2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Viimasel ajal on üha tavalisem, et inimesed lähevad üle dieedile - rõhuasetus lihale, rõhuasetus süsivesikutele, tasakaalustatud toitumine jne. Üha rohkem inimesi hoolib oma tervisest. Kas mõeldes nende tervisele või keskkonnast, on ka taimetoitlus ja veganlus kui eluviis väga levinud, eriti noorte seas.
Siin me ei aruta teie dieedi eeliseid ja negatiivseid külgi ega arutle selle üle, kas peaksime järgima teatud dieeti või dieeti. Selgitame lihtsalt, kuidas liha puudumine mõjutab meie vaimset võimekust ja seega intellekt meile.
Teadlased on selles küsimuses lahknenud. Seda seetõttu, et siiani pole kontrollgruppidega tehtud uuringut, mille ideed kinnitada või tagasi lükata seos meie intellekti ja liha söömise vahel.
Üks peamisi, mida mõnikord tõstetakse, on kreatiniini olemasolu meie ajus. Mõned teadlased väidavad, et Sydney ülikoolis läbi viidud uuringute põhjal on kreatiniini taseme ja inimeste intelligentsuse vahel seos.
Uuringu ajal said kaks inimrühma vastavalt kreatiniini ja platseebot. Kreatiniinirühm näitas palju kõrgemaid tulemusi kui teine. Teiste sõnul on see siiski asendamatu aminohape, mida inimkeha saab sünteesida ainult teistest aminohapetest, st. vahet pole.
1990. aastatel avaldati uuring, kus jälgiti inimesi, kes on terve elu olnud taimetoitlased või veganid. Tulemused näitavad, et need tegelikult vähendavad dementsuse tekkimise riski. Loomulikult tehakse seda tingimusel, et see ei pruugi olla tingitud mitte niivõrd liha tarbimisest, kuivõrd suurenenud puu- ja köögiviljade tarbimisest.
Samal ajal avaldas BBC aga Kenyas tehtud uuringu tulemustega artikli, mille kohaselt kognitiivsete võimete parandamiseks testitud 555 õpilast näitasid pärast liha söömist kõrgeid tulemusi. Selle uuringu tõepärasuse kindlakstegemiseks on vaja põhjalikumat uurimist.
BBC tulemused ja argumendid on heaks kiidetud või ümber lükatud erinevate inimeste ja teadlaste poolt. Üks arvamusi on see, et tegelikult on puu- ja köögiviljadel põhinev dieet palju mitmekesisem ning pakub organismile suures koguses toitaineid, kiudaineid ja palju muud.
Üks peamisi argumente Keenias tehtud uuringu vastu on see, et lapsed, kellele see tehti, on nagunii alatoidetud. Kui neile antakse teatud aja jooksul piisavalt toitvat toitu, suureneb kehas energiatase ja seega ka nende laste kognitiivsed funktsioonid. Kes suudab näljasena mõelda?
Taimetoitluse ja veganluse positiivseid külgi on palju ja neid on rohkem kui üks kord loetletud. Näiteks paraneb maofloora kohati, kui lähete üle sarnasele raviskeemile. Seda seetõttu, et soolestikus moodustuvad bakterid on erinevad ja aitavad nii puhitust vähendada kui ka kiirendada ainevahetust.
Samal ajal võib aga mõnede vitamiinide puudumine, mida lihtsalt ei saa ainult puu- ja köögiviljadest, vähendada teie keha energiataset ja seega mõjutada kognitiivset tegevust.
Veganitel võib väheneda kaltsiumikogus ka piimatoodete dieedist väljajätmise tõttu.
Üldiselt pole eriti täpseid tulemusi liha mõju inimese intellektile. Meeles tuleb pidada aga tasakaalustatud taimetoidu- või vegantoitumist koos vajalike vitamiinide ja mineraalide tarbimisega, mida ei saa toiduga. See annab teile tervisliku ja energilise elu jaoks vajalikud ained.
Soovitan:
Toidake Oma Aju Ja Intellekti Nende Toodetega! Nad Tõesti Töötavad
Spetsiifiline lehtköögiviljade pigment peatab kristalliseerunud intelligentsuse lagunemise, mis kaasneb stressi ja vanuse kuhjumisega, avastasid teadlased. Kristalliseerunud intelligentsus on oskus kasutada kogu elu jooksul omandatud teadmisi, kogemusi ja oskusi.
Siit Saate Teada, Kuidas Ideaalset Lihavaba Burgerit Valmistada
Taimetoitluse levikuga muutusid lihavabad burgerid üha populaarsemaks. Nüüd leiate sarnaseid taimetoidu võileibu kiirtoidurestoranidest, kuid võite neid ka kodus valmistada, juhindudes ainult teie enda eelistustest. Lihapallid mängivad taimetoitlastega burgerites (nagu ka lihahamburgerites) suurt rolli.
Kuidas Mõjutab Dieet Südame Tervist?
Toit, mille valite iga päev süüa, mõjutab teie südamehaigusi. Õige toodete valik toob kaasa pika ja täisväärtusliku elu ning vastupidi, kui te ei pööra tähelepanu sellele, mida sööte, võite suurendada südameataki ja muude haiguste riski. Rasv Teie menüüs peab olema rasv.
Kuidas Mõjutab Krüsanteemitee Teie Tervist?
Krüsanteemid on lilled, mida kasvatatakse kogu maailmas aiataimedena või pottides. Nende värvid varieeruvad pastelsest kollasest kuni erkpunaseni, rohelises ja lillas värvitoonis on mitu sorti. Sajandeid kunstis esitletud, pole need lihtsalt ilusad vaadata, krüsanteemid on ka söödavad ja neid on aastaid kasutatud meditsiinilistel eesmärkidel.
Kuidas Mõjutab Seente Shimeji Tarbimine Teie Tervist?
Shimeji seened on Jaapanis üsna populaarsed. Neil on värskena vürtsikas aroom ja terav maitse ning küpsetamisel on need pehmed ja pähklised. Seened on suurepärane valgu-, vase-, kaaliumi-, tsingi-, seleeni- ja B-vitamiini allikas. Neis on ka palju kiudaineid ning neis on vähe küllastunud ja küllastumata rasvu.
