2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Iga toidukaup hoolitseb teie tervise eest. Piisab toidu omaduste tundmisest, et saaksite oma ravimeid otse taldrikult tarbida.
Kõva kollane juust hoolitseb luude ja hammaste tugevuse eest. Selles sisalduv kaltsium hoiab ära osteoporoosi. Samadel omadustel on kodujuust, kalaõli, õline kala, munakollased, või, sojapiim.
Banaanid on eriti kasulikud närvisüsteemile ja südamele. Banaanide peamine kasulik komponent on kaaliumisoolad, mis tugevdavad närvisüsteemi ja südamelihaseid.
Kuivatatud aprikoosid, kuivatatud viigimarjad, rosinad, apelsinid, mandariinid, kartul, kibuvitsamari, kreeka pähklid, täisteraleib, õline kala, mereannid, värsked köögiviljad ja pärm on samade kasulike omadustega.
Mustikad hoolitsevad immuunsüsteemi eest. C-vitamiin, mis sisaldub maitsvates puuviljades, aitab haavu kiiresti ravida ja aeglustab vananemist.
Sellisteks omadusteks on kibuvits, paprika, tsitrusviljad, jogurt, petersell, kiivi, kartul. Kartul hoolitseb lisaks ainevahetuse parandamise eest.
See paljude inimeste lemmiktoit on suurepärane söögiisu ja meeleolu reguleerija. Viinamarjad, pärmileib, täisteraleib, nisukliid on samade omadustega.
Mereannid hoolitsevad nägemise seisundi eest. Mereandides sisalduvad aminohapped kaitsevad silmi toksiinide eest. Viinamarjad, mustikad, õunad, mangod, aprikoosid, ploomid ja melonid mõjutavad nägemist sama.
Kana hoiab juuksed läikivad ja küüned kindlad ja terved. Kana sisaldab lämmastikku, mis on meie valkude põhielement, mis ehitab, hooldab ja parandab keha kudesid.
Lämmastikku leidub ka puuviljades, mereandides, pardilihas, kalkunilihas. Šokolaad hoolitseb aju hea seisundi eest. Tee ja kohvi kasutamine mõjutab aju samamoodi.
Aju aktiivsust aktiveerivad neis sisalduvad teobromiin, kofeiin, serotoniin, E-vitamiin. Muna, rasvane kala, linaõli ja värsked puuviljad stimuleerivad ka ajutegevust.
Soovitan:
Mida ütleb Teie Lemmiktoit Teie Iseloomu Kohta?
Toidud, mida eelistate paljastada tegelasest palju sina, teadlased ütlevad. Vastaspoole maitse võib näidata ka seda, mis lind on. Meie elu valikud näitavad, millised inimesed me oleme ja milline on meie eluviis, sealhulgas meie toiduvalikud .
Tervislikud Toidud Teie Hea Vaimse Tervise Jaoks
On tõestatud, et vaimse tervise ja dieedi vahel on seos. Psühholoogid ja psühhiaatrid tunnistavad, et patsiendi heaolu jaoks on dieedi järgimine ja tervisliku toidu tarbimine väga oluline. Kui esineb teatud toitainerühma puudus, siis võib tekkida vaimse tervise probleem.
Achacha - Troopiline Tervise Eest Võitleja
Achacha on troopiline vili, mis kasvab Amazonase vihmametsas. Boliivias tuntakse seda vilja kui "mee suudlust" ja tema auks korraldatakse isegi festival. Seal eksponeeritakse moose, likööre ja igasuguseid achachast valmistatud tooteid, sealhulgas mesilaste mett, kes toituvad puuvilja lillenektarist.
Sööge Mune Tervise Nimel! Kaitse Diabeedi Ja Mälukaotuse Eest
Munadel on nii palju kasu tervisele, et vastavalt uuele uuringule tuleks neid välja kirjutada haiguste jaoks alates diabeedist kuni lihasmassi ja mälu vähenemiseni. Nende unikaalset valkude, vitamiinide ja mineraalide segu peetakse nii võimsaks, et neid saab oma olemuselt hõlpsasti kirjeldada kui multivitamiine.
Toidud, Mis Hoolitsevad Meie Värske Välimuse Eest
Suvehooajal on meil energia ja elujõu säilitamiseks palju erinevaid puu- ja köögivilju. Kahjuks unustame töötamise ajal selle sordi ja vaheldumisi salateid ja kringleid kohviga. Ja toidud, mis on meie ümber, võivad aidata meil säilitada oma tervist ja ilu.
