2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Munadel on nii palju kasu tervisele, et vastavalt uuele uuringule tuleks neid välja kirjutada haiguste jaoks alates diabeedist kuni lihasmassi ja mälu vähenemiseni. Nende unikaalset valkude, vitamiinide ja mineraalide segu peetakse nii võimsaks, et neid saab oma olemuselt hõlpsasti kirjeldada kui multivitamiine.
Väited pärinevad Šoti toitumisnõustaja dr Carrie Rocksonilt. Tema ja tema meeskonna sõnul sisaldavad need lisaks kvaliteetset valku ja rasvhappeid sisaldavatele munadele ka mitmeid põhitoitaineid, sealhulgas D-vitamiini, B-vitamiine, seleeni, joodi ja koliini, mida paljudes teistes toitudes pole..
Tulemused on täielikult vastuolus viimase kümnendi valitseva arvamusega, et munad on ohtlikud ja neis sisalduv kolesterool suurendab südamehaiguste riski.
Uuringud on näidanud, et kolesterool, mis sisaldub sellistes toodetes nagu krevetid või munad, ei avalda inimkehale märkimisväärset mõju ega ohusta südamehaigusi. Vastupidi, meie uuringud näitavad, et munadel on uskumatu kasu tervisele. Sel põhjusel võime neid julgelt nimetada looduse multivitamiinideks, ütleb dr Rockson.
Munad kui tervislik toode saavad täiendava taastusravi American Food Institute EpidStati sarnasest uuringust. Teadlaste sõnul vähendab ainult üks muna päevas insuldiriski 12%.
Teadlased jõudsid järeldusele pärast 33 aasta jooksul, aastatel 1982–2015 avaldatud uuringute seeria ülevaatamist, milles osales üle 275 000 osaleja.
Munadel on palju positiivseid toiteväärtusi, sealhulgas antioksüdandid, mis on näidanud, et need vähendavad oksüdatiivset stressi ja põletikku. Need on ka suurepärane valguallikas, mis on seotud vererõhu langetamisega, ütles juhtivteadur dr Dominic Alexander.
Soovitan:
Söö Papaiat Tervise Ja Ilu Nimel
Papaia on väärtuslik puuvili, millel on mitmeid eeliseid tervisele. Kui olete selle kasulike omaduste kohta rohkem teada saanud, asendate vana vanasõna "… üks õun päevas" lihtsalt "… pool papaiat päevas". Papaia sisaldab:
Marjad - Maitsev Kaitse Vähi Eest
Väikesed marjad on nii maitsvad, et kui neid rohu vahel heinamaal näeme, ei saa me neid proovimata jätta. Need on kultuurviljadest väiksemad ja nende maitse on palju intensiivsem. Nende koostises on lisaks toitainetele ka mitmeid kasulikke elemente, mille tarbimine muudab meid tervislikumaks.
Sööge Mune Tervise Ja Ilu Nimel, Soovitavad Eksperdid
Munad taastavad üha enam oma vana tervisliku toote mainet, selgub USA teadlaste uuest uuringust, mida tsiteerib BGNES. Loomne saadus sisaldab vajalikke vitamiine ja mineraale, mis on organismi jaoks üliolulised. Hea uudis on see, et munad aeglustavad vananemisprotsessi.
Hea Tervise Nimel Jälgige Oma Vöökohta
On teada, et kui jälgite kehakaalu ja ei kannata ülekaalust, vähendate oluliselt südamehaiguste, diabeedi ja muude haiguste riski. Kuid tegelikult mängib vööümbermõõt teie tervisele väga olulist rolli, mitte vähem kui teie kaal. See mõjutab otseselt seda, kui kaua te elate.
Unustage Ketšup! Suurepärase Tervise Nimel Sööge Kuuma Kastet
Kui asendate ketšupi tšillikastmega, olete suurema tõenäosusega tervislikum, selgub Daily Maili viidatud uuest Hiina uuringust. Tulemused näitavad, et palavus mõjub kehale paremini. Henani ülikooli ekspertide katsed on näidanud, et kuumas kastmes sisalduvad ained - kapsaitsiin ja ingver kaitsevad keha ja vähendavad isegi vähiriski.
