2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Mürk on annuses. See väide kehtib eriti siis, kui me räägime soolast. Ilma selleta ei saa meie keha - see sisaldab olulisi mineraale, mille tasakaalustamatus võib põhjustada terviseprobleeme. Teiselt poolt, liigne sool sel on ka tõsised tagajärjed tervisele.
Näiteks kui sööme liiga palju soolaseid toite, võib tekkida hüpertensioon. On teada, et kõrge naatriumi tarbimine tõstab vererõhku, kuid kui see juhtub iga päev, on meil oht püsivalt kõrge vererõhu tekkeks. See on omaette haigus, kuid seda seostatakse ka muude tõsiste ja isegi eluohtlike terviseseisunditega.
Ja esimene nõuanne, mida arstid soovitavad kõrge vererõhu korral, on soola piiramine. See paneb meid ka vett hoidma. See on veel üks kõrvaltoime, mis mõjutab kogu keha - turset ja valu, kuid võib tõsta ka vererõhku.
Hiljutised uuringud näitavad, et II tüüpi diabeedi tekkimise üks peamisi riskitegureid on sool. Diabeeti seostatakse ka tõsiste tüsistustega, üks neist on nägemisprobleemid. See on väite alus, et sool on silmadele kahjulik.
Muud andmed näitavad, et naatriumi tarbimine võib pikas perspektiivis aju kahjustada. See võib põhjustada nii dementsust kui ka ajuveresoonkonna haigusi nagu insult. Sool võib häirida ajude äravoolu.
Kontrollimatult soola tarbimine kannatavad ka neerud. Need on elutähtsad, kuna puhastavad verd ja eemaldavad kehast toksiine. Seega on naatriumkloriid otsene takistus meie keha puhastamisele. Neeruprobleemide sümptomiteks on jalgade turse, krooniline väsimus ja kõhu turse. Olge nende jaoks ettevaatlik, kui teile meeldib soolast süüa.
Liigsed summad sol muuta meie keha üldist happetasakaalu. Ja õige pH säilitamine vastutab tohutu hulga haiguste - nende hulgas isegi pahaloomuliste haiguste - eest.
Rõhutame, et soolal on palju olulisi funktsioone ja seda ei tohiks täielikult vältida. Selle abil saame joodi, magneesiumi ja naatriumi, mis aitavad meie kehal korralikult töötada. Optimaalne annus on umbes 5 grammi päevas.
Soovitan:
Kuidas Mõjutab Lihavaba Dieet Teie Intellekti?
Viimasel ajal on üha tavalisem, et inimesed lähevad üle dieedile - rõhuasetus lihale, rõhuasetus süsivesikutele, tasakaalustatud toitumine jne. Üha rohkem inimesi hoolib oma tervisest. Kas mõeldes nende tervisele või keskkonnast, on ka taimetoitlus ja veganlus kui eluviis väga levinud, eriti noorte seas.
Himaalaja Roosa Sool - Elu Sool
Soola on mitut tüüpi erinevatest keskkondadest, millel on erinevad värvid ja omadused. Igal maaosal on oma tüüpi sool. Me kõik muidugi teame, et merest ammutatakse valget soola: merevesi koguneb soolastesse ja aurustub, tekitades nii meresoola, mida hiljem rafineerimistehases pestakse ja puhastatakse.
Kuidas Mõjutab Kohv Diabeeti?
Kohv on põhjendamatu teadmine, et see on tervisele kahjulik. Kuid viimasel ajal on üha rohkem tõendeid selle kohta, et kohvi joomine võib meid kaitsta teatud tüüpi maksavähi ja isegi depressiooni eest. On ka veenvaid uuringuid, mis viitavad sellele, et kohvi tarbimine võib tegelikult vähendada II tüüpi diabeedi tekkimise riski.
Kuidas Kogu Arbuusi Tarbimine Meie Keha Mõjutab?
Kuumadel suvepäevadel pole midagi värskendavat ja jahutavat kui viilu külma arbuusi. See magusamaitseline puuvili, mille sisaldus on peamiselt vees, on väikeste ja vanade lemmik suvine maiuspala. Valdava veesisalduse tõttu on inimene altid sööb kontrollimatult arbuusist jahutava värskuse tõttu annab see mõttega, et keha töötleb ja kõrvaldab kiiresti tarbetu vee, sest vili on hea diureetikum.
Sool Mõjutab Keha 30 Minutit
Aeg, mille jooksul ebatervislikult maitsestatud roog kehale mõjub, on 30 minutit. Austraalia teadlased on leidnud, et nii mitu minutit imendub keha naatriumkloriid, mõjutab artereid ja rikub seetõttu rakkude hapnikuvarustust. Teadlaste sõnul on sool kehale kõige tugevam mõju tund pärast soolase roa söömist.
