2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Vaevalt on keegi, kes poleks kuulnud soovitust, et külmetuse korral on hea juua kuumi jooke. Need aitavad paraneda gripi- ja viirushaigustest, kuna hoiavad teid soojana, aitavad higistada ja keha taastab oma normaalse temperatuuri ning leevendab kurguvalu ja aitab hingamisteid puhastada.
Kuid eksperdid märgivad, et mitte iga kuum jook ei parane. On neid, millel on täpselt vastupidine mõju. Need aeglustavad keha loomulikku paranemisprotsessi.
Tavaliselt loobume külmetuse korral hommikukohvist ja asendame selle aromaatse teega. Soovitus tassile kuum tee mee ja sidruniga on kõigile hästi teada. Kuid kas tee on parim jook, kui hooajaline gripp meid maha lõi?
Mõne spetsialisti soovitus on külmetushaiguste korral unusta tee või kohvja midagi muud. Need sisaldavad kofeiini ja see koostisosa ei lase organismil infektsiooniga kiiresti võidelda. Kofeiin hoiab inimest ärkvel ja haiguse korral vajab keha taastumiseks und.
Mis jook sobib viirushaigusest tingitud palaviku korral? Tervislikud kofeiinivabad joogid on hädavajalikud. Parim on juua vett, kompotti või muud puuviljajooki. Need aitavad teil magama jääda, et keha saaks oma jõu taastada.
Lisaks on oluline joogi temperatuur. On ekslik arvata, et peate jooma midagi kuuma. Külmad joogid, kuid mitte jäised, sobivad palaviku korral. Nad jahutavad keha. Stenokardia reageerib külmadele jookidele hästi, kuna need ahendavad kurgu veresooni ja mädane turse taandub.
Kuum jook sobib nii anumate laiendamiseks kui ka lõõgastumiseks, mis on tunne pärast kuuma dušši. Need aitavad kehal lõõgastuda ja annavad võimaluse magada.
Tee, kohv, Vesi, mahl, kompott on kõik joogid, mis võivad toetada keha tervenemis- ja taastumisprotsesse, kuid need ei ole ravimid, millele ei saa loota üksi.
Haiguse korral on kõige parem usaldada ettenähtud ravimeid koos vastavate jookidega.
Vaadake veel palju kasulikke terviseretsepte.
Soovitan:
Ärge Sööge Täisteraleiba, Kui Teil On Kõhuprobleeme
Seedetrakti haigustega inimestele ei soovitata tarbida täisteraleiba, kuigi see on tervislikum variant. Gastriidi ja haavandite all kannatajad peaksid sööma valget leiba, ütleb Svetoslav Handjiev Bulgaaria rasvumise ja kaasuvate haiguste uurimise ühingust, mida tsiteerib Darik.
Unustage Liha, Kui Soovite Tervet Südant
Unustage liha, kui soovite tervet südant. Seda väitsid Ameerika Südameliidu arstid, kelle arvates võib väiksem liha tarbimine olla inimese eeldatava eluea pikendamise oluline tingimus. Eksperdid on viinud vanamandril ligi 450 000 inimese uuringu, mis näitas, et kui inimene sööb peamiselt puu- ja köögivilju, on insuldi ja südamehaiguste oht kordades väiksem.
Unustage Need Toidud, Kui Soovite Olla Tervislik
Tänapäeval iseloomustab tänapäevast dieeti toitainete puudus võrreldes meie esivanemate dieediga. Kuidas nii? Tehnoloogia arenguga toodetakse suurem osa meie toidust pärast mingisugust töötlemist. Hõivatud inimestena hakkame üha enam lootma kiiretele ja külmutatud toitudele.
Unustage Taimetoitlus, Kui Olete Rase
Kui olete otsustanud minna meie aja taimetoitlase populaarsele teele, peaksite teadma, et see peidab lisaks plussidele ka miinuseid. Eriti kui hakkate emaks saama. Taimne toit võib aga põhjustada mikro- ja makrotoitainete ning terve hulga vitamiinide kiiresti kasvavat puudust.
Teil Pole Nälga, Teil On Janu: Siit Saate Teada, Kuidas Rohkem Vett Juua
Tihti arvame, et oleme näljased, aga tegelikult oleme janus! Meie keha jaoks on eluliselt tähtis vett juua. Väga palju. Kuid me unustame sageli, seetõttu on hea harjuda palju vett jooma. Siin on näide režiimist, mis aitab meil võtta päevaks vajaliku koguse vett ilma probleemideta ja söögikordade vahel soodsalt:
