2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Achacha on troopiline vili, mis kasvab Amazonase vihmametsas. Boliivias tuntakse seda vilja kui "mee suudlust" ja tema auks korraldatakse isegi festival. Seal eksponeeritakse moose, likööre ja igasuguseid achachast valmistatud tooteid, sealhulgas mesilaste mett, kes toituvad puuvilja lillenektarist.
Achachat süüakse tavaliselt toorelt, otse puust. Enne tarbimist on hea veidi jahtuda, sest see tõstab maitset. Seest saab püreestada ja seda saab kasutada kookide ja muude magustoitude valmistamiseks.
Vili ise on väga maitsev segu magusast ja hapust. See sisaldab palju antioksüdante ning sisaldab palju C-vitamiini ja kaaliumi. Antioksüdantide peamine ülesanne on võidelda vabade radikaalidega, millel on kahjulik mõju meie kehale. Need suurendavad meie immuunsust ja kaitsevad viiruste ja haiguste eest.
Kaalium omakorda varustab aju hapnikuga, toetades nii selle aktiivsust ja võideldes stressiga. Samuti vastutab see neerude nõuetekohase funktsioneerimise eest, hõlbustades nende tööd.
Puuviljad sisaldavad ka foolhappe vormis B-vitamiini, mis on kasulik reproduktiivtervisele, sünnituseelsele ravile, südame tervisele, neuroloogilisele ja käärsoole tervisele.
Just folaadi tõttu on vili rasedatele naistele äärmiselt kasulik, kuna toetab loote rakkude kasvu. Samuti on see suurepärane abimees võitluses väsimuse, depressiooni ja igasuguse ärevuse vastu.
Soovitan:
Mitmekesine Toitumine On Hea Tervise Võti
Selleks, et meie keha oleks terve ja korralikult toimida, peab see saama kõik vajalikud ained. Neid omakorda hoitakse mitmesugustes toitudes, puu- ja köögiviljades. Seetõttu on oluline kõike vähem süüa. Mitmekesine toitumine on hea tervise võti .
Maitsev Ja Tervislik Brokkoli On Võimas Vähivastane Võitleja
Atraktiivset brokkolit peetakse tõeliseks vitamiinide ja toitainete varakambriks. Nende täiuslik ja kogenud välimus köidab meie meeli, on puhkus silmadele ja pidu huultele. Neid soovitatakse tungivalt vähi ennetamiseks ja kaitsmiseks, samuti mitmesuguste madala kalorsusega ja dieedidieetide jaoks.
Sööge Mune Tervise Nimel! Kaitse Diabeedi Ja Mälukaotuse Eest
Munadel on nii palju kasu tervisele, et vastavalt uuele uuringule tuleks neid välja kirjutada haiguste jaoks alates diabeedist kuni lihasmassi ja mälu vähenemiseni. Nende unikaalset valkude, vitamiinide ja mineraalide segu peetakse nii võimsaks, et neid saab oma olemuselt hõlpsasti kirjeldada kui multivitamiine.
Kuidas Tooted Teie Tervise Eest Hoolitsevad
Iga toidukaup hoolitseb teie tervise eest. Piisab toidu omaduste tundmisest, et saaksite oma ravimeid otse taldrikult tarbida. Kõva kollane juust hoolitseb luude ja hammaste tugevuse eest. Selles sisalduv kaltsium hoiab ära osteoporoosi.
Spinat On Diabeedi Vastu Võitleja
Spinat on osutunud diabeedi vastu väga kasulikuks. British Medical Journal kirjutab "rauaköögiviljade" voorustest ulatuslikus uuringus puu- ja köögiviljade tarbimise ning nende mõju kohta II tüüpi diabeedile. Inimestel, kes tarbivad päevas 150 grammi spinatit ja muid rohelisi lehtköögivilju, on diabeet 14 protsenti väiksem kui neil, kes tarbivad vaid 20 grammi.
