2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Mainides sõna hormoonid, mõtleb enamik inimesi seksist. Testosteroon ja östrogeen täidavad mitmeid olulisi funktsioone, mis pole seotud ainult seksuaalenergiaga, vaid ka hea tervise säilitamisega.
Teatud vanuseni jõudes ilmnevad naise kehas mitmed muutused, mis on seotud nende hormoonide hulga vähenemisega. Seetõttu on selle kahju hüvitamiseks vaja alternatiivi.
Mõnel juhul on looduslikud ravimid paremad kui sünteetilised ravimid. Nad on see alternatiiv fütoöstrogeenid ehk nn isoflavonoidid.
Naisorganismi östrogeen hoolitseb selle tasakaalu eest. Suurtes kogustes võib see põhjustada ärritust või hellushooge, mis on seotud premenstruaalse sündroomiga.
Östrogeeni defitsiit aitab kaasa kuumahoogudele ja luukadudele menopausi ajal. Fütoöstrogeenidel on võime seonduda keha rakkudes sisalduvate östrogeeniretseptoritega.
Östrogeeni funktsioonid
Fütoöstrogeenid on taimset päritolu ained, mis on naissuguhormoonide analoogid. Naise kehasse sisenedes reguleerivad nad sünteesi ja kompenseerivad östrogeeni puudumist naise tervisele ja välimusele vajalikul tasemel. Fütoöstrogeenid neil ei ole toitumisomadusi, kuna nende puudumine ei vii puuduseni.
Üldiselt fütoöstrogeenid on erinevate ühendite heterogeenne rühm - flavonoolid, katehhiinid, flavonoidid, flavoonid ja antotsüaniinid. Meditsiinilisest seisukohast on kaks peamist huviklassi - lignaanid ja isoflavoonid.
Lignaanid - omavad antioksüdantset toimet, reguleerivad hormonaalset tasakaalu ja suurendavad hormoonide tootmist.
Neil on menopausi ajal väljendunud kasulik mõju naiste kehale. Lignaanide kõrget taset on seostatud käärsoolevähi riski vähenemisega.
Isoflavoonid on ained, mis tugevdavad immuunsüsteemi. Neil on kõige tugevam toime taimsete östrogeenide seas. Isoflavoonid vähendavad menopausi ajal tekkivaid kaebusi (eriti kuumahoogusid) ja hoiavad ära vähki. Nende antioksüdantne toime suureneb, kui neid kasutatakse samaaegselt C-vitamiiniga.
Nende toimingute tulemusena arvatakse, et isoflavoonidel on oluline roll kardiovaskulaarsete haiguste, vähi, osteoporoosi ja menopausi sümptomite ennetamisel.
Fütoöstrogeenide allikad
Suures koguses lignaane leidub teraviljades ja rasvaseemnetes, eriti lina- ja kanepiseemnetes. Isoflavoonide kogunemist leidub peamiselt taimede terades, viljades, kaunades, juurtes ja lehtedes.
Rikkad isoflavoonide allikad on oad, läätsed, nisu, rukis, mais. Eriti rikkad on sojatooted. Soja isoflavoonides on vähe östrogeene ja inimese tervisele kõige olulisemad neist on daizen ja genisten.
Neid sisaldavad lisandid jaotatakse farmaatsiavõrgus fütoöstrogeenid ja nende eesmärk on leevendada menopausi sümptomeid naistel. Neid kasutatakse ka kosmeetikas.
Reklaamis on palju kreeme, mis aitavad rinnakorvi pingutada, paksendada ja suurendada. On teada, et naistel, kelle keha ei tooda piisavalt östrogeeni, on väike rind. Selliste kreemide kasutamine tuleks siiski arstiga kokku leppida.
Fütoöstrogeeni üleannustamine
Teadlaste arvamused fütoöstrogeenid on liiga vastuolulised. Nad usuvad, et nende taimehormoonide liigne kasutamine võib tõsiselt kahjustada naiste tervist.
Teadlased hoiatavad õrnemat sugu sojaproduktidega mitte liialdama, sest liiga palju östrogeeni organismis suurendab rinnavähi tekkimise riski.
Uuringud näitavad, et väikestes annustes fütoöstrogeenid nad toimivad sarnaselt inimese suguhormoonidega (östrogeenid), kuid suurtes annustes ohustavad nende tootmist ja toimet.
Võtmise soovitud efekti saamiseks fütoöstrogeenid, parim lahendus on õigeaegne konsultatsioon spetsialistiga. Ta peab määrama vajalikud kogused, et fütoöstrogeenid oleksid tervisele kasulikud.
