2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Vesi on vedelik, mis on meie keha jaoks äärmiselt oluline ja kasulik. Hea on juua vähemalt 1,5 liitrit vett päevas ja suvel vähemalt 2,5 liitrit vett päevas. See on puhas vesi, mitte vedelike koguarv päevas. Mahlad, puljongid, supid ja muud joogid ei lähe selles koguses arvesse.
Piisava hulga vee joomine toob kehale mitmeid eeliseid. See on puhastava toimega ja kiirendab ainevahetust. Vees pole kaloreid ja see muudab selle väga sobivaks päevade mahalaadimiseks ja võitluseks rasvumise vastu.
Teine kasu kehale, mis erutab eriti paljusid naisi, on see, et kui juua palju vett, näeb nahk välja niisutatud, noor ja ilus. Teisest küljest viib ebapiisav veetarbimine naha kortsudeni varem ja kiiremini. Joogivee kogus mõjutab ka teie küünte ja juuste välimust ja tugevust. Üldiselt võime öelda, et kõik keha organid ja süsteemid vajavad korralikuks toimimiseks vett ja me tunneme ennast hästi.
Võite võtta ühe mahalaadimispäeva nädalas vett ja vedelikke. See aitab teie kehal ennast puhastada ja vabaneda kogunenud toksiinidest. Tunnete end palju elujõulisemana ja energilisemana. Te ei koge ebamugavustunnet maos ja teil on tavaline kõht. Siiski on hea teada, et pärast mahalaadimispäeva pole soovitatav üle süüa. See võib põhjustada halba enesetunnet. Hea on süüa tasakaalustatud toitu ja 4-5 korda päevas väikeste portsjonitena.
Kui võtate igal nädalal vedelike ja vee mahalaadimispäeva, märkate peagi, kuidas teie kaal hakkab langema. Tunnete end kergema ja elujõulisemana.
Pärast päeva vee ja vedelike keharakkudes mahalaadimist algab tervenemisprotsess. Meie keha puhastatakse kogunenud kahjulikest ainetest. Meie nahk muutub kaunimaks ja kortsud vähenevad.
Laadimispäeval ärge jooge kohvi ja teed, sest need takistavad toksiinide vabanemist kehast ja aeglustavad puhastusprotsessi.
Soovitan:
Päevade Mahalaadimine õuntega
Mahalaadimispäevad muutuvad üha populaarsemaks. Need aitavad normaalsest kehakaalust vabaneda ja keha puhastada. Nimetus mahalaadimispäev ei tähenda sõna otseses mõttes nälga. Selle kaudu saab tarbida mitmeid tooteid. Igal nädalal on soovitatav üks mahalaadimispäev.
Päevade Mahalaadimine Jogurtiga
On teada, et jogurt on väga kasulik toode ja päeva mahalaadimine jogurtiga aitab mitte ainult kaalust alla võtta, vaid parandab ka keha üldist seisundit. Jogurtiga mahalaadimispäev puhastab magu toksiinidest. Selleks päevaks peate varuma biojogurti, see aitab keha kiiremini puhastada.
Riisiga Mahalaadimise Eelised
Riis on ainulaadne oma võime abil mao sekretsiooni taltsutada ja selles, et see ei sisalda soola. Riisi mahalaadimine aitab liigeseid puhastada kaaliumi abil, mis sisaldub selles kultuuris suures koguses. 100 g riisi kalorsus on ainult 100 kilokalorit.
Deunovi Mahalaadimise Dieet (teravilja Dieet)
Peter Deunovi mahalaadimisdieeti kasutatakse peamiselt keha puhastamiseks, kuid see aitab ka võitluses kaalutõusuga. Selle kestus on mitu päeva, kus tarbitakse ainult nisu, õunu, kreeka pähkleid, mett ja palju vett. Peter Deunovi teraviljadieet, nagu see on paremini teada, on tegelikult kümnepäevane dieet, mille eesmärk on puhastada vaimu, vaimu ja keha ning aidata meil tunda end elusana, energilise, tervena ja ainult endast välja voolata.
Pirnitee Kahtlustamatute Eeliste Jaoks
Pirn on pehme, magus ja lõhnav puuvili, tuntud ja meeldinud iidsetest aegadest. Isegi Homeros räägib sellest Odüsseias, rõhutades jumaliku vilja eeliseid. Lisaks maitsele sisaldab see puu terve hulga tervisele kasulikke omadusi. Sellel on kasulik mõju igale organile ja kehaosale.
