2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kõik kohviliigid sisaldavad suures koguses kiudaineid, mis on organismile väga kasulikud, kuid tänapäevani on kohv teaduse jaoks vaieldav jook.
Varem on pikka aega väidetud, et see on tervisele täiesti kahjulik. Hiljutised uuringud on näidanud, et mõnel juhul on see kasulik - nii seniilse skleroosi ja diabeedi ennetamiseks kui ka potentsi parandamiseks.
Hiljuti lisati sellesse nimekirja veel üks kuulsa joogi omadus - kõrge kiudainesisaldus, millel on oluline roll seedeprotsessis ja veresuhkru taseme säilitamises.
Pole ime, et idamaised inimesed joovad pärast söömist peaaegu alati tassi kohvi.
Värske ajakirjas Nature avaldatud uuringu kohaselt sisaldab 100 milliliitrit filtreeritud kohvi 0,47 ainet, mis ei imendu, espressot - 0,65 ja nescafe -0,75 milligrammi.
Ilmselt on kõige kasulikum nescafe, kuna kiudainete sisaldus ületab veini ja apelsinimahla, mida seostatakse kõige sagedamini nende ainete peamiste allikatega.
Vahepeal aitab kohv lühiajalist mälu parandada, võib-olla tänu oma stimuleerivale toimele. Jook on kasulik isegi lastele - 1999. aastal kiideti ametlikult heaks kofeiini süstid imikutele, kes kannatavad hingamise ootamatu peatumise all.
Kohv aitab isegi hambaprobleemide korral. Oluline detail on mitte segada seda suhkru või piimaga. Röstitud kohviubadel on antibakteriaalsed omadused, mis võivad hävitada hambakaariest ja õõnsusi põhjustavaid baktereid.
Hoolimata ülaltoodud eelistest, pidage meeles, et testitud kogus on rangelt individuaalne. Kui kohv ei toimi hästi mao- või südamefunktsioonide korral, tarbige muid jooke, näiteks rohelist teed või paarilist.
Aga kui tass aromaatset kohvi annab sulle tooni ja laeb energiat ja meeleolu, siis joo seda julgelt tervise heaks!
Soovitan:
Milline Leib On Kõige Kasulikum?
Leib on iga Bulgaaria laua jaoks kõige tähtsam ja pole ühtegi kodu, kus seda laua taga pole. Viimasel ajal on erinevaid väiteid selle kohta, kui kahjulik see on ja miks me ei peaks seda oma laudadel kohustusliku tootena tajuma. Tänapäeval võime leida igasugust leiba - valget, tavalist, rukist, täistera, kliidega, ilma jahuta ja palju muud.
Milline Liha Odavnes Ja Milline Kallines ühe Aastaga
Sealiha on viimase aastaga kõige drastilisemalt langenud toode, selgub põllumajandusuuringute keskuse andmetest. Kilohinnad langesid 2017. aasta samal perioodil keskmiselt 20%. Selle aasta märtsis ja aprillis oli rümba keskmine hind 2,86 BGN.
Milline Musta Mere Kala On Söödav Ja Milline Mitte?
Vaevalt leidub inimest, kes poleks kuulnud nende sisaldavatest väärtuslikest koostisosadest kala või tohutult kasuks nende kalade tarbimine inimkeha jaoks. Enamik eksperte väidab, et kala tuleks süüa vähemalt kord nädalas ja veelgi parem kaks korda.
Milline Leib On Kõige Kasulikum Ja Tervislikum?
Enamik inimesi ei kujuta oma menüüd ette ühe või mõne leivaviiluta. Ja kuna tal pole igav, liitub ta dieediga tavaliselt iga päev. Pärmiga segatud värskelt küpsetatud leiva lapsepõlvest pärit maagiline aroom ja maitse pole tänapäeval kahjuks ühesugused.
Milline šokolaad On Tervislik Ja Milline Mitte?
Kuigi šokolaad on tervisele kasulike omadustega vastuolulise mainega, on see meie kõigi lemmik. Lisaks suures koguses suhkrule ei sobi šokolaad diabeetikutele. Toote kõrge kontsentratsiooni tõttu ja muudel põhjustel ei saa nad seda tarbida. Sageli soovitatakse tarbida tumedamat šokolaadi, mis on tunnistatud tervislikumaks.
