2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Enamiku inimeste menüü lemmikosa on magustoit. Seda toidudieedi osa võetakse vastu naeratades, sest söömise viimane akord on vaja panna kõige meeldivamalt.
Me võime pikka aega loetleda - kook, šokolaadiküpsised, tiramisu, jäätis ja igasugused kulinaarsed ahvatlused, mis kuuluvad magustoidu kontseptsiooni, ja tekitavad põnevaid assotsiatsioone.
Nendega koos tuleb aga mõte vööst, mille suudab täielikult välja juurida regulaarselt ahvatlevate magustoitude söömine. Kõigis neis on palju süsivesikuid.
Lahendust nimetatakse keto dieediks ja keto magustoidud. Need on klassikaliste magustoitude madala süsivesikusisaldusega variant ja maitsevad fantastiliselt. Siin on mõned maitsvad keto magustoidud toitumise magusa lõpu armastajatele.
Keto kook kreeka pähklite ja kaneelimaitsega
1 šokolaad - tume, 90 grammi;
3 muna;
1 tl küpsetuspulbrit;
Umbes 50 grammi pähkleid;
2 spl kookosjahu;
1 spl kaneeli.
Valmistamine: klopi munad ja küpsetuspulber korralikult lahti. Lisa järjest kaneel ja kookosjahu ning sega korralikult läbi. Šokolaad ja kreeka pähklid purustatakse väikesteks tükkideks ja lisatakse segule.
Kata sobiva väikese vormi põhi küpsetuspaberiga ja määri koogisegu laiali. Ülaosa võib piserdada šokolaaditükkide ja kreeka pähklitega.
Küpseta eelsoojendatud 180-kraadises ahjus umbes veerand tundi, ainult tasasel tulel. Seejärel keerake pealmine osa ja küpsetage uuesti umbes veerand tundi.
Eemaldage jahtuda ja lõigake seejärel tükkideks. Maitsev keto magustoit saab kaunistada koore või tahiniga. Sobiv alternatiiv on sulatatud tume šokolaad.
Keto jäätis
4 muna;
500 milliliitrit koort (loomset);
¼ kilogramm valitud magusainet;
30 grammi sellest;
150 grammi mandleid;
3 vaniljet.
Klopi munad magustajaga lahti. Kuumutage koor veidi ja lisage munadele. Pange kuumutusplaat natuke paksemaks. Lisage koheselt segistist läbi käinud chia ja mandlid, samuti vanill. Maitse järgi võib lisada muid lisandeid. Segu hoitakse sügavkülmas.
Soovitan:
Granaatõunamahl õhukese Talje Jaoks
Värsked uuringud granaatõuna kasulike omaduste kohta näitavad, et regulaarne "jumaliku" puuviljamahla tarbimine võib aidata võidelda vanusega seotud muutustega, mis kehas esinevad vanusega. Sageli viivad need muutused meie keha deformatsioonini või teisisõnu liigse rasva kogunemiseni.
Punane Vein õhukese Talje Jaoks
Punase veini kasulike omaduste kohta on palju öelda. Selle "jumalate joogi" kõiki eeliseid on üsna raske loetleda. Klaasist punast veini leiab meie keha polüfenoolidena tuntud aineid, millel on oluline roll ateroskleroosi arengu piiramisel.
Magustoidud õuntega õhukese Talje Jaoks
Õunad on aluseks paljudele maitsvatele ja dieettoidudele. Selline magustoit on õunbenediktiin. Selle valmistamiseks vajate kilogrammi õunu, 120 grammi tuhksuhkrut, ühe sidruni mahla, 20 tükki suhkrut, 4 munavalget, 3 supilusikatäit likööri. Koori õunad, lõika neljaks ja eemalda südamik.
Sujuv Dieet õhukese Talje Jaoks
Smuutid on väga maitsvad, kasulikud ja samas väga lihtsasti valmistatavad. Segisti abil vaid 1-2 minutiga saate iga päev maitsvat ja tervislikku toitu. Smuuti võib olla kas mahl või paksem püree. Võite kasutada oma lemmikpuu- ja köögivilju, lisades mõned mitte nii maitsvad, kuid kasulikud toidud, näiteks linaseemned.
10 Värsket Salatit õhukese Talje Jaoks
Kas soovite kaalust alla võtta ja vabaneda mõnest lisakilost? Siis on aeg panustada kergemate toitude peale nagu salatid . Nende abiga saate õhuke vöökoht ja nõrk näitaja kindlasti. Kuid milliseid salateid peaksite sööma? Siin on 10 värsket salatid õhukese talje jaoks
