2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Sellele küsimusele pole lihtne vastata, sest vedeliku peetumisel kehas on palju põhjuseid, mida toidu söömine ei paranda. Mõni toit võib teie neerufunktsiooni aeglustades hoida vedelikku, teised aga aitavad teie neerudel paremini töötada. Vedelikupeetuse muud põhjused hõlmavad aneemiat, valgupuudust või ebanormaalselt suurt vajadust ühe või mitme vitamiini või mineraali järele.
Esimesel kohal:
• Joo iga päev rohkelt vett, isegi kui olete puhitus [kui arst ei soovita teil neerupuudulikkuse tõttu mitte juua].
• Kontrollige regulaarselt oma hormoone.
Kui veetarbimise suurendamine ei aita ja kui teie hormoonide tase on normaalne, võite katsetada järgmist:
Toidud, mis panevad teid vedelikku vabastama, st. diureetilise toimega toidud:
• seller
• Sibul
• petersell
• küüslauk
• piparmünt
• baklažaan
• kapsas
• Punased jõhvikad
• spargel
• mais
• kurk
• viinamarjad
• arbuus
Maitsetaimed, mis aitavad teil vedelikku vabastada:
• koera viinamarjad
• metsik kastan
• võilillejuur või tinktuur (hea neerudele, neerupealistele ja maksale).
Eeterlikud õlid, mida kasutatakse vannides, kuristikes, suuvees, aurustites, inhalaatorites, samuti kompressides ja massaažides:
• küpress
• kurereha
• harilik kadakas
• lavendel
• rosmariin
Tervislik toit, vitamiinid ja mineraalid:
• Brasiilia kolmnurksed kreeka pähklid
• kala
• Vitamiin B6 (võta alati osana kompleks kompleksist B)
• A-vitamiin.
• C-vitamiin (ehkki liiga palju, võib rõhutada, et see on kasulik neerudele)
• magneesium
• seleen
Vältige kõhukinnisust, sööge kiudainerikkaid toite:
• kaer
• oad
• täistera või idandatud tooted
• täistera pruun riis
Vältige järgmisi asju
• sool
• suhkur, suhkrut sisaldavad toidud ja joogid
• Valku on liiga palju või vähe
• ebatervislikud rasvad
• väsinud jalad
• kitsad riided
• alkohol
• sigaretid
• kohv
• must tee
• töödeldud toidud
• toit kiirtoidurestoranidest
• Valge jahu
Soovitan:
Antioksüdantiderikas Toit
Antioksüdantiderikkad toidud on meie üldise toimimise jaoks üliolulised. Need "maagilised" toidud mitte ainult ei paranda meie tervist, vaid suurendavad ka meie elujõudu. Nad on kõige tervislikumad ja toitvamad. Antioksüdant on nimi rühmale elementidele, mis kaitsevad inimrakke tavaliselt vabade radikaalide põhjustatud kahjustuste eest.
Toit Ja Jook Tonsilliidi Korral
Kui teil on kurguvalu, mille on põhjustanud tonsilliit , söömine ja joomine võib teile tõelise väljakutsena kõlada. Põletikuliste mandlite kõige levinumad sümptomid on kurguvalu neelamisel, palavik, külmavärinad, valu kõrvades või lõualuus.
Toit Lõdvenemiseks
Paljud inimesed kannatavad reisimisel, pärast stressi või operatsiooni kõhukinnisuse all. Kuid kui kõhukinnisus kestab kuid või isegi aastaid, on see juba haigus. Kümme protsenti arenenud lääneriikide elanikkonnast kannatab kroonilise kõhukinnisuse all, mis mõjutab peamiselt naisi.
Raudrikas Toit, Mida Vajame
Keha vajab rauda. Lõppude lõpuks iga keharakk sisaldab rauda ning kasutab seda olulist toitainet hapniku transportimisel verest kudedesse ja kopsudesse. Kui rauasisaldus pole optimaalne, ei saa rakud piisavalt hapnikku ja inimene võib muutuda aneemiliseks.
Toit Meie Vaimsete Võimete Parandamiseks
Meie aju on võimalik "toita" igas vanuses. Õige toidu valimine parandab ajutegevust. Kasutades oma aju uute asjade lugemiseks ja omandamiseks, arvutioskuste õppimiseks või arendamiseks, isegi ristsõnade lahendamiseks, hoiame oma aju kiiresti ja parandame mälu.
