2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Munad taastavad üha enam oma vana tervisliku toote mainet, selgub USA teadlaste uuest uuringust, mida tsiteerib BGNES.
Loomne saadus sisaldab vajalikke vitamiine ja mineraale, mis on organismi jaoks üliolulised.
Hea uudis on see, et munad aeglustavad vananemisprotsessi. Uuring tõestas ka seda, et üks muna päevas parandab üldilmet, annab värske ja noorusliku välimuse.
Huvitav fakt on see, et tänapäeva munades on vähem kolesterooli kui näiteks kümme aastat tagasi. Teadlased selgitavad fakti tehnoloogia arenguga. Samuti leiti, et D-vitamiini kogus tootes tõstis ka selle taset.
Lisaks on munades äärmiselt rikas peaaegu kõigi meie keha normaalseks tööks vajalike mineraalide sisaldus.
Lisaks tugevdab kaltsium, mis on osa munast, luustiku süsteemi. Selgub, et ühel munarakul päevas on kasulik mõju mälule, see parandab nägemist ja stimuleerib ajutegevust.
Munavalge koosneb umbes 85–90% veest, 10–12% valgust ja vähem kui 1% süsivesikutest, rasvadest ja mineraalidest. Valgus sisalduvad rasvad on peamiselt polüküllastumata ja seetõttu kahjutud.
Munakollane on muna kõige väärtuslikum toiduosa. Ligikaudu pool munakollase sisaldusest on vesi. Rasv võtab umbes 1/3. Valgud on umbes 15-16%. Kollane sisaldab ka vitamiine A, D ja E. 1 keskmise suurusega muna energiasisaldus on umbes 80 kcal.
Muna keemilist koostist ei mõjuta ainult linnu toitumine, vaid ka aastaaeg ja muud tegurid. Näiteks suvel on A-vitamiini sisaldus munakollases mitu korda suurem kui talvel.
Soovitan:
Tervise Ja Ilu Huvides Sööge Punaseid Köögivilju Ja Puuvilju
Viimasel ajal on valitsenud avalik arvamus, et peaaegu kõik tänapäeval turul olevad toidud on kahjulikud. Punaste puu- ja köögiviljade osas on see aga täielik jama. Lisaks maitsvale maitsele soovitavad juhtivad toitumisspetsialistid neid paljude tervisele kasulike omaduste tõttu ka aasta ringi tarbida.
Söö Papaiat Tervise Ja Ilu Nimel
Papaia on väärtuslik puuvili, millel on mitmeid eeliseid tervisele. Kui olete selle kasulike omaduste kohta rohkem teada saanud, asendate vana vanasõna "… üks õun päevas" lihtsalt "… pool papaiat päevas". Papaia sisaldab:
Sööge Mune Tervise Nimel! Kaitse Diabeedi Ja Mälukaotuse Eest
Munadel on nii palju kasu tervisele, et vastavalt uuele uuringule tuleks neid välja kirjutada haiguste jaoks alates diabeedist kuni lihasmassi ja mälu vähenemiseni. Nende unikaalset valkude, vitamiinide ja mineraalide segu peetakse nii võimsaks, et neid saab oma olemuselt hõlpsasti kirjeldada kui multivitamiine.
Hea Tervise Nimel Jälgige Oma Vöökohta
On teada, et kui jälgite kehakaalu ja ei kannata ülekaalust, vähendate oluliselt südamehaiguste, diabeedi ja muude haiguste riski. Kuid tegelikult mängib vööümbermõõt teie tervisele väga olulist rolli, mitte vähem kui teie kaal. See mõjutab otseselt seda, kui kaua te elate.
Unustage Ketšup! Suurepärase Tervise Nimel Sööge Kuuma Kastet
Kui asendate ketšupi tšillikastmega, olete suurema tõenäosusega tervislikum, selgub Daily Maili viidatud uuest Hiina uuringust. Tulemused näitavad, et palavus mõjub kehale paremini. Henani ülikooli ekspertide katsed on näidanud, et kuumas kastmes sisalduvad ained - kapsaitsiin ja ingver kaitsevad keha ja vähendavad isegi vähiriski.
