2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kõhukinnisus on ebaregulaarne ja keeruline roojamine. Sageli valulik ja on seotud kõhupuhitusega ja ebameeldiva raskusega kõhupiirkonnas. Siin on mõned proovitud lahtistid kõhukinnisuse vastu võitlemiseks.
Kanasupp köögiviljadega
Valmistage toitev kanalihaga supp ilma suurema vaeva ja aja raiskamiseta, kasutades järgmisi tooteid:
kanarind - 500 g
külmutatud köögiviljad - 400 g segu
sibul - 1 pea
porgand - 1 tk.
must pipar - paar tera
loorberileht - 1 tk.
sulatatud juust - 10-15 g
sool maitse järgi
äädikas - paar tilka
petersell - 5-6 varre värske
Valmistamismeetod: Kastke kanarinnad külma vette ja asetage pliidiplaadile. Keevasse puljongisse lisage loorberileht, paar tera pipart ja paar tilka äädikat, küpseta, kuni liha on täielikult küps. Viis minutit enne keetmise lõppu lisage külmutatud köögiviljad puljongile. Enne serveerimist lisage hakitud petersell ja 1 tl. sulatatud juust.
Köögiviljasupp
porgand - 1 tk.
sibul - 1 pea
külmutatud või värske köögiviljasegu - 400 g (kapsas, brokoli, lillkapsas, seller, paprika, tomat, suvikõrvits, kartul jne)
õli - 20 ml
sool maitse järgi
must pipar - maitse järgi
rohelised vürtsid
Valmistamismeetod: Prae sibul ja kuubikuteks lõigatud porgandid õlis ning lisa keevasse vette. Haki olemasolevad köögiviljad, välja arvatud kartulid, peeneks ja keeda, kuni köögiviljad on pehmed. Enne keetmise lõppu lisage maitse järgi soola, pipart ja piserdage vürtsidega.
Kõrvitsakreemi supp
kõrvits - 500 g
porgand - 2 tk.
värske piim - 500 ml
või - 20 g
sool maitse järgi
must pipar - maitse järgi
Valmistamismeetod: Koorige kabatšokk, riivige ja lõigake kuubikuteks. Lisage 200 ml vett ja võid, katke kaanega ja küpseta umbes 15 minutit või kuni köögiviljad on pehmed. Segage segu segisti või segistiga ja segage järk-järgult piimaga. Keeda tasasel tulel umbes 10-15 minutit, lisa maitse järgi soola ja pipart. Piserdage roheliste vürtsidega.
Hernesupp
herned - 1 tass
porgand - 1 tk.
sibul - 1 tk.
õli - 20 g
sool maitse järgi
must pipar - maitse järgi
rohelised vürtsid - maitse järgi
Valmistamismeetod: Tükelda porgandid ja sibulad peeneks ning prae koos õliga pannil. Pange herned kastrulisse ja valage selle tasemest 5-6 cm kõrgemale leiget vett. Küpseta tasasel tulel umbes 40 minutit, lisades küpsetamise keskel praetud köögiviljad. Lisage maitse järgi soola ja pipart ning paar lehte rohelisi vürtse.
Soovitav on lisada need supid oma menüüsse iga päev, see mitte ainult ei aita teil kiirendada ainevahetust, vaid parandab ka figuuri, mitmekesistab toitumist, muudab selle õigemaks ja ennetab seedetrakti.
Soovitan:
Maitsvad Soovitused Magushapude Suppide Jaoks
Magushapud supid on midagi bulgaaria maitse jaoks veel tundmatut. Need on siiski maitsvad ja toniseerivad. Vedelal roogil on sügavad traditsioonid nii Euroopas kui ka erinevates eksootilistes sihtkohtades kogu maailmas. Nende valmistamiseks on miljoneid võimalusi - on magushapusid suppe nuudlitega, ehitusega, sojajuustuga, köögiviljadega, lihaga ja palju muud.
Ideed Roheliste Suppide Jaoks
Kevadel on väga populaarsed spinati, doki, hapuoblika ja nõgese supid, mis pole mitte ainult väga maitsvad, vaid ka organismile ülimalt kasulikud. Lihtsa spinatisupi valmistamiseks , vajate pool kilo spinatit, pool tassi riisi või kaks keskmise suurusega kartulit, 2 spl õli, paprikat, 1 spl jahu.
Ideed Maitsvate Kevadiste Suppide Jaoks
Kevadel tahab inimene süüa midagi rohelist, sest keha tahab oma - pärast talvel vitamiinipuudust tuleb immuunsust tugevdada. Ja mis kõige parem, seda saab teha maitsvate ja tervislike roheliste suppidega. Kevadel on üks populaarsemaid suppe spinat.
Vanaema Reeglid Maitsvate Suppide Ning Täidise Ja Ehitamise Suppide Kohta
Valmistatakse supid ja puljongid mitmesugustest toodetest: liha, linnuliha, köögiviljad, kala, kaunviljad, makaronid ja puuviljad. Supid ja puljongid jagunevad kahte rühma: täidisega ja ehitamisega. Mõned lahjad ja kohalikud supid on valmistatud täidisega, näiteks:
Viis Retsepti Maitsvate Suppide Jaoks Koos Pastaga
Külmade päevade saabudes on üha ahvatlevam valmistada maitsvat ja sooja suppi. On tõestatud, et seda tüüpi toit kannab kehasse ja organismi palju vitamiine ja mineraale. Meil on mitmeid retsepte erinevate suppide valmistamiseks. Kuid Itaalia kultuur on aktiivselt sisenemas meie rahvatraditsiooni, esitades meile mõned oma maitsvad retseptid pasta suppi.
