2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kohv on põhjendamatu teadmine, et see on tervisele kahjulik. Kuid viimasel ajal on üha rohkem tõendeid selle kohta, et kohvi joomine võib meid kaitsta teatud tüüpi maksavähi ja isegi depressiooni eest. On ka veenvaid uuringuid, mis viitavad sellele, et kohvi tarbimine võib tegelikult vähendada II tüüpi diabeedi tekkimise riski.
See on hea uudis meie jaoks, kes ei saa oma päeva alustada ilma kuuma kohvita, eks? Kuid neil, kellel on juba II tüüpi diabeet, olge selle kogusega ettevaatlik, sest kohvi üleannustamine võib põhjustada kõrvaltoimeid.
Kuidas mõjutab kohv diabeeti?
Diabeet on haigus, mis mõjutab seda, kuidas meie keha töötleb veres glükoosi. Veresuhkur, tuntud ka kui veresuhkur, on väga oluline, sest see annab energiat meie lihastele ja kudedele. Liigne vere glükoos võib põhjustada tõsiseid kahjustusi. Diabeeti võivad põhjustada mitmed erinevad tegurid. Kroonilised diabeeditüübid on 1. ja 2. tüüp.
Muud tüübid hõlmavad rasedusdiabeeti, mis esineb raseduse ajal, kuid kaob pärast sündi. Pre-diabeet on see, kui teie veresuhkru tase on tavalisest kõrgem, kuid mitte nii kõrge, et teil diagnoositakse diabeet. Diabeedi tunnused ja sümptomid on suurenenud janu, seletamatu kaalulangus, pidev väsimus, ärrituvus.
Kohv ja diabeeti võimalik ennetamine
Diabeetikute jaoks on kohvi kasulikkus tervisele erinev. Harvardi teadlased on umbes 20 aasta jooksul jälginud enam kui 100 000 inimest. Nad keskendusid nelja-aastasele perioodile. Nad leidsid, et inimesed, kes suurenevad kohvi tarbimine rohkem kui ühe tassiga päevas on 11% väiksem risk II tüüpi diabeedi tekkeks. Kuid inimesed, kes vähendasid kohvi tarbimist ühe tassi päevas, suurendasid diabeedi tekkimise riski 17%. Tee joomisel ei olnud vahet, leiti uuringust. Teadlastel pole siiani seletust, miks kohv on saadaval mõju diabeedi arengule.
Kohvi mõju glükoosile ja insuliinile
Kuigi kohv võib olla abiks diabeedi tekke ennetamisel, näitavad mõned uuringud, et kohv võib olla ohtlik juba II tüüpi diabeediga inimestele.
Kofeiin, vere glükoos ja insuliin (enne ja pärast sööki)
2004. aasta uuring näitas, et enne sööki kofeiini tarbimine viis II tüüpi diabeediga inimestel pärast sööki kõrgema vere glükoosisisalduse. Samuti leiti insuliiniresistentsuse suurenemist.
Tühja kõhu veresuhkur ja insuliin
Teises uuringus, mis viidi uuesti läbi 2004. aastal, uuriti "keskmist mõju" diabeedita inimestele, kes jõid iga päev kohvi. Neljanädalase uuringu lõpus oli rohkem kohvi tarbijate veres insuliini tase kõrgem.
Muud kohvi tervisele kasulikud omadused
Kohvi joomisel on ka muid tervisega seotud eeliseid, mis pole seotud diabeedi ennetamisega. Uuemad kontrollitud riskifaktoritega uuringud näitavad kohvi täiendavat kasu. Nende hulka kuulub potentsiaalne kaitse Parkinsoni tõve, maksahaiguste, sealhulgas maksavähi, podagra, Alzheimeri tõve, sapikivide vastu. Need uuemad uuringud näitavad ka, et kohv vähendab depressiooni riski ning suurendab kiiremini keskendumis- ja mõtlemisvõimet.
Soovitan:
Kuidas Mõjutab Lihavaba Dieet Teie Intellekti?
Viimasel ajal on üha tavalisem, et inimesed lähevad üle dieedile - rõhuasetus lihale, rõhuasetus süsivesikutele, tasakaalustatud toitumine jne. Üha rohkem inimesi hoolib oma tervisest. Kas mõeldes nende tervisele või keskkonnast, on ka taimetoitlus ja veganlus kui eluviis väga levinud, eriti noorte seas.
Kuidas Kogu Arbuusi Tarbimine Meie Keha Mõjutab?
Kuumadel suvepäevadel pole midagi värskendavat ja jahutavat kui viilu külma arbuusi. See magusamaitseline puuvili, mille sisaldus on peamiselt vees, on väikeste ja vanade lemmik suvine maiuspala. Valdava veesisalduse tõttu on inimene altid sööb kontrollimatult arbuusist jahutava värskuse tõttu annab see mõttega, et keha töötleb ja kõrvaldab kiiresti tarbetu vee, sest vili on hea diureetikum.
Kuidas Liigne Sool Mõjutab Keha
Mürk on annuses. See väide kehtib eriti siis, kui me räägime soolast. Ilma selleta ei saa meie keha - see sisaldab olulisi mineraale, mille tasakaalustamatus võib põhjustada terviseprobleeme. Teiselt poolt, liigne sool sel on ka tõsised tagajärjed tervisele.
Kuidas Mõjutab Dieet Südame Tervist?
Toit, mille valite iga päev süüa, mõjutab teie südamehaigusi. Õige toodete valik toob kaasa pika ja täisväärtusliku elu ning vastupidi, kui te ei pööra tähelepanu sellele, mida sööte, võite suurendada südameataki ja muude haiguste riski. Rasv Teie menüüs peab olema rasv.
Kuidas Mõjutab Krüsanteemitee Teie Tervist?
Krüsanteemid on lilled, mida kasvatatakse kogu maailmas aiataimedena või pottides. Nende värvid varieeruvad pastelsest kollasest kuni erkpunaseni, rohelises ja lillas värvitoonis on mitu sorti. Sajandeid kunstis esitletud, pole need lihtsalt ilusad vaadata, krüsanteemid on ka söödavad ja neid on aastaid kasutatud meditsiinilistel eesmärkidel.
