2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Oma paljude kasulike omaduste tõttu on õun väga hinnatud puuvili. Õunad sisaldavad olulisi mineraale ja vitamiine.
Õunadieedid on ühed populaarsemad, kuna need aitavad ainevahetust normaliseerida või korrigeerida.
Arstid soovitavad õunu ka inimestele, kellel on probleeme sooletraktiga. Neil on kohustus süüa iga päev üks õun. Samuti on leitud, et õunadieet on kasulik ka hüpertensiivsetele.
Pakume teile õunadieedi jaoks kolme võimalust
- Seda võimalust on kõige raskem rakendada. 6 päeva jooksul võetakse õunu vastu järgmise skeemi kohaselt: 1 päev - 1 kg, 2 päeva - 1,5 kg, 3 päeva - 2 kg, 4 päeva - 2 kg, 5 päeva - 1,5 kg, 6 päeva - 1 kg õunu.
Selle õunadieedi ajal on soovitatav juua rohelist teed. Samuti on lubatud valmistada musta leiva kuivikuid.
- Teise variandi korral saate kord nädalas minna õunadieedile. See päev tuleb lahke ja mahalaadiv. Terve päeva jooksul sööte ainult õunu koguse piiramata. Vedeliku tarbimine on kohustuslik.
- Kolmanda võimaluse korral võite õuntele lisada piima. Söö 1 õun ja joo 1/2 teetassi jogurtit 5-6 korda päevas.
Soovitan:
Eridieet õuntega - 3 õuna Päevas
Ameerika Püsiva Rasva Kaotuse Fond on leidnud, et kui mõned tema kliendid söövad enne igat söögikorda õuna, muutmata oma dieeti, suudab see kaotada lisakilod. Algasid selle lähenemisega arvukad katsed. Meetodi läbinud inimesed on hämmastavate tulemuste tunnistajad.
Päevade Mahalaadimine õuntega
Mahalaadimispäevad muutuvad üha populaarsemaks. Need aitavad normaalsest kehakaalust vabaneda ja keha puhastada. Nimetus mahalaadimispäev ei tähenda sõna otseses mõttes nälga. Selle kaudu saab tarbida mitmeid tooteid. Igal nädalal on soovitatav üks mahalaadimispäev.
Lihtsad Dieedid Teismelistele
Teismelistele sobiva dieedi määramine on äärmiselt keeruline. Peaaegu iga dieediga kaasnevad teatud tüüpi toidu piiramine. Selles vanuses ei tule see kõne allagi, sest just sel perioodil kasvab kasvav laps kõige kiiremini. Puberteedieas on kõigil hormonaalsed muutused ja kohati on päevane kaloraaž isegi suurem kui täiskasvanul.
Lihtsad Ja Odavad Dieedid
Igaüks meist soovis või pidi mingil hetkel oma elus paar kilo kaotama. Pole midagi paremat, kui see juhtub kiiresti ja võimalikult väikese rahaga. Siin on mõned soovitused: Dieet greibi ja võililleteega Greip on tuntud antioksüdant, sisaldab palju vitamiine ja on madala kalorsusega.
Tõhusad Ja Lihtsad Dieedid Tatariga
Tataridieet on üks saleda figuuri saavutamise viise ja on tervisele täiesti ohutu, lihtsalt ei tohiks seda liiga kaua järgida. Tatar sisaldab palju organismi normaalseks toimimiseks vajalikke aineid. See sisaldab vitamiine P ja PP, B-vitamiine, fosforit, kaltsiumi, koobaltit, tsinki, vaske ja muid toitaineid.
