2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kohvi mõju kohta inimese kehale on palju uuringuid, arvamusi ja hüpoteese. Keegi ei saa kindlalt öelda - värskendav jook on kahjulik või kasulik ja võib-olla sõltub see igast üksikust organismist. Siiski, kui soovite kärpima kohvi või asendage see täielikult - on mõned toidud, millel on ka kosutav toime ja mis on tõestatud tervislikumaks. Vaadake järgmistest ridadest millised toidud võivad kohvi asendada:
1. Jogurt - ja kui see pole tervislik päeva algus … Välja arvatud, kui see võiks asenda kohv, jogurt aitab päeva jooksul rasva kiiresti sulatada.
2. Munad - valgud ja kasulikud rasvad ei saa tugevdada ainult lihaseid ja keha üldist seisundit. Nad laevad keha energiaga ja munadel on neid ohtralt.
Foto: 1
3. Vürtsid - kui maitsestate sööki või joote korralikult, olete kogu päeva rõõmsameelne ja naeratav. Panusta rohkem musta ja punase pipra ning kaneeli peale.
4. Greip - mitte kibeda maitse, vaid aroomi pärast! See tsitruseline äratab teid koheselt!
5. Spinat - rikas raua ja paljude muude kasulike elementidega, turgutab spinat oluliselt keha ja annab talle päeva jooksul aktiivseks tegevuseks vajalikku energiat.
6. Kakao - 1 tass sooja kakaod ja paar tükki on piisav, et enesetunne paraneks ning oleks täis energiat ja jõudu.
7. Mesi - lisaks sellele, et mesi on ülitervislik ja sellel on mitmeid kasulikke omadusi, hoiab mesi energiat kogu päeva jooksul kehas suurel kiirusel.
8. Õunad - tänu puuviljasuhkrusisaldusele parandab see puu meeleolu ja ajab taga unisust. Muidugi tervislik viis keha raskest toidust puhastada. Õun pole kunagi üleliigne.
9. Kaerahelbed - lemmik hommikusöögina, eriti piiratud dieediga, on kaerahelbed toitev toit, mis mitte ainult ei hoia teid pikka aega täis, vaid hoolitseb ka teie keha energia eest.
10. Pähklid - ükskõik mis. Need sisaldavad elemente, mis äratavad keha ja on üsna maitsvad. Kaks põhjust nende koheseks muutmiseks oma menüüsse.
Soovitan:
5 Kasulikku Toitu, Mis Võivad Põhjustada Vistrikke Ja Aknet
Noorena ärritavad meid näole ilmuvad vistrikud. Akne on iseloomulik puberteedile, kuid on tavaline nahahaigus ka täiskasvanutel. See on põhjustatud erinevatest põhjustest ja seetõttu on see normaalne vinnid kuigi me pole noored. Nad võivad meile ilmuda väga sageli vistrikud ja akne teatud toitudest.
Mis Võib Liha Asendada
Liha sisaldab palju energiat. Aga kui soovite selle asendada, sööge kala. See on liha peaaegu täielik asendaja, kuid sisaldab vähem rauda. Selle asemel on selles suur valik erinevaid mineraale ja vitamiine. Makrellil, stauriidil, lõhel ja tuunil on palju polüküllastumata rasvhappeid, mis on organismile väga kasulikud, eriti kui te ei söö liha.
4 Tassi Kohvi Päevas Võivad Meid Tappa
Kohv on värskendav jook maailmas esikohal. Seetõttu on selle mõju inimeste tervisele üks enim arutatud teemasid. USA teadlaste hiljutised uuringud on näidanud, et 28 tassi kohvi nädalas suurendab enneaegse surma riski 50%. Uuring viidi läbi 43 727 vabatahtliku seas vanuses 20 kuni 87 aastat.
Igasugust Kahjulikku Toitu Saab Asendada. Nagu Nii
Igal kahjulikul toidul või joogil - meie lemmikkohvil, gaseeritud joogil, paljude kaloritega koogil - on oma kasulik asendaja. Me võime leida kõigele tervisliku asendaja ja hoida endiselt head tuju, tundmata puudust ja puudust. Kuidas asendada kohvi, kuna sõltuvus ei põhine mitte ainult vaimselt, vaid selle koostisosad põhjustavad ka füüsilist sõltuvust.
8 Kasulikku Toitu, Mis Võivad Teile Liiga Teha
Seal on palju tervislikud toidud , rikas mitmesuguste ainete suhtes, millel on kehale hea mõju. Enamik neist on erinevate kehakaalu langetavate dieetide lahutamatu osa. Siiski peate olema ettevaatlik, kuna on tooteid, mis on kasulikud mõõdukalt, ja kui teete sellega üle, võite sattuda terviseprobleemidesse.
