2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kuumadel suvepäevadel pole midagi värskendavat ja jahutavat kui viilu külma arbuusi. See magusamaitseline puuvili, mille sisaldus on peamiselt vees, on väikeste ja vanade lemmik suvine maiuspala.
Valdava veesisalduse tõttu on inimene altid sööb kontrollimatult arbuusist jahutava värskuse tõttu annab see mõttega, et keha töötleb ja kõrvaldab kiiresti tarbetu vee, sest vili on hea diureetikum.
Ja arbuusi toitainete sisaldusega paremini kursis olijaid ergutab veelgi asjaolu, et need tugevdavad teie keha vitamiinidega.
Kogu arbuusi tarbimine üks söögikord pole aga kasulik, see võib olla isegi ohtlik. Soovitatav kogus ühes portsjonis on umbes 200-300 grammi. Tuleb meeles pidada, et puuviljade päevane üldkogus päevas ei tohiks ületada 1500 grammi.
On inimesi, kes põevad teatud haigusi, kes peavad arbuusidega olema palju ettevaatlikumad kui kõik teised. Urolitiaas, pankreatiit ja gastriit on haigused, millele reageeritakse halvasti arbuusi tarbimine. Diabeetikuid ja neid, kes kalduvad sageli häiretele, tuleb ravida eriti hoolikalt.
Teame, et arbuusis leiduvat glükoosi ja vett on suures koguses. Kui glükoos imendub verre, tõuseb suhkru tase ja vesi kutsub esile toitainete väljutamise kehast.
Liigne arbuus tõepoolest tekitab küllastustunde, kuid see pole tingitud toitainete olemasolust, vaid ainult veest. Palju arbuusi süües paisuvad mao seinad ja see tekitab teistele organitele ebameeldiva tunde. See põhjustab mõnel neist valu. Hingamine, südamepekslemine ja nõrkus võivad olla arbuusiga ülesöömise tulemus.
Arbuus sisaldab ka palju toidukiudaineid ja need stimuleerivad soolestiku aktiivsust. See toob kaasa meteorismi, puhituse ja kõhulahtisuse.
Seetõttu on vaja järgida lihtsaid reegleid selle lõhnava ja magusa puuvilja portsjoni suuruse kohta, et tunneksime ainult selle eeliseid.
Ja kas teate, miks arbuusikoor on nii kasulik?
Soovitan:
Kuidas Liigne Sool Mõjutab Keha
Mürk on annuses. See väide kehtib eriti siis, kui me räägime soolast. Ilma selleta ei saa meie keha - see sisaldab olulisi mineraale, mille tasakaalustamatus võib põhjustada terviseprobleeme. Teiselt poolt, liigne sool sel on ka tõsised tagajärjed tervisele.
Siit Saate Teada, Kuidas Eemaldada Kogu Keha Rasv Magamise Ajal
Rasvade akumuleerumine on naiste kõige ohtlikum vaenlane, kes soovib kiiresti kaalust alla võtta. Rasva kogunemine kõhule, seljale, kätele ja jalgadele on paljude jaoks õudusunenägu. Eelkõige on jalgade ja kõhu rasvkoe eemaldamine väga keeruline, kuid see pole võimatu.
Sool Mõjutab Keha 30 Minutit
Aeg, mille jooksul ebatervislikult maitsestatud roog kehale mõjub, on 30 minutit. Austraalia teadlased on leidnud, et nii mitu minutit imendub keha naatriumkloriid, mõjutab artereid ja rikub seetõttu rakkude hapnikuvarustust. Teadlaste sõnul on sool kehale kõige tugevam mõju tund pärast soolase roa söömist.
Kuidas Mõjutab Kliima Meie Menüüd?
Ilmselt on paljudele teist avaldanud muljet, et külmadel kuudel sööme rohkem. Meie menüüs on sageli rasvased juustud, vürtsikate vürtsidega lihatoidud, palju pastat, kuumad hautised ja supid. Teisalt õnnestub suvel nälga kuidagi värskete puuviljade, värskete roheliste salatite ja muude kergete roogadega rahuldada.
Kuidas Mõjutab Seente Shimeji Tarbimine Teie Tervist?
Shimeji seened on Jaapanis üsna populaarsed. Neil on värskena vürtsikas aroom ja terav maitse ning küpsetamisel on need pehmed ja pähklised. Seened on suurepärane valgu-, vase-, kaaliumi-, tsingi-, seleeni- ja B-vitamiini allikas. Neis on ka palju kiudaineid ning neis on vähe küllastunud ja küllastumata rasvu.
