2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Paljud inimesed pole teadlikud vutimunade eelistest. 3-4 vutimuna vastab ligikaudu ühele kanamunale, kuid vutimunades sisalduvad mineraalid, vitamiinid ja toitained muudavad need kanadest kasulikumaks.
Vutimunad sisaldavad suures koguses A- ja B2-vitamiine, mis on peaaegu piisavas annuses nendest, mida keha päevas vajab. Samuti on väikestes munades palju valke ja aminohappeid.
Vutimunad avaldavad positiivset mõju sellistele haigustele nagu astma ja tuberkuloos. Vutimunad suurendavad seksuaalset soovi, stimuleerides eesnääret. Nad puhastavad keha toksiinidest ja eemaldavad raskmetallid. Nende väikeste lindude munad aitavad vabaneda neerukividest, tugevdavad immuunsust ja kaitsevad keha haiguste eest.
Vutimunad tugevdavad südamelihast, mis vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski. Nad saavad ravida haavandeid ja gastriiti põdevaid inimesi, aidata võidelda normaalse kehakaaluga ja ennetada rasvumist, aidata väikelaste tervislikku kasvu ja arengut.
Vutimunad on rikkalik D-vitamiini allikas. Selle vitamiini puudus põhjustab osteoporoosi. Lisaks on D-vitamiinil vähivastane toime. Vutimunade tarbimine aitab reguleerida vererõhku, nad võitlevad migreeni, aneemiaga, rahustavad seedimist, hoiavad ära ekseemi, stressi, parandavad intelligentsuse stimuleerimisega aju funktsiooni, tagavad naha ja juuste hoolduse ja ilu, ennetavad diabeeti, neuroloogilisi häireid.
Vutimune ei tohiks kunagi süüa toorelt. Näiteks peksake vutimuna klaasi vees, lisage värske piim ja lisage 1 tl. kallis.
See segu aitab eriti köha ja allergiliste reaktsioonide korral, tugevdab keha ja tugevdab immuunsust. Piisab võtta üks klaas seda segu päevas 15 päeva jooksul. Nii saate hõlpsasti vabaneda köhast ja allergiatest.
Vutimunad sobivad eakate tarbimiseks, kuid imikud ja väikelapsed ei tohiks neid mingil juhul võtta, sest nad on oma habras organismi jaoks rasked - kahjustavad neere. Kui lapsed tarbivad rohkem kui mune, võib see põhjustada varase noorukiea.
Kui teil on enne vutimuna tarbimist südamehaigus või teil on olnud insult, peate konsulteerima oma arstiga. Sama kehtib ka kõrge kolesteroolisisalduse all kannatajate kohta.
Soovitan:
Sidrunheina Tee - Eelised Ja Rakendus
Oleme kõik kuulnud sidrunheinast. Kuid milleks see on kasulik, milleks seda kasutatakse, kuidas me saame sellest kõik kasulikud ained ja omadused, me ütleme teile selles artiklis. Sidrunhein seda võib nimetada ka vürtsiks, sest see on väga maitsev.
Seesami Tahini - Kõik Eelised
Seesamiseemned annavad organismile palju kasulikke aineid, kuid organismil on seemne kõva kestade tõttu raskusi nende omastamisega. Seetõttu on nende töötlemine vormis Tahini on õige viis nende hõlpsaks võtmiseks. Seesamiseemned tahini on universaalne toit, mida kasutatakse nii magusate kui ka soolaste roogade valmistamisel.
Sulforaphane - Kõik Eelised
Kuigi meile kõigile ei meeldi süüa brokolit, ei saa eitada selle köögivilja paljusid eeliseid tervisele. Näiteks on selles palju kasulikke vitamiine A, C, K, B1, B2, B3. B5, B6, B9. Selle kõige kõrval on brokkoli selle poolest rikas kasulik sulforafaan mis on näidanud, et see aitab vähendada mitmeid patoloogiaid, näiteks vähki.
Chia (eelised) - Eelised, Tarbimine Ja Lubatud Päevane Annus
Chia (Salvia Hispanica ja Salvia Columbariae) on väikeste ja kõvade seemnetega, salvei lähedalt meenutava taime vili, mille suurus on äärmiselt väike. Alguses kasvatati taime väikesi seemneid dekoratiivse elemendina, kuid pärast mitmeid uuringuid selgus, et seemned on organismile suurepärane toitaineallikas.
Toidu Valmistamine Kodus - Kõik Eelised Ja Eelised
See pole alati lihtne oma toitu kodus valmistada , eriti meeleolukas igapäevases elus, milles elame. On täiesti loomulik, et enamik inimesi unistab kodus söögitegemisest, kuid mõnikord ei luba olud seda teha. Paljud teised pole aga kodus söögitegemisest ja söömisest huvitatud, sest nad pole võtnud aega tervise plusside ja miinuste mõistmiseks kodune toit .
