2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Värsked uuringud granaatõuna kasulike omaduste kohta näitavad, et regulaarne "jumaliku" puuviljamahla tarbimine võib aidata võidelda vanusega seotud muutustega, mis kehas esinevad vanusega. Sageli viivad need muutused meie keha deformatsioonini või teisisõnu liigse rasva kogunemiseni.
Edinburghi ülikooli teadlaste hiljutised uuringud on üheselt tuvastanud granaatõunamahla kasulikud mõjud. Üks klaas päevas aitab vähendada esterdamata või vabade rasvhapetena tuntud rasvhapete taset veres.
Just esterdamata rasvhapped on peamine süüdlane rasvade akumuleerumisel kõhuõõnes ja siseorganite ümbruses. Seda nimetatakse meditsiiniliselt vistseraalseks rasvumiseks.
Nii lisas granaatõunamahl lisaks südamele saadavale kasule, inimeste seksuaalse aktiivsuse suurendamisele ja vähiriski vähendamisele veel ühe punkti oma varale kui vöökoha rasva võimsa hävitaja.
Spetsialistide eksperimentaalses uuringus osales 24 meest ja naist. Nad võtsid kuu aega päevas 500 ml granaatõunamahla.
Katseperioodi lõpus võeti arvesse kasu, mida see puuvili inimkehale annab. Rohkem kui 50% vabatahtlikest vähenes rasva hulk kõhus ja puusades.
Lisaks teatas peaaegu 90% inimestest madalamast vererõhust ja seetõttu vähenes infarkti, insuldi, südameprobleemide ja neerupuudulikkuse risk.
Granaatõuna hapukas maitse reedab selle rikkalikku tanniinisisaldust ning puuvilja magus maitse tuleneb monosahhariidide - fruktoosi, glükoosi ja sahharoosi - suurest sisaldusest (kuni 20%).
Granaatõunamahl annab meile iga päev suurtes kogustes kaaliumi (kuni 378 mg), rauda, magneesiumi, fosforit, kaltsiumi, naatriumi, vaske ja palju muud. On ka vitamiine, kuna granaatõunas on vitamiinide C, B6, B12 ja E annused üsna suured.
Soovitan:
Maitsvad Keto Magustoidud õhukese Talje Jaoks
Enamiku inimeste menüü lemmikosa on magustoit. Seda toidudieedi osa võetakse vastu naeratades, sest söömise viimane akord on vaja panna kõige meeldivamalt. Me võime pikka aega loetleda - kook, šokolaadiküpsised, tiramisu, jäätis ja igasugused kulinaarsed ahvatlused, mis kuuluvad magustoidu kontseptsiooni, ja tekitavad põnevaid assotsiatsioone.
Punane Vein õhukese Talje Jaoks
Punase veini kasulike omaduste kohta on palju öelda. Selle "jumalate joogi" kõiki eeliseid on üsna raske loetleda. Klaasist punast veini leiab meie keha polüfenoolidena tuntud aineid, millel on oluline roll ateroskleroosi arengu piiramisel.
Magustoidud õuntega õhukese Talje Jaoks
Õunad on aluseks paljudele maitsvatele ja dieettoidudele. Selline magustoit on õunbenediktiin. Selle valmistamiseks vajate kilogrammi õunu, 120 grammi tuhksuhkrut, ühe sidruni mahla, 20 tükki suhkrut, 4 munavalget, 3 supilusikatäit likööri. Koori õunad, lõika neljaks ja eemalda südamik.
Sujuv Dieet õhukese Talje Jaoks
Smuutid on väga maitsvad, kasulikud ja samas väga lihtsasti valmistatavad. Segisti abil vaid 1-2 minutiga saate iga päev maitsvat ja tervislikku toitu. Smuuti võib olla kas mahl või paksem püree. Võite kasutada oma lemmikpuu- ja köögivilju, lisades mõned mitte nii maitsvad, kuid kasulikud toidud, näiteks linaseemned.
10 Värsket Salatit õhukese Talje Jaoks
Kas soovite kaalust alla võtta ja vabaneda mõnest lisakilost? Siis on aeg panustada kergemate toitude peale nagu salatid . Nende abiga saate õhuke vöökoht ja nõrk näitaja kindlasti. Kuid milliseid salateid peaksite sööma? Siin on 10 värsket salatid õhukese talje jaoks
