2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Nn "veedieedi" töötasid välja Ameerika toitumisspetsialistid ja see on üha populaarsem. Teadlased üllatasid maailma oma avaldustega tavalise joogivee erakordsest mõjust kaalulangusele.
Pole vaja üksikasjalikult selgitada, kui oluline on vesi inimese olemasolu jaoks. See varustab keharakke kõigi toitainetega - mineraalide, vitamiinide, sooladega, osaleb kehatemperatuuri reguleerimisel.
Nüüd väidavad teadlased, et tänu spetsiaalselt välja töötatud veedieedile saame oma kehakaalu oluliselt reguleerida. Nad soovitavad päeva enne hommikusööki alustada klaasitäie filtreeritud (see on oluline!) Vee ja sidrunimahlaga.
Lisaks tuleks päeva jooksul juua individuaalne annus vett. Annuse saate hõlpsalt arvutada - iga kilogrammi kaalu kohta peaksite tarbima 40 ml vett.
6–8 klaasi filtreeritud vett päevas aitab vähendada näljatunnet ja aidata seedesüsteemi tõhusalt toimida.
Pidage meeles, et joogivee annus tuleb tarbida vähemalt 30 minutit enne sööki või kaks tundi hiljem. Ärge jooge söögi ajal. See võib seedeprotsessi häirida. Kui juua vett kohe pärast söömist, ei ole sellel ka soovitud efekti.
Oluline on meeles pidada, et te ei saa asendada vett õlle või soodaga. Sööda keha jookidega, kus pole kofeiini, alkoholi ega kaloreid. Teadlased soovitavad seda dieeti järgida soojal aastaajal, kui vedelikud erituvad osaliselt higi kaudu. See aitab vähendada neerude koormust.
Kahjuks on veedieedil oma puudused. Kui inimene tarbib päevas üle 4 liitri vedelikku, uhub see organismist vajalikud mineraalid. Seetõttu on oluline kinni pidada kuldsest keskkonnast, et kehas ei oleks vitamiine ja mineraale.
Soovitan:
Kõige Maitsvam Lambaliha Ja Kõige Isuäratavam Kala
Oleme koostanud kaks erinevat röstitud liha retsepti, mida saate teha oma perele või erikülalistele. Meie esimene ettepanek on lambaliha praad. Retsepti valmistamiseks vajate järgmisi tooteid: Vürtsikas lambaliha seesamiga Vajalikud tooted :
Kuidas Kikerherned Moes Said
2007. aastal jäi India päritolu Porvi Patodia rasedaks ja mõistis, et ta sööb liiga palju krõpse. Tema soov süüa soolaseid suupisteid ja krõpse on pidev. Siis küsisin endalt - mida ma veel rasedana süüa saan? . Kuid see, mida emad peaksid raseduse ajal sööma, on tundlik teema.
Retro On Moes: Jook Shodo
Karastusjooke soovitatakse kõigile inimestele, kes soovivad janu kustutada, kuid on eriti kasulikud sportlastele, stagneerunud eluviisiga inimestele ja isegi neile, kes pingutavad üle. Kohe tuleb mainida, et need on ainult kodused puuvilja- ja köögiviljajoogid, mitte joogid nagu koola, fanta, sprite jne.
Peedipärm - Superjook, Mis On Taas Moes
Vaadake, kuidas kääritatud peedijoogiga vererõhku normaliseerida, olgu see siis madal või kõrge + proovitud retsept. Kõik on kuulnud punapeedi söömise kasulikkusest tervisele. Selle erakordne kasulik mõju erinevates variantides - salatitele, värskelt pressitud mahlade kujul, keedetud, röstitud jne.
Ära Muutu Veganiks, Sest See On Moes. See On Ohtlik
Need, kes otsustavad veganiks hakata lihtsalt sellepärast, et see on moes, ohustavad tõsiselt nende tervist, hoiatab juhtiv toitumisnõustaja. Catherine Collins Suurbritannia toitumisliidust ütleb, et tänapäeval on üha enam inimesi veganid.
