2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Pärast iga dieeti taastame kaalu tavaliselt kiiresti ja muutume veelgi raskemaks. Jo-jo efekt on peaaegu kindel, kui te ei alusta oma dieedi jaoks õiget dieeti. Kuid enamik meist on pärast nädalatepikkust puudust ja piinamist liiga kurnatud, et saaksime süüa seda, mida tahame.
Sellepärast unustavad nad toiteallika kiiresti ja lähevad uuesti tavapärasele dieedile. Kuid see on suletud tsükkel, millest vastavalt pole väljapääsu - parem mitte sinna siseneda.
Te küsite, kuidas, ja vastuseid sellele küsimusele võib olla palju. Kõige tähtsam on õppida mõistlikult sööma, et ei peaks järgima tüütuid dieete. Seda saab hõlpsalt teha, kui vaadata oma peopesa, mis ütleb teile täpselt, kui palju toitu peaksite ühe söögikorra ajal sööma.
Iga inimene kannab oma mõõtu, mis sõltub käte, peopesade ja rusikate suurusest - meie toidu parimast jaoturist. Neelake ühe söögikorra ajal kõik, mida soovite, kuid see ei tohiks olla rohkem kui teie kokkusurutud käsi, see peaks mugavalt peopesa mahtuma.
Kui rusikat kokku suruda, saate tõelise ettekujutuse kogu toidukogusest, mis peab kõhtu sattuma, kui te ei soovi kaalus juurde võtta.
Näiteks kui sulle meeldib süüa leiba, kuid kipud sellega üle pingutama ja tunned, et see ei kajasta hästi vöökohta, on lahendus olemas. Kui soovite oma kaalu kontrollida, sööge ilma sõrmedeta kaks peopesa suurust täistera- või rukkileiva viilu.
Kui soovite kaotada veel ühe kilogrammi, vähendage viilude arvu ühele suurusele. Ärge unustage, et pööraksite erilist tähelepanu leivale, mida sööte - proovige mitte olla värvaineid, kohevaid ja pehmeid, sest see tähendab, et see pole tegelikult rukis ega täistera.
Õhtusöögimenüü näiteks võib olla kaks peotäit köögivilju liha või piimatoodetega, mis on jällegi proportsionaalne peopesa suurusega. Unusta paneeritud ja praetud asjad. Joo vett pool tundi enne sööki ja kaks tundi pärast söömist, sest see on parim seedimisvõimalus.
Soovitan:
Siit Saate Teada, Kui Palju Meile Traditsiooniline Jõuluõhtu õhtusöök Maksma Läheb
Tavapäraselt serveeritud lahja laud maksab umbes 40 leva jõuluõhtu . Sama on summa, mille pensionärid said jõulupühade eest boonusena. Jõuludeks vajame aga neljaliikmelise pere õhtusöögiks vähemalt 100 levi ning kogus sisaldab sealiha, riisi, kartulit, kapsast, alkoholi, pirukatooteid, leiba, puu- ja köögivilju.
Kui Palju Maksab Meile Lihavõttepühade Laud?
Täidetud lambaliha, lihavõttekoogid ja värvitud munad on traditsioonilised pidusöögid, mis peaksid olema igal lihavõttelaual. Kuid kui palju peame sel aastal traditsioonide hoidmiseks kulutama? Lambaliha eluskaalu kokkuostuhind jääb tänavu 5-6 levi vahele, arvab piima- ja lihatootjate riikliku liidu esimees Tancho Kolev.
Kui Palju Maksab Omatehtud Lüutenitsa Meile Sel Aastal
Sel aastal omatehtud lüutenitsa valmistamine läheb meile rohkem maksma, sest suviste vihmade tõttu hävis suur osa saagist. Kõige tõsisem punase paprika kahjustuste eest. Põllumeeste sõnul on tänavu tugev vihmasadu hävitanud 65% Bulgaaria paprikatest, teatas ajaleht 24 Chasa.
Mobiilseade Näitab Meile Toidu Koostist
Paljusid keerukaid sõnu, mida näeme kirjutatuna enamiku toidukaupade etikettidel, samuti lõpmatute E-de loendit saab nüüd lugeda ja dešifreerida. See muudab selle meie jaoks palju lihtsamaks, eriti kui oleme otsustanud, et tahame süüa parimat toitu.
Kui Palju Lambaliha Meile Lihavõtte Ajal Maksma Läheb Ja Kuidas Bulgaaria Keelt Teada Saada
Kui lihavõtted lähenevad ja me kõik oleme sellest põnevil lambaliha hind kauplustes ja muidugi - päritolu poolelt pöörame teemale rohkem tähelepanu. Päevad enne lihavõtteid on poed täis Talleliha ja igal pool on sildid Bulgaaria lambaliha või värske lambaliha.
