2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kreatiniin on kemikaalijäätmed, mis moodustuvad lihaste ainevahetuse protsessides. Kreatiniin on saadud kreatiinist, millel on oluline roll lihaste jaoks vajaliku energia tootmisel. Kreatiniini leidub ainult seda vajavates skeletilihastes.
Iga päev muundatakse 2% kehas olevast kreatiinist kreatiniin. See transporditakse vere kaudu neerudesse, mille ülesanne on seda filtreerida ja eritada uriiniga. Kreatiin, millest kreatiniin muundatakse, on aminohape.
Loomulikus olekus ei leidu kreatiini mitte ainult inimestel, vaid ka kõigil selgroogsetel ning see aitab energiat edastada närvidele ja lihastele. Kreatiniini roll on seotud lihaste kontraktsiooniprotsessidega.
Kreatiniini funktsioonid
Kreatiniin on palju olulisi funktsioone, olenemata sellest, kas tegemist on jääkainega. See on neerude seisundi äärmiselt usaldusväärne näitaja.
Kui neerufunktsioon on ühel või teisel põhjusel häiritud, tõuseb kreatiniini tase. Võimalik, et inimesel pole kaebusi, kuid uuring näitab, et neerud ei tööta korralikult.
Normaalne vere kreatiniinisisaldus on meestel umbes 0,6-1,2 mg ja naistel 0,5-1,1 mg. Noortel meestel, kellel on suurem lihasmass, on rohkem kreatiniin veres ja eakatel on madalam tase.
Kreatiniini allikad
Kreatiniini peamised toiduallikad inimese keha jaoks on lihatooted. Köögiviljad ei sisalda kreatiniini ja seetõttu peaksid taimetoitlased võtma kreatiniinilisandeid ja nii saavad nad veelgi suuremaid annuseid kui liha söövad inimesed.
Arvatakse, et täiesti terve inimene võib neid toidulisandeid võtta lühikese aja jooksul ja õige annus on väga oluline. Siiski pole veel selge, kas pikaajaline tarbimine võib kehale mingit kahju tekitada ja seda küsimust uuritakse endiselt.
Üha rohkem sportlasi pöördub kreatiniin toidulisandina. Ainult 5 g kreatiniini võrdub umbes 1 kg veiseliha toore praega. Kreatiniin suurendab adenosiinitrifosfaadi hulka lihastes, mis on ka nende peamine kütus.
Seda kasutatakse energia ja lihasmassi kogunemiseks, kuid see tuleb kombineerida õige dieediga.
Lõpuks kaitseb kreatiniin neid intensiivsete ja raskete treeningute ajal lagunemise eest. Ei tohiks unustada, et inimesel peab selja taga olema vähemalt aasta pikkune treening ja tuleb jälgida annustamist.
Mõnel juhul on võimalik saada dehüdratsioon, mille põhjuseks on lihaste suurem veevajadus võrreldes ülejäänud kehaga.
Lisandid koos kreatiniin on uurimisobjektiks ka nende võimalik kasu lihaste ja neuroloogiliste haiguste, südamepuudulikkuse, artriidi, Parkinsoni tõve jt ravimisel.
Kreatiniini test
Kreatiniini mõõtmine mõõdab neerufunktsiooni. Tavaliselt on selle tase püsiv ja seda ei mõjuta toitumine ega inimese füüsiline aktiivsus. Neerukahjustuse korral tõuseb selle tase veres, kuna seda ei saa uriiniga eritada.
Kreatiniini kliirensi test tehakse selleks, et hinnata, kui hästi kreatiniin eritub neerude kaudu. See test annab paremat teavet, kui katsetada ainult kreatiniini taset.
Et luua suhe kreatiniin ja uurea, võetakse vereproov. Nende kahe suhe aitab diagnoosida mitmesuguseid probleeme, näiteks dehüdratsiooni.
Kõik need testid tehakse neerufunktsiooni hindamiseks, olemasoleva neeruhaiguse progresseerumise kontrollimiseks ja ohtlikke ravimeid tarvitavate inimeste neerufunktsiooni jälgimiseks.
Kreatiniiniproov eeldab, et inimene ei ole 48 tundi enne testi teinud rasket trenni ega füüsilist tegevust; mitte suures koguses liha söönud. Vereproovide võtmine on ohutu ja peaaegu valutu.
Kreatiniini tase
Madalad väärtused kreatiniin veres võib olla madala lihasmassi näitaja, mis on tingitud vanusest või lihasdüstroofiast; kehv valgusisaldus; maksakahjustus ja rasedus.
Kõrge kreatiniinisisaldus tähendab neerukahjustusi. Erinevad neeruhaigused võivad olla tingitud sellistest seisunditest nagu vähk, šokk, neerukivid, dehüdratsioon, südamepuudulikkus, podagra, lihasprobleemid, gigantism, akromegaalia.
