2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:20
Igal kahjulikul toidul või joogil - meie lemmikkohvil, gaseeritud joogil, paljude kaloritega koogil - on oma kasulik asendaja.
Me võime leida kõigele tervisliku asendaja ja hoida endiselt head tuju, tundmata puudust ja puudust.
Kuidas asendada kohvi, kuna sõltuvus ei põhine mitte ainult vaimselt, vaid selle koostisosad põhjustavad ka füüsilist sõltuvust. Sobivaks asendajaks võib olla hommikul pressitud sidrun, mis toniseerib keha ja äratab meid tõhusalt üles.
Kui kombineerida see kerge treeninguga, pole meil isegi aega hommikukohvi peale mõelda. Ja kui see saabub pärastlõunal ja tunneme end jälle väsinuna, võime juua vähem soolaga jahutatud keefirit, paremini kodus valmistatud ja värskendame end taas kiiresti.
Gaseeritud joogid on väga ahvatlevad, kuid kahjustavad ka meie head tervist ja välimust. Lahendus on vesi, millele on pressitud paar tilka sidrunit - see maitseb, annab energiat, tekitab positiivse emotsiooni. Samuti ei soovitata kasutada looduslikke konservmahlu, kõige parem on teha värskelt pressitud mahlasid või süüa puuvilju.
Kui mõtleme sellele, mida meile kõige rohkem süüa meeldib ja kui selgub, et see täidab meid, kuigi see maitseb hästi, siis tekitab see meil halva enesetunde. Siis võime enne söömist juua suure klaasi vett. See väike nipp ei lase meil üle süüa ja vähendab tarbitava toidu hulka. See tähendab, et asendame toidu veega, kuid märkamatult.
Pastad, koogid ja vahvlid saab asendada tumeda šokolaadi pähklite või kuivatatud puuviljadega.
Kui tahame lihtsalt midagi süüa, siis võib juhtuda, et peame enda tähelepanu hajutamiseks trenni tegema. Keha on toonuses ja kui mõju muutub nähtavaks, mõistame, miks on oluline asendada ebatervislik tervislikuga.
Järk-järgult saab aja jooksul tervislikust toitumisest meie eluviis. Siis ei tunne me seda puuduse ega puudusena ning ebatervislik toit võib olla mõnikord tasu - kui otsustate, et saate pärast pikka treeningut või suurt isiklikku edu endale lubada.
Soovitan:
Millal Ja Kus Saab Suhkru Meega Asendada
Paljud meist teavad, et suhkur on üsna kahjulik, kuid siiski ei kujuta me mõnda toitu ja jooki ilma selleta ette. Eriti maiustuste austajad. Nad ei saa isegi mõelda, et ei sööks kooke ega mõnda muud saiakest. Tõepoolest, suhkur on majapidamises laialdaselt kasutatav toode.
Me Sööme Kahjulikku Toitu Harjumusest
Selliste kahjulike toitude nagu laastude armastajad väidavad, et nad ei suuda tahet koguda ja oma lemmikmaitsest loobuda, sest selle maitse on vastupandamatu. Tegelikult tarbivad inimesed kahjulikke toite mitte ainult oma maitse tõttu, vaid ka harjumusest lähtuvalt.
Milliste Vürtsidega Saab Worcesteri Kastet Asendada?
Worcester pole mitte ainult Suurbritannia maakonna nimi, vaid ka üks populaarsemaid ja eristuvamaid kastmeid maailmas. Legendi järgi oli kuulus kaste kahe apteekri eksimuse tulemus. Nagu paljude teiste avastuste puhul, osutus viga tõeks ja sai suurepäraseks lisandiks liha- või kalaroogadele.
Sööge Paprikat Enne Sööki! Teie Kõht Saab Olema Nagu Šveitsi Kell
Toiduvalmistamisel kasutatakse kõige sagedamini paprikat. Värvide (kollane, roheline, punane jne), suuruse ja kuju järgi on tohutult erinevaid liike. Kuid põhimõtteliselt jagunevad need magusateks ja vürtsikateks. Paprikate kodumaaks peetakse Mehhikot ja Guatemala.
Sööge Oma Hommikusööki Nagu Kuningas, Lõunasööki Nagu Vürsti Ja õhtusööki Nagu Vaest Meest
Pole enam rangeid dieete ja pikki keelatud toitude nimekirju! . Igaüks, kes soovib kaalust alla võtta, kuid kellel on raske pidevalt piirduda erinevate toitudega, saab nüüd lõõgastuda. Selgub, et saladus pole mitte ainult selles, mida me sööme, vaid ka siis, kui me toitu tarbime, edastab Popshuger.