2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:20
Varem või hiljem peavad kõik tööle või puhkusele sõitma kas teise linna, teise riiki, ja me teeme kõik endast oleneva, et vältida maanteel peatumist ning söömist tanklates ja teeäärsetes restoranides.
Ehkki see on mugav viis sooja toidu hankimiseks, võib ebaselge kvaliteedi ja toodetega roogade tarbimine sageli põhjustada ebamugavustunnet kõhus ning aeglustada meie saabumisaega ja plaane.
Sellegipoolest on pikkadel reisidel hea süüa ja saada energiat, mida vajame, et püsiksime värsked ja täis. On praktilisi toite, mille kaudu saame hõlpsalt lisajõudu saada ja mis aitavad meil reisida värskelt, energiliselt ja heas tujus.
Tume šokolaad - tume šokolaad sisaldab oluliselt vähem suhkrut kui piimašokolaad, kuid siiski on hea olla teadlik suhkru olemasolust pakendi sisus. Šokolaad on suurepärane toit maanteel ja võib ajutiselt nälga rahuldada ning muu hulgas on see ka üsna kosutav. See on ideaalne abistaja, kui tunneme end väikestes kofeiinikogustes väikese väsimuse tõttu. Kohvi asemel eelistatakse tumedat šokolaadi.
Kuivatatud puuviljad ja pähklid - kuivatatud puuvilju ja pähkleid võib pidada omamoodi kommideks, mida süüa liikvel olles. Neid on lihtne transportida ja need ei kaalu kindlasti taskus paar grammi pähkleid. Kuivatatud puuviljad on täis toitaineid ja söögikorra võib kindlasti asendada peotäis tooreid pähkleid.
Pastinaak - raskesti transportitav ja raske võtta tükki pastramit pikale reisile, kuid kui teil on jahutuskott, ärge kartke ja pange tükk sinna. Kuivatatud liha on vastupidavam kui meie lemmikvorstid, millega me teele sageli võileibu teeme. Pastrami on suurepärane alternatiiv, paar kuivatatud liha viilu koos täisteraleiva viiluga teevad imet.
Avokaado - headest rasvadest küllastunud supertoit, mis hoiab südame ja aju tervena ning avokaadode kõrge kiudainesisaldus on kindel hea seedimise allikas ja hoiab teid ideaalses seisundis.
Reisi ajal toitu võttes, eriti kui see on pikk ja pikk, ei tohiks varuda võimalikult palju erinevaid toite, vaid peaksite mõtlema ratsionaalselt ja hankima toitu, mida te tegelikult vajate, tervislikku ja toitvat. Hoidke kiiresti riknevaid toiduaineid külmkapis ja tarvitage need kõigepealt ära, et vältida riknemist.
Soovitan:
Parimad Näpunäited Värskete Puuviljade Valmistamiseks Ja Tarbimiseks
Järgnevalt loete lihtsaid näpunäiteid jäätmete vähendamiseks, toitainete saamiseks ning aja ja raha säästmiseks värskete puuviljade valmistamine . Mahl või smuuti: Värske eraldab vedeliku paberimassist, samal ajal kui smuuti sisaldab kõike.
Parimad Näpunäited Maitsvate Ja Tervislike Roogade Valmistamiseks Kartuliga
Kartul on sageli spetsiaalse dieedi järgijate rämpstoitude nimekirjas. Sageli kuuldud väited nagu "kartul muutub paksemaks" ja "kartulit pole valkudega (lihaga) segada" on aidanud kaasa sellele, et kartuleid välditakse üha enam.
Toit Pikaks Eluks
Kõik tahaksid olla igavesti noored - mõned inimesed on täiesti valmis dieeti pidama lihtsalt selle nimel, et hea välja näha. Teised ei nõustu siiski sellega, et toitumispiirangud annavad neile pikema ja täieliku elu. Ajakirja Eating Well sõnul on mitmeid toite, mis võiksid aidata meil säilitada saledat kuju ja pikema eluea.
Pange Vaarikad Sügavkülma, Et Nende Maitse Pikaks Ajaks Säiliks
Korralikult külmutatud vaarikad säilitavad suurema osa oma toitainetest. Nii et teil on terve talve vaarikaid, mis on säilitanud lisaks vitamiinidele ka maitse, aroomi ja loomuliku sügavpunase värvuse. Vitamiinide sisaldus vaarikad, mis on külmutatud , ei muutu ja selles osas säilivad nad veelgi, sest mida rohkem aega pärast puuviljade korjamist möödub, seda rohkem neis vitamiine väheneb.
Toidud, Mis Panevad Sind End Pikaks Ajaks Täis Tundma
Kui proovite kaalust alla võtta, on siis loomulik otsustada vähendada tarbitava toidu hulka, kuid pidev näljatunne on üks põhjustest, miks saate kiiresti alla anda. Kuid, saate oma nälga rahuldada kuid tarbimata kõrge kalorsusega toite.