2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Vitamiinide varandus on värskelt pressitud mahlad. Vaadake, millised on kõige kasulikumad värsked mahlad:
1. Apelsinimahl - pole kahtlust, et see on kõige populaarsem. See on C-vitamiini allikas. See on värskendava ja meeldiva maitsega ning populaarne kogu maailmas. Üle poole maailma apelsinidest läheb mahla tootmiseks.
Apelsinimahl kõrvaldab väsimuse, suurendab toonust, tugevdab veresooni. Seda on soovitatav juua maksahaiguste ja hüpertensiooni korral, kuid maohaavandi ja gastriidi korral on parem sellest loobuda.
2. Õunamahl - on sama populaarne. See sisaldab palju rauda, on kasulik aneemia korral ja on samal ajal madala kalorsusega. Sellel on võime neerukive eemaldada. Õuntes sisalduv pektiin mõjub organismile toksiinidest puhastavalt.
Puuvilja- ja õunamahl on kasulik kopsuprobleemide, sagedase bronhiidi korral ning sobib hästi ka suitsetajatele. Hingamisfunktsioon paraneb, kui võtta päevas poolteist klaasi õunamahla.
3. Ananassimahl sisaldab ainet bromelaiini, mis põletab rasva ja noorendab keha. Ananassimahla soovitatakse kurguvalu ja neeruhaiguste korral.
4. Viinamahl soodustab südametööd ja hoiab ära verehüüvete tekke. Viinamahl on tõhus vahend südameatakkide ennetamiseks.
5. Kirsimahl sisaldab rikkalikult foolhapet ja rauda, on aneemia korral väga kasulik. See sisaldab ka palju aineid, mis tugevdavad veresoonte seinu. Kirsimahl on põletikuvastase toimega, nagu ka apelsinimahl. Kuid kõrge happesusega maohaavandiga on parem mitte tarbida.
6. Mustsõstramahl aitab neid, kes on hiljuti opereeritud ja patsiendid kurnatud. Seda kasutatakse toniseeriva, põletikuvastase, higistava ravimina. See on diabeetikute jaoks hädavajalik, kuna sellel on kehale sama mõju kui insuliinile.
7. Tomatimahl - sisaldab palju C-vitamiini, rauda ja karoteeni. Selles on vähe kaloreid ja samal ajal palju toitaineid. Tomatimahl ei sisalda peaaegu tselluloosi. Seedeelundite haigused võivad selle ka oma menüüsse lisada.
8. Porgandimahl sisaldab rohkesti provitamiini A, kaltsiumi, karoteeni, rauda, fosforit. See parandab söögiisu, tugevdab hambaid, suurendab keha vastupanuvõimet nakkushaigustele, tugevdab närvisüsteemi, suurendab keha toonust.
Kuid seda ei tohiks kuritarvitada, sest nahk võib omandada kollaka värvi.
Soovitan:
Viis Kõige Kasulikumat Mahla
Gaseeritud joogid on paljude inimeste, eriti laste ja teismeliste, lemmikud. Kuid nende tekitatud kahju on kindel ja tõestatud. Soda asemel on palju parem tarbida mahlad . Apelsinimahl, eriti värskelt pressitud, sisaldab ainult ühe klaasi kaks korda päevas soovitatavat C-vitamiini kogust.
Kaheksa Kõige Kasulikumat Jooki
Los Angelese California ülikooli teadlased on koostanud kõige kasulikumate jookide nimekirja. Koostatud antioksüdante sisaldavate mahlade põhjal. Neil on tervisele suur tähtsus, kuna neil on võime vabade radikaalidega võidelda. Viimastel on inimkeha molekulidel ja rakkudel hävitavad omadused.
Kümme Kõige Kasulikumat Suupistet
Teate tarkust: "Söö hommikusööki üksinda, jaga lõunasööki oma sõpradega ja kingi õhtusöök oma vaenlastele." Hommikusöök on väga oluline söögikord - see võib teie päeva kas muuta või rikkuda. Hiina ekspertide sõnul võib hommikusöök põhjustada rasvumist, kirjutab Vene ajakirjandus.
Kümme Kõige Kasulikumat Taimeteed
Kui soovite nautida lõhnavat ja tervislikku jooki, siis panustage kahtlemata teele. Milline see täpselt olema peaks, proovime teile öelda oma ainulaadse paremusjärjestusega ja jätame valiku teile. Me panime rohelise tee edetabelis vääriliselt esikohale.
Viis Kõige Kasulikumat Toitu Meie Lastele
Selles ainulaadses edetabelis tutvustame teile viit kõige kasulikumat toitu, mis peavad olema iga lapse menüüs. Esimesena on meie nimekirjas avokaado. See sisaldab E-vitamiini, oleiinhapet, foolhapet, luteiini, monoküllastumata rasvu ja glutatiooni, mis kaitsevad keha vähi, aju, silmahaiguste ja südame-veresoonkonna haiguste eest.
