2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Mõni tark mees oli öelnud, et ravi ja mürki pole olemas, on annus. Sama kehtib ka toidu kohta. Isegi tervisliku toidu liigne tarbimine võib teie keha kahjustada. On toite, mida hinnatakse kõrgelt nende erakordsete kasulike omaduste tõttu, kuid erinevad uuringud näitavad, et "supertoidud" pole alati tervisele kasulikud. Selles artiklis pöörame erilist tähelepanu kaladele.
Miks võib kala olla ohtlik toit?
Kõige kiiremini rikneb toode kala ning selle turg riigis on väike ja halvasti arenenud. Kontroll ekstraheeritud toodangu kvaliteedi üle, reservuaaride järelevalve ja ladustamise nõuded ei ole alati tasemel.
Rasune kala on kahe otsaga mõõk
Oomega 3 rasvhapete rikkad on lõhe, makrell ja sardiinid. Nad kaitsevad südamehaiguste eest ja toidavad aju. Pealegi sisaldavad need nii A-vitamiini kui ka D-vitamiini. Rasvane kala kuulub väheste D-vitamiini sisaldavate toitude hulka. Seda vitamiini toodetakse organismis tavaliselt päikesevalguse käes, mis tõstab "õnnehormooni" - serotoniini taset.
Kuid ole ettevaatlik, rasvase kala söömine võib suurendada diabeediriski. Ärge liialdage mereliikidega, sest pestitsiidid, mis kogunevad rasvkoesse, vähendavad organismi võimet insuliini toota ja võivad provotseerida diabeedi arengut.
Hiljutine Californias tehtud loomkatse näitas, et seda tüüpi toksiinide olemasolu kehas võib hilisemas eas põhjustada rasvumist.
Rahulikuks ja terviseprobleemideta elamiseks on soovitatav kasutada 140 grammi õlist kala, mitte rohkem kui 4 korda nädalas. Fertiilses eas naistel ja lastel soovitatakse mitte tarbida rohkem kui 2 portsjonit.
Ja mõnede haiguste, näiteks sapikahjustuste korral on õlise kala tarbimine rangelt keelatud!
Soovitan:
Millised On Kõige Paksemad Kalad
Vastupidiselt paljude inimeste ootustele rasvane kala on inimkehale kõige kasulikumad. Selle põhjuseks on asjaolu, et need sisaldavad suuremat protsenti (umbes 5%) küllastumata rasvhappeid, paremini tuntud kui Omega-3, mis on võimelised vähendama südame-veresoonkonna haiguste, südameataki, tromboosi ja vererõhu riski.
Millised Plastikud On Meie Tervisele Ohtlikud
Vaevalt on keegi märganud, et plastikust on viimastel aastakümnetel märkamatult saanud meie elu lahutamatu osa. Plastpakendites võib nüüd leida mitte ainult kosmeetikat, vaid mis tahes toitu ja jooki. Igasugused taldrikud, tassid ja toidukarbid on valmistatud plastikust.
Mustad Puuviljad - Mis On Kasulikud Ja Millised On Ohtlikud Süüa?
Mustad puuviljad on huvitav ettepanek loodusest. Need annavad konkreetse värvi ja meeldiva maitse, kuid alati pole võimalik kindlaks teha, milline puu puu või põõsa roheluses kasvab ja see muudab vilja omaduste kindlaksmääramise keeruliseks.
Millised Kõrge Kalorsusega Toidud On Kasulikud Ja Millised Kahjulikud
Paljud meist ilmselt mõtlevad, kas on võimalik süüa kõrge kalorsusega toite ja samal ajal mitte muretseda oma tervise ja suuresti kaalu pärast. Enamasti pole need tooted kallid. Siin on loetelu mõnest päris kaloririkkast, kuid tervislikust tootest:
Millised On Kõige Maitsvamad Väikesed Kalad
Kala on üks maailma kõige kasulikumaid toite. Vastavalt iseärasustele ja tüübile on see tüüpiline kõigile rahvusköökidele, isegi kõige eksootilisematele. Bulgaarias austatakse Musta mere ja paljude jõgede tõttu ka kalu. Meie loodusvarad ja paljud kasvuhooned võimaldavad meil värsketele toodetele lihtsat ja suhteliselt odavat juurdepääsu.
