2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kuigi meile kõigile ei meeldi süüa brokolit, ei saa eitada selle köögivilja paljusid eeliseid tervisele. Näiteks on selles palju kasulikke vitamiine A, C, K, B1, B2, B3. B5, B6, B9.
Selle kõige kõrval on brokkoli selle poolest rikas kasulik sulforafaanmis on näidanud, et see aitab vähendada mitmeid patoloogiaid, näiteks vähki. Samuti aitab see ühend vähendada kolesterooli taset, kuid avaldab väga head mõju ka seedesüsteemile.
Sulforaphane - kõik eelised
Kasulikku ekstrakti saab nii köögiviljade idudest kui ka brokkolist endast ning mõlemal juhul on see rikas ülikasulike toimeainete poolest, mis on kaubanduslikult saadaval toidulisandina. Siiani tehakse veel mitmeid muid uuringuid ja nii avastatakse neid siiani sulforafaani ühendi eelised.
Tulemused sulforafaaniga on väga paljutõotavad ja on võimalik, et see on üks võimsamaid relvi vähivastases võitluses. Näiteks 2008. aastal teatati sellest sulforafaaniekstrakt aitab loomkatsetes uuritud kuseteede kasvajate esinemissageduse vähendamiseks. Vähem tähtis pole see, et 2010. aastal avati see ja sulforafaani kasvajavastane toime.
Kasu kehale:
1. Minimeerib pahaloomuliste kasvajate riski;
2. Kaitseb nahka UV-kiirte eest;
3. Aitab reguleerida suhkrut;
4. mõjutab positiivselt autistlike inimeste üldist seisundit;
5. hoiab ära II tüüpi diabeedi tekkimise;
6. Kaitseb meie südamesüsteemi;
7. Parandab oluliselt seedesüsteemi seisundit;
8. vähendab kõhukinnisuse riski;
9. See avaldab kehale positiivset mõju mis tahes põletiku korral;
10. Minimeerib arterite kitsendamise ohtu.
Väljavõte sulforafaan on kasulik ka nahalekuna see kaitseb seda kuumadel suvepäevadel kahjulike UV-kiirte eest. Sellega koos sulforafaan aitab kiirendada naharakkudes moodustuvate kaitsvate ensüümide tootmist ja aitab kaitsta ultraviolettkiirte kahjulike mõjude eest. Sellega koos brokoli ekstrakt aitab vähendada sellist kahjulikku kolesterooli, mis on ka meie keha jaoks väga kasulik.
Sulforaphane sellel on ka väga tugev bakteritsiidne toime Helicobacter pylori bakterile. See on üsna vastupidav ja võib põhjustada peptilisi haavandeid, kuna ravi toimub antibiootikumidega, kuid kahjuks tekib bakteritel nende suhtes sageli resistentsus. Teiselt poolt on sellel ühendil seda tüüpi bakteriaalsete infektsioonide suhtes väga hea mõju ja uuring näitab sulforafaani võtnud inimeste bakterite taseme langust koguni 40%.
Ja nii, et kasulikku saaks kombineerida meeldivaga, valige üks meie retseptidest brokoli või kreemiga brokoli jaoks.
Soovitan:
Sidrunheina Tee - Eelised Ja Rakendus
Oleme kõik kuulnud sidrunheinast. Kuid milleks see on kasulik, milleks seda kasutatakse, kuidas me saame sellest kõik kasulikud ained ja omadused, me ütleme teile selles artiklis. Sidrunhein seda võib nimetada ka vürtsiks, sest see on väga maitsev.
Paastu Vaieldamatud Eelised
Paastumine kõige lihtsam on teatud aja jooksul toidust hoiduda. Paastumine on vana tava, peaaegu sama vana kui maailm. Juba ammustest aegadest on inimesed leidnud viisi oma keha puhastamiseks, andes talle aega puhata raskete toitude töötlemisel paastu kaudu.
Kirsside Eelised
Suvi on hooaeg, kus tänu kirssidele saab lisakilodega hüvasti jätta. Asendage pastamagustoidud, sõõrikud, muffinid moosiga ja paksud pannkoogid kirssidega ning tulemus ei hiline. Kirsid on tervisele väga kasulikud tänu oma koostisele - vesi, valgud, süsivesikud, küllastumata rasvhapped ja orgaanilised happed, toidukiud.
Sulforaphane - Mida Me Sellest (mitte) Teame?
Kas te kujutate ette ainet, mis kaitseb vähi eest , aitab selle ravis, tapab baktereid, kõrvaldab põletiku, vähendab kardiovaskulaarsüsteemi kahjustusi ning seda leidub ka odavas ja maitsvas toidus? Pole vaja seda ette kujutada - see on olemas
Chia (eelised) - Eelised, Tarbimine Ja Lubatud Päevane Annus
Chia (Salvia Hispanica ja Salvia Columbariae) on väikeste ja kõvade seemnetega, salvei lähedalt meenutava taime vili, mille suurus on äärmiselt väike. Alguses kasvatati taime väikesi seemneid dekoratiivse elemendina, kuid pärast mitmeid uuringuid selgus, et seemned on organismile suurepärane toitaineallikas.
