2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
On teada, et jogurt on väga kasulik toode ja päeva mahalaadimine jogurtiga aitab mitte ainult kaalust alla võtta, vaid parandab ka keha üldist seisundit.
Jogurtiga mahalaadimispäev puhastab magu toksiinidest. Selleks päevaks peate varuma biojogurti, see aitab keha kiiremini puhastada.
Sellega seoses on väga kasulikud elusbakteritega jogurtid nagu Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus bifidus.
Jogurtiga mahalaadimise päevaks on vaja kahte ämbrit jogurtit. Kui te ei talu tervet päeva ainuüksi jogurtiga, sööge kaks apelsini või kaks õuna.
Puuviljad saab asendada 50 grammi müsliga või 50 grammi kuivatatud puuviljadega, näiteks viigimarjad, datlid, acai- või maki-marjad. Lisaks jogurtile peaksite jooma poolteist liitrit vett.
Soovi korral võite jogurtit lusikaga tarbida, võite seda lahjendada mineraalse või tavalise veega ja juua keefirina.
Jogurt on kergesti seeditav dieettoode, mis sisaldab palju kasulikke aineid nagu kaalium, kaltsium, foolhape. See soodustab head seedimist, tugevdab immuunsust.
Jogurt aitab vähendada halva kolesterooli taset ja kaitseb seega keha südame-veresoonkonna haiguste eest.
Optimaalne rasvasisaldus mahalaadimispäeval on 2,5 protsenti.
Jogurt hävitab baktereid, mis on paljude haiguste põhjustajaks, samuti keha enneaegset vananemist.
Jogurt sisaldab palju valke, mineraale, ensüüme ja vitamiine.
Soovitan:
Päevade Mahalaadimine õuntega
Mahalaadimispäevad muutuvad üha populaarsemaks. Need aitavad normaalsest kehakaalust vabaneda ja keha puhastada. Nimetus mahalaadimispäev ei tähenda sõna otseses mõttes nälga. Selle kaudu saab tarbida mitmeid tooteid. Igal nädalal on soovitatav üks mahalaadimispäev.
Päevade Vee Ja Vedelikega Mahalaadimise Eeliste Jaoks
Vesi on vedelik, mis on meie keha jaoks äärmiselt oluline ja kasulik. Hea on juua vähemalt 1,5 liitrit vett päevas ja suvel vähemalt 2,5 liitrit vett päevas. See on puhas vesi, mitte vedelike koguarv päevas. Mahlad, puljongid, supid ja muud joogid ei lähe selles koguses arvesse.
Dieedi Mahalaadimine Ilma Piimatoodeteta
Lisaks dieettoidule on kasulik teha regulaarselt mahalaadimispäevi. Reeglina koosnevad mahalaadimispäevad ühte tüüpi toodetest, seedesüsteemi koormus väheneb ja räbu väljutamine kehast suureneb. Üle 40-aastastele naistele on kasulik üks või kaks taimevaba päeva nädalas, eriti suvel.
Päeva Mahalaadimine Tee Ja Meega
Mesi on üks kõige kasulikumaid ja lemmiktooteid, see on tugev ainevahetuse stimulaator, parandab südame, neerude ja seedesüsteemi tööd. Tee ja mee abil saate teha maitsva ja kasuliku mahalaadimispäeva, mis hoiab teid heas vormis ja saate töötada.
Ime! Need 3 Koostisosa Ravivad Teid Päevade Jooksul
Lihtne omatehtud küüslaugu, õunasiidriäädika ja mee retsept on tõeline ravim hüpertensiooni, artriidivalude ja kõrge kolesteroolisisalduse vastu. Samuti tugevdab see immuunsust ja kaitseb teid gripi eest. Tervendava segu valmistamiseks vajate 10 küüslauguküünt, klaasi õunaäädikat ja klaasi looduslikku mett.
