2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:20
Ilmselt on paljudele teist avaldanud muljet, et külmadel kuudel sööme rohkem. Meie menüüs on sageli rasvased juustud, vürtsikate vürtsidega lihatoidud, palju pastat, kuumad hautised ja supid.
Teisalt õnnestub suvel nälga kuidagi värskete puuviljade, värskete roheliste salatite ja muude kergete roogadega rahuldada. Sellel kõigel on aga teaduslik seletus, rõhutage toidupandat.
Tundub, et meie isu on tihedalt seotud kliimaga ja tegelikult sõltub see paljuski ilmastikumuutusest, mida taldrikule paneme. Ekspertide sõnul pärsib soe kliima meie hundi isu, sest sellistes tingimustes vajab meie keha midagi, mis aitaks seda jahutada.
Samal ajal täheldatakse vastupidist sõltuvust - külmema ilmaga vajab keha palju kalorite hunnikuid, et aidata kaasa kõigi elundite piisavale toimimisele ja seega ka meie kehatemperatuuri normaalsetes väärtustes hoidmisele.
Seetõttu ei tohiks me imestada, et talvekuudel sirutame sooja ja liharoa järele. Kuid eksperdid teatavad millestki muust huvitavast.
Selgub, et kuumad toidud, mida me oma keha soojendamiseks tarbime, imenduvad kehas tegelikult kiiremini, mistõttu ei suuda nad meid pikka aega täis hoida. Seetõttu sööme talvel lühemate intervallidega ja koguneb rohkem rõngaid.
Seetõttu soovitavad eksperdid süüa erineva temperatuuriga toitu, kuid loomulikult mitte korraga. Vahetult pool tundi pärast sooja toidu söömist lülitage värsketele köögiviljadele, mille temperatuur on veidi madalam.
Võimalus on võtta ka klaas leiget vett. Vältige palju madalama temperatuuriga jookide joomist kohe pärast sooja sööki, et mitte tekitada kõhuprobleeme. /
Eksperdid annavad nõu ka soojal päeval söömise osas. Kuuma kliima korral võtke piisava vedeliku saamiseks suured mahlad. Kuivas ja külmas kliimas saate palju valke.
Soovitan:
Kuidas Mõjutab Lihavaba Dieet Teie Intellekti?
Viimasel ajal on üha tavalisem, et inimesed lähevad üle dieedile - rõhuasetus lihale, rõhuasetus süsivesikutele, tasakaalustatud toitumine jne. Üha rohkem inimesi hoolib oma tervisest. Kas mõeldes nende tervisele või keskkonnast, on ka taimetoitlus ja veganlus kui eluviis väga levinud, eriti noorte seas.
Kuidas Mõjutab Kohv Diabeeti?
Kohv on põhjendamatu teadmine, et see on tervisele kahjulik. Kuid viimasel ajal on üha rohkem tõendeid selle kohta, et kohvi joomine võib meid kaitsta teatud tüüpi maksavähi ja isegi depressiooni eest. On ka veenvaid uuringuid, mis viitavad sellele, et kohvi tarbimine võib tegelikult vähendada II tüüpi diabeedi tekkimise riski.
Kuidas Kogu Arbuusi Tarbimine Meie Keha Mõjutab?
Kuumadel suvepäevadel pole midagi värskendavat ja jahutavat kui viilu külma arbuusi. See magusamaitseline puuvili, mille sisaldus on peamiselt vees, on väikeste ja vanade lemmik suvine maiuspala. Valdava veesisalduse tõttu on inimene altid sööb kontrollimatult arbuusist jahutava värskuse tõttu annab see mõttega, et keha töötleb ja kõrvaldab kiiresti tarbetu vee, sest vili on hea diureetikum.
Kuidas Liigne Sool Mõjutab Keha
Mürk on annuses. See väide kehtib eriti siis, kui me räägime soolast. Ilma selleta ei saa meie keha - see sisaldab olulisi mineraale, mille tasakaalustamatus võib põhjustada terviseprobleeme. Teiselt poolt, liigne sool sel on ka tõsised tagajärjed tervisele.
Kas Toit Mõjutab Meie Aju?
Terve mõistus ütleb meile, et kui me sööme, toidame oma aju samamoodi. Kuid kas see, mis on meie taldrikul, võib tõesti mõjutada meie mõtteid ja tundeid? Oleme kõik kuulnud, et šokolaad parandab meeleolu, puhtad süsivesikud rahustavad ja kala teeb meid targaks.