2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Los Angelese California ülikooli teadlased on koostanud kõige kasulikumate jookide nimekirja. Koostatud antioksüdante sisaldavate mahlade põhjal. Neil on tervisele suur tähtsus, kuna neil on võime vabade radikaalidega võidelda.
Viimastel on inimkeha molekulidel ja rakkudel hävitavad omadused. Vanusega muutuvad vabad radikaalid üha enam, saabub aeg, mil keha ei suuda neid kontrollida ja nad hakkavad seda seestpoolt hävitama.
Tänapäeva meditsiini järgi vastutavad haavandite, vähi, artriidi, südamehaiguste, naha vananemise eest vabad radikaalid. Enamik antioksüdante sisalduvad A-, C- ja E-vitamiinides, tsinkis, seleenis, glutatioonis ja teistes.
1. Granaatõuna mahl
See sisaldab kõiki just loetletud vitamiine ja elemente, samuti fosforit, kaltsiumi, magneesiumi, rauda ja naatriumi. Sellel on kasulik mõju hüpertensioonile, aneemiale, aneemiale ja see on kasulik ka kardiovaskulaarsüsteemile. Siiski ei soovitata seda tarbida inimestel, kes kannatavad haavandite ja kõrge happesuse käes.
2. Punane vein
Punane vein on kasulik vähi ennetamiseks ja seda on tõestanud paljud uuringud. Toitumisspetsialistid soovitavad ka punast veini päevas tarbida, kuid mitte rohkem kui 50 ml.
3. Viinamarjamahl
Sisaldab kasulikke vitamiine B. Nad tugevdavad juukseid ja küüsi. C-vitamiin on võitleja kahjulike mikroorganismide vastu. Samuti on leitud, et viinamarjamahl parandab mälu ja hoiab nahka elastsena. Teadlased peavad mahla ja viinamarju tõhusaks ka rinnavähi vastu võitlemisel.
4. Jõhvikamahl
Mustikad tugevdavad nägemist ja võitlevad maohäirete vastu. Need aitavad diabeedi vastu, kaitsevad igemeid, säilitavad keha noorust.
5. Kirsimahl
Kirsimahl sisaldab palju A-vitamiini, C-vitamiini, rauda. A-vitamiini on vaja hammaste ja silmade jaoks. C-vitamiin võitleb nakkustega. Kirsimahl vähendab paljude vähkkasvajate ja kuseteede haiguste arengut.
6. Apelsinimahl
Seda soovitatakse külmetuse ja gripi korral. Tugevdab veresooni, kõrvaldab väsimuse, aktiveerib vaimsed protsessid. Seda soovitatakse kasutada hüpertensiooni ja ateroskleroosi korral. Kuid seda ei soovitata inimestele, kellel on luudes kõrge happesus ja madal kaltsium.
7. Tee
Tee on auhinnatud tervislik jook. See mitte ainult ei toniseeri ega elusta keha, vaid on ka südame-veresoonkonna haiguste ja erinevate infektsioonide nuhtlus.
8. Õunamahl
Õunamahl on kasulik ateroskleroosi, maksa-, põie- ja neeruhaiguste korral. See normaliseerib soolte tööd ja aitab toksiinidest kiiremini vabaneda.
Siin on mõned suurepärased retseptid erinevatele jookidele.
Soovitan:
Kõige Kasulikum Kaheksa Jooki
Mis on kõige kasulikumad joogid? Vesi on kindlasti üks neist. Seda ei saa asendada muu vedelikuga. Vesi on keha jaoks kõige kasulikum niiskuse allikas. Siiski on ka teisi jooke, mis annavad meie organismile vajalikke toitaineid. Need on ajakirja Prevention andmetel.
Viis Kõige Kasulikumat Mahla
Gaseeritud joogid on paljude inimeste, eriti laste ja teismeliste, lemmikud. Kuid nende tekitatud kahju on kindel ja tõestatud. Soda asemel on palju parem tarbida mahlad . Apelsinimahl, eriti värskelt pressitud, sisaldab ainult ühe klaasi kaks korda päevas soovitatavat C-vitamiini kogust.
Kümme Kõige Kasulikumat Suupistet
Teate tarkust: "Söö hommikusööki üksinda, jaga lõunasööki oma sõpradega ja kingi õhtusöök oma vaenlastele." Hommikusöök on väga oluline söögikord - see võib teie päeva kas muuta või rikkuda. Hiina ekspertide sõnul võib hommikusöök põhjustada rasvumist, kirjutab Vene ajakirjandus.
Kümme Kõige Kasulikumat Taimeteed
Kui soovite nautida lõhnavat ja tervislikku jooki, siis panustage kahtlemata teele. Milline see täpselt olema peaks, proovime teile öelda oma ainulaadse paremusjärjestusega ja jätame valiku teile. Me panime rohelise tee edetabelis vääriliselt esikohale.
Viis Kõige Kasulikumat Toitu Meie Lastele
Selles ainulaadses edetabelis tutvustame teile viit kõige kasulikumat toitu, mis peavad olema iga lapse menüüs. Esimesena on meie nimekirjas avokaado. See sisaldab E-vitamiini, oleiinhapet, foolhapet, luteiini, monoküllastumata rasvu ja glutatiooni, mis kaitsevad keha vähi, aju, silmahaiguste ja südame-veresoonkonna haiguste eest.
