2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:20
Suvi on aeg, mil päikesepõletus, dehüdratsioon, isutus, meeleolu kõikumine muutuvad peaaegu tavaliseks. Keegi ei meeldi kuuma päikese käes väljas käia, rikkalikult higistada ja liiga väsitada.
Muidugi on mündil alati kaks külge ja suvi tuleb ka positiivsusega, mis kaalub üles negatiivse. Veelgi parem, on olemas võimalusi hooaja ebameeldivate aistingute piiramiseks.
Basseinide ja mere külastused, nädalavahetused maal, jahutavad mahlad, näiteks sidrunist meega või arbuusiga valmistatud mahlad, mis teadaolevalt vähendavad kehasoojust, on tõhusad vahendid kuumuse ületamiseks.
Peale nende sobivad selleks suurepäraselt puuviljasalatid. Mõelge suve peale ja esimene asi, mis meelde tuleb, on värskendavad puuviljad. Kuna turul on palju erinevaid toite, saate puuviljasalateid kuumuses jahedamana tarbida. Pealegi pole need mitte ainult maitsvad, vaid ka väga kasulikud.
Maitsva salati jaoks on oluline valida õige puuvili. Seal on tohutu nimekiri suviviljadest, millest saab suurepäraseid salateid, kui katate need pähklite, seemnete, jogurtiga.
Parim puuvili suvel on arbuus. Tegelikult on see ideaalne valik salatiks kuumal hooajal. Tänu oma koostisele aitab arbuus oluliselt säilitada kehatemperatuuri.
Ideaalseks võimaluseks on ka mango, mida nimetatakse ka puuviljakuningaks. Vitamiinide ja antioksüdantidega, mis on kõik pakitud ühte puuvilja, on see teie salati ideaalne element.
Parema maitse saavutamiseks lisage maasikad, vaarikad või mustikad. Need puuviljad on suurepärane antioksüdantide ja kiudainete allikas. Ärge laske mööda ploomidest, mis on ka värske suvesalati suurepärane hooajaline lisand.
Salatitesse sobivad ideaalselt jogurt, mesi, värsked mahlad, pähklid. Enamik inimesi tarbib salatit selle põhjal, kui hea see välja näeb.
Mõned kokad soovitavad koos huvitavate lisanditega kasutada erinevat värvi puuvilju. Maitselt on äärmiselt delikaatne salat arbuusiga, maitsestatud ananassimahla või kookoselaastudega.
Soovitan:
Siit Saate Teada, Kuidas Valmistada Tervislikku Elusat Leiba
Bulgaarlased on inimesed, kes tarbivad kõige rohkem leib . Täna on kvaliteetset ja maitsvat leiba raske leida. Kauplustes pakutakse erinevat tüüpi pastat - täistera, mitmevilja, jõeleib, must, tüüp, einkorn, köögiviljad jne. Tehastes, kus leiba valmistatakse, kasutatakse igasuguseid parandajaid, säilitusaineid, kergitusaineid ja värvaineid.
Kuidas Valmistada Tervislikku Jääteed
Jäätee on magus, värskendav jook, mida saab valmistada aastaringselt, kuid mis on kõige tüüpilisem suveks. Seda saab valmistada mitmesuguste maitsetega, seda võib segada maitseainesiirupiga, paljude maitseainetega, sealhulgas sidrun, vaarikas, pärn, kannatusvili, virsik, apelsin, maasikas ja kirss.
Kuidas Teha Tõeliselt Tervislikku Kanasuppi
Kanasupp on noorte ja vanade lemmik, kuid on ka väga tervislik. On tõestatud, et see tugevdab immuunsust ja taastab meie tugevuse viirushaiguste ajal. See on meie keha jaoks piisavalt rikkalikult väärtuslike loomsete valkude poolest ja samal ajal pole see üldse kaloraaž.
Kuidas Teha Suurepärast Veiseliha Kartulitega
Lähedaste üllatamiseks ebatraditsioonilise, kuid väga maitsva värske kartuliga veiselihahautisega peate kasutama vürtse, mis pole selle roa jaoks tüüpilised. Selleks vajate pool kilo veiseliha - eelistatavalt rinnast. Lõigake liha väga suurteks tükkideks ja asetage need laia põhjaga kastrulisse.
Kuidas Valmistada Tervislikku Pudrupitsat?
Vaevalt keegi pitsat ei armasta? Kui aga olete pudru ja tervisliku toitumise austaja, võite end vastupandamatuks valmistada pudrupitsa . Puder , võrreldes Rumeenia mamaliga ja Itaalia polentaga, on Bulgaaria köögis juba ammu olemas. Varem tarbiti seda leiva asemel, serveeriti juustu või soolast, aga ka erinevat tüüpi moosiga.