2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Nisukliid kujutavad kõrvalsaadust, mis on saadud nisu jahvatamisel. Neid kasutatakse tavaliselt lemmikloomatoitude jaoks, kuid viimastel aastatel on nende tervisele kasulike omaduste ja omaduste tõttu tohutu populaarsus.
See, et need on kõrvalproduktid, ei tähenda, et neil poleks kasulikke mineraale ja vitamiine, vastupidi - need on kontsentreeritud kõige suuremates kogustes. Kliide üks väärtuslikumaid omadusi on suurendada selle mahtu ja sattuda seedetrakti, puhastades seda kahjulikest toksiinidest ja toksiinidest.
Nisukliide koostis
Nisukliid on tõeline toitainete ja vitamiinide allikas. Põhjus on see, et need sisaldavad enamikku nisu väärtuslikest koostisosadest.
100 g-s nisukliid Kontsentreeritud on mitmeid vitamiine - kõik B-vitamiinid, vitamiinid C, D, E, A ja K. Mineraalidest on väga hästi esindatud tsink, fosfor, mangaan, vask, seleen, naatrium, magneesium, kaltsium, raud ja kaalium. Nisukliid sisaldavad ka suures koguses aminohappeid.
Nisukliide valik ja ladustamine
Tänapäeval on nisukliid äärmiselt populaarne toode, mida võib leida paljudest toidupoodidest ja tervisekaupade kauplustest. Nende hind on madal, ulatudes 1 kuni 3 BGN. Hoidke kliisid kuivas ja ventileeritavas kohas, eemal otsesest päikesevalgusest.
Nisukliide eelised
Populaarsus nisukliid see pole üldse juhuslik. Nagu hiljem selgus, on need äärmiselt rikkad väärtuslike vitamiinide ja mineraalainete poolest.
Neil on võime organismist eemaldada liigne vesi, stimuleerida seedeprotsesse, puhastada verd halva kolesterooli tasemest, vältida kõhukinnisust. Üks nisukliidele omistatud kõige väärtuslikum omadus on selle võime takistada vähirakkude teket organismis.
Teine väga väärtuslik kliide omadus on raskmetallide ühendite, näiteks plii ja elavhõbeda eemaldamine kehast. Nisukliide regulaarne tarbimine parandab seedesüsteemi funktsioone, stabiliseerib keha üldist seisundit ja tugevdab immuunsust.
Last but not least nisukliid on väga hea viis kaalust alla võtta. Selle põhjuseks on asjaolu, et kliidel on võime vähendada toidu tarbimise energiasisaldust ja vähendada näljatunnet.
Nisukliid on seedesüsteemi normaliseerimiseks väga kasulikud, eriti düskineesia, kõhukinnisuse ja sapiseisundi korral. Kuna triitsepsis on palju mineraale, aitab nende tarbimine suhkruhaigetel veresuhkru taset reguleerida, vähendab vererõhku.
Huvitav fakt on see, et nisukliid ei lahustu vees, mis praktikas tähendab, et need läbivad muutumatult seedetrakti. Need parandavad soole läbitavust, kuid võivad siiski tundlikumaid soolestikke ärritada.
Nisukliide tarbimine
Nisukliid need on väga kasulikud, kuid nagu iga muu puhul, ei tohiks nendega ka liialdada. Alguses on soovitatav tarbida 1 spl. päevas, pärast mida saab annust järk-järgult suurendada, kuid pole hea tarbida rohkem kui 4 spl. iga päev.
Nisukliisid saab tarbida mitmel viisil, millest kõige tavalisem on tervisliku hommikusöögi kõrvale värske või jogurt.
Peeneks pulbriks jahvatatuna saab neid kasutada suurepärase paksendajana tervislike raputuste jaoks. Nisukliisid võib lisada müslile, pannkookidele ja leibadele. Võite valada neile veidi kuuma vett ja süüa neid hommikusöögiks koos mee või juustuga.
Kaunistamine nisukliidega
Lisaks tervisele väga kasulikule ilmnemisele selgub, et kliid on väärtuslik toode naha kaunistamisel. Parim on teha maskid pärast näo korralikku pesemist ja puhastamist, sest nii on nende kasulik mõju suurem.
Esimene mask on naha pinguldamiseks. Sega 1 spl. kliid jahu ja veega, kandke ja laske umbes 10 minutit maskil toimida ja maha pesta.
Järgmisel maskil on kooriv toime. Sega 1 spl. kliid veega ja määrige hoolikalt näole. Pese leige veega ja määri kreemiga. Mõlemad maskid on väga lihtsad ning samal ajal värskendavad ja puhastavad nahka.
Kliide kahjustused
Ehkki see on äärmiselt kasulik, kliid võib mõnel juhul negatiivset mõju avaldada. Esimene negatiivne mõju, mis võib tekkida, on see, kui nende tarbimise alguses tarbitakse ülemääraseid koguseid. See viib kehasse väga kiiresti suure hulga tselluloosi, mis põhjustab ärritunud soole sündroomi, puhitus ja puhitus.
Nisukliide tarbimist tuleks vältida enteriidi, peptilise haavandi, koliidi ja gastriidi ägenemise perioodil. Kui põletikuline protsess vaibub, võib kliisid tarbida, kuid hea on alustada väikeste annustega.
Soovitan:
Nisukliid Ja Mesi On Kauni Naha Tooted
Iga naine soovib saada puhast ja säravat nahka, kuid kõigil pole aega ja võimalust külastada ilusalonge või osta kalleid kreeme ja kreeme. Seetõttu peame teadma mõningaid nippe, kuidas näonahka kiiresti, odavalt ja kodus puhastada ja värskendada.
