2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Mahalaadimispäevad muutuvad üha populaarsemaks. Need aitavad normaalsest kehakaalust vabaneda ja keha puhastada.
Nimetus mahalaadimispäev ei tähenda sõna otseses mõttes nälga. Selle kaudu saab tarbida mitmeid tooteid.
Igal nädalal on soovitatav üks mahalaadimispäev. Selle kaudu juuakse tavalisest rohkem vedelikke - vähemalt 2 liitrit. See võib olla kas vesi või roheline tee. Lisaks on hea valida vähem tihe päev, mille jooksul te tõsiseid töid ei plaani.
On tõestatud, et töönädala jooksul ei ole energia impordi vähendamine alati asjakohane. Nädalavahetusi peetakse kõige sobivamateks. Kui valite ühe mahalaadimiseks, laske teisel olla toidurikkam ja kombineerida jalutuskäiguga pargis või mäel.
Nädalas on võimalik teha 2 mahalaadimispäeva. Reeglina peaks üks olema köögiviljade ja teine piimatoodetega.
Mahalaadimispäevad on kasulikud peaaegu kõigile. Ei soovitata raseduse ja imetamise ajal. Need on vastunäidustatud haiguse ja üldise väsimuse, diabeedi ning neerude ja maksa krooniliste haiguste ajal.
Üheks mahalaadimispäevade jaoks kõige sobivamaks ja armastatud toiduks on õunad. Valitud päeva jooksul võetakse neid vastu kolm söögikorda. Kogus ei tohi ületada 1,5 kg. Vedelikke on piiramatult.
Lisaks õuntele võivad mahalaadimispäevad olla valgu, kodujuustu, porgandi, banaanide, salati, kartuli, kurgi, arbuusi, supi ja keefiriga. Kui tunnete raviskeemi alguses nälga, võib toit veidi suureneda.
Kõige tõsisem režiim on ainult näljaga - 24 tundi pole toitu. Kuid seda peaksid kasutama inimesed, kes on täiesti terved ja peaksid pöörduma arsti poole. Samuti on arvukalt soovitusi laadimispäevade näidismenüüde kohta.
Te ei tohiks kohe pärast mahalaadimispäeva söögi juurde kiirustada. Magu ei tohiks koormata raske toiduga, eriti õhtusöögi ajal.
Soovitan:
Päevade Mahalaadimine Jogurtiga
On teada, et jogurt on väga kasulik toode ja päeva mahalaadimine jogurtiga aitab mitte ainult kaalust alla võtta, vaid parandab ka keha üldist seisundit. Jogurtiga mahalaadimispäev puhastab magu toksiinidest. Selleks päevaks peate varuma biojogurti, see aitab keha kiiremini puhastada.
Päevade Vee Ja Vedelikega Mahalaadimise Eeliste Jaoks
Vesi on vedelik, mis on meie keha jaoks äärmiselt oluline ja kasulik. Hea on juua vähemalt 1,5 liitrit vett päevas ja suvel vähemalt 2,5 liitrit vett päevas. See on puhas vesi, mitte vedelike koguarv päevas. Mahlad, puljongid, supid ja muud joogid ei lähe selles koguses arvesse.
Dieedi Mahalaadimine Ilma Piimatoodeteta
Lisaks dieettoidule on kasulik teha regulaarselt mahalaadimispäevi. Reeglina koosnevad mahalaadimispäevad ühte tüüpi toodetest, seedesüsteemi koormus väheneb ja räbu väljutamine kehast suureneb. Üle 40-aastastele naistele on kasulik üks või kaks taimevaba päeva nädalas, eriti suvel.
Päeva Mahalaadimine Tee Ja Meega
Mesi on üks kõige kasulikumaid ja lemmiktooteid, see on tugev ainevahetuse stimulaator, parandab südame, neerude ja seedesüsteemi tööd. Tee ja mee abil saate teha maitsva ja kasuliku mahalaadimispäeva, mis hoiab teid heas vormis ja saate töötada.
Ime! Need 3 Koostisosa Ravivad Teid Päevade Jooksul
Lihtne omatehtud küüslaugu, õunasiidriäädika ja mee retsept on tõeline ravim hüpertensiooni, artriidivalude ja kõrge kolesteroolisisalduse vastu. Samuti tugevdab see immuunsust ja kaitseb teid gripi eest. Tervendava segu valmistamiseks vajate 10 küüslauguküünt, klaasi õunaäädikat ja klaasi looduslikku mett.
