kakskümmend protsenti oma kaalust, võib see lõppeda surmaga. Meie veri koosneb 92 protsendist ja aju 75 protsendist veest.
Nõgestega Kaalust Alla Võtta
Tavaline nõges aitab teil kiiresti kaalust alla võtta ja kehakaalu hoida. Nõgeselehed sisaldavad vitamiine C, E ja K ning palju kasulikke mineraale, mis eemaldavad toksiine ja toksiine kehast. Kõige kasulikumad on nõgeseotsad, kõige väiksemad kroonlehed, need on täis kasulikke aineid, mis aitavad kehal kiiresti kaalust alla võtta.
Mõõdukas õlle Tarbimine Aitab Kaalust Alla Võtta
Järgmine kord, kui lähed sõpradega restorani, mõtle hoolikalt järele, mida tellida. Kui olete seni loobunud sageli õlle joomisest, et mitte moodustada nn "õllekõhtu", ei saa te selle pärast enam muretseda. Õllekõht on minevik, sest ameeriklaste hiljutise uuringu kohaselt võib humalajoogi mõõdukas tarbimine meid kaalust alla võtta.
Miks Ma Ei Saa Kaalust Alla Võtta, Kuigi Treenin Aktiivselt?
Küsimus: Olen 40-aastane terve, aktiivne spordinaine. Treenin 60 minutit ja rohkem 6 või 7 päeva nädalas, kuid kaal tõuseb ikkagi. Kas on võimalik, et hormonaalsed muutused mõjutavad minu soovi toidu järele ja kui jah, siis kuidas sellega toime tulla?