2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Leib on Bulgaaria toidulaual olnud põhitoit juba iidsetest aegadest. Elavatele inimestele on lõputult palju rahvatarkusi. Leib seda on meie riigis alati austatud, kuid tänapäeva tervisliku toitumise mõisted jätavad selle menüüst üha enam kõrvale.
Paljud inimesed usaldasid tervisliku toitumise eksperte ja nad välistasid pagaritooted oma dieedist, mida jagades kehas on toimunud muutusi pärast leiva söömise lõpetamist.
Siin on kõige olulisemad positiivsed mõjud, mis ilmnevad pärast seda saia tarbimise peatamine ja valge jahu tooted.
Kaalulangus vee tõttu
Valge jahu sisaldab palju süsivesikuid. Kui leib dieedist eemaldatakse, kaal langeb. See ei toimu koheselt, vaid on järkjärguline protsess.
Esiteks kaob kinni peetud vesi kehast. Meie keha kipub varuma sissetulevaid süsivesikuid, näiteks glükogeeni, kõrge veesisaldusega piimhapet ja meie keha vabaneb kõigepealt sellest.
Näljatunne kaob
Foto: Yordanka Kovacheva
Süsivesikud, mis on sees valge leibtöödeldakse kehas ja see tõstab veresuhkru taset. Siis nad kukuvad sama kiiresti. Seetõttu on leiva glükeemiline indeks isegi šokolaadist kõrgem. Söögiisus on tunda teravaid muutusi. Näljatunne kummitab meid, kuid tegelikult ei vaja meie keha toitu. Kui leiva peatamine on probleem, lahendab selle alternatiiv, täisteraleib, probleemi, kuna see reguleerib veresuhkrut.
Rohkem energiat ja parandab seedimist
Sai ei sisalda kiudaineid nagu täisteratooted, mis aitaksid seedesüsteemil normaalselt toimida. See tähendab, et kui juba me ei tarbi saia, seedetrakt töötab paremini sünkroonis. Must leib võib saia edukalt asendada ja sooleprobleemid kaovad.
On hästi teada, et meie aju kütus on just süsivesikud. Kvaliteetne ja tervislik toit tagab normaalse ajufunktsiooni. Kui see tingimus ei ole täidetud, tunneme keha reaktsioone läbi meid vaevava väsimuse tunde.
Ilusam nahk
Valge leib ei sisalda toitaineid. Vitamiinide ja mineraalide puudus põhjustab enneaegset vananemist. Peatades valge ja asendades selle tervislike alternatiividega, on nahk küllastunud toitainetega, mis hoiavad seda noorena ja värskena. See puhastab akne, mis tekib süsivesikute olemasolu tõttu valges jahus, suurendades selles rasu.
Keha jääb kasutust tootest ilma
Nisu sisaldab rohkesti toitaineid, kuid töötlemise käigus sulab see kuni 30%, mis on aktiivsed vaid 2 nädalat. Jahu, millest leib valmistatakse, säilivusaeg on 12 kuud, seega pole tootes kehale midagi kasulikku. Sellel tootel pole maitset ja seetõttu ei mõjuta see teiste tarbitavate toitude maitset, kuid ei paranda nende maitset.
Nahalööbeid pole
Saia jt tarbimisel tooted valgest jahust kõige tavalisem reaktsioon gluteenile on nahalööbed. Gluteen ei välju organismist, vaid jääb sooleseintele ja kahjustab seeläbi soolestiku tööd. Enne nahalööbe ravi alustamist tuleks dieedist otsida toitainete puudust imendumisvõimetuse tõttu.
Tervislikuks toitumiseks vaadake, kuidas valmistada pärmiga koduleiba. Hea alternatiiv saiale rafineeritud jahuga on ka need keto leiva retseptid.
Soovitan:
Teie Kehaga Juhtub, Kui Te üle Sööte
Ülesöömishooajal ei saa me ignoreerida kahjulikke kahjustusi, mida liigne toidukogus meie kehale põhjustab. Nii et enne, kui jõuate veel ühe näksimiseni, on mõistlik mõista, mis juhtub meie seedesüsteemiga, kui tarbime liiga palju toitu, vahendab The Independent.
See Juhtub Teie Kehaga, Kui Te Coca Colaga üle Pingutate
Gaseeritud jookide nagu Coca-Cola ja Pepsi joomise tagajärgedest on aastaid räägitud, kuid ameeriklane George Pryor on otsustanud näidata oma kehale, mis võib teiega tegelikult juhtuda, kui te sellega liialdate. Mees jõi 10 kannu Koks erinevates liikides ja mõõtis oma kaalu mitu korda - enne katset, katse ajal ja lõpus.
Mis Juhtub Meie Kehaga, Kui See Puhastub?
Absoluutne puhtus on esimene samm terve keha omandamiseks. Surnud ainete või muude lisandite kogunemine või kinnipidamine organismides aeglustab taastumisprotsessi. Looduslikud erituskanalid on kopsud, nahapoorid, neerud ja sooled. Higistamine on tegevus, mille käigus higinäärmed väljutavad toksiine, mis oleksid kehas püsides meile kahjulikud.
Vaadake, Mis Juhtub Teie Kehaga, Kui Sööte Iga Päev 6 Pead Röstitud Küüslauku
Röstitud küüslauguga retsept on väga lihtne ja aitab teil oma terviseprobleemidest lahti saada. Täieliku tervendava efekti saavutamiseks peate ühe päeva jooksul sööma 6 pead röstitud küüslauku. See on täielik ravi annus. Kuidas seda tehakse?
See Juhtub Teie Kehaga, Kui Hakkate Kreeka Pähklitega Mett Sööma
Oleme palju kuulnud mee ja kreeka pähklite kasulikkusest, kuid ainult siis, kui ühendate need kaks koostisosa, saate paljude varitsevate haiguste jaoks surmava segu. Kallis parandab kreeka pähklid . Seetõttu on neil kahel tootel kasulik mõju paljude kehasüsteemide toimimisele.
