2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Mis on kõige kasulikumad joogid? Vesi on kindlasti üks neist. Seda ei saa asendada muu vedelikuga. Vesi on keha jaoks kõige kasulikum niiskuse allikas.
Siiski on ka teisi jooke, mis annavad meie organismile vajalikke toitaineid. Need on ajakirja Prevention andmetel.
Roheline tee - vähendab osteoporoosi, vähi, südame-veresoonkonna haiguste riski. Roheline tee sisaldab palju flavonoide, polüfenoole ja antioksüdante. Nad kaitsevad rakke kahjulike mõjude eest. Samuti neutraliseerivad nad vabu radikaale. Rohelises tees sisalduv fluoriid tugevdab luid ja mõjub soodsalt hammastele.
Väherasvane piim - Sisaldab kompleksseid süsivesikuid, valke ja madala rasvasisaldusega. Tänu komplekssüsivesikutele püsib veresuhkru tase stabiilsena. Kaltsium imendub D-vitamiini olemasolu tõttu hästi. Kaltsium aitab rakkudel rasva põletada. Sellepärast peaksid seda tarbima inimesed, kes soovivad kaalust alla võtta.
Mint tee - aitab maohäirete korral, parandab seedimist. Leevendab koolikuid. Mündil on ka spasmolüütiline toime. Piparmünditee leevendab lihasvalusid ja lihaspingeid.
Sojapiim - vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski. Toidukiud ja valk vähendavad halva kolesterooli ja triglütseriidide taset. Aga! Tähelepanu! Soja sisaldab fütoöstrogeene. Teadlased väidavad, et neid seostatakse suurenenud rinnavähi riskiga. Seega, kui teil on peres selliseid juhtumeid, pidage enne sojapiima tarbimist nõu oma arstiga.
Kakao või kuum šokolaad - vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski. Parandab meeleolu. Kakao sisaldab palju kasulikke polüfenoole. Nad kaitsevad rakke vabade radikaalide eest. Kuuma šokolaadi kasutamine suurendab õnnehormoonina tuntud serotoniini hormooni tootmist.
Jõhvikamahl - hoiab ära igemehaigused, aitab võidelda sugulisel teel levivate nakkuste vastu. Kuid see ei puuduta mustikamahla, mida müüakse, kuna see sisaldab palju suhkrut.
Tomatimahl ilma soolata - kaitseb vähivormide eest. Need sisaldavad suures kontsentratsioonis lükopeeni, mis vähendab suuõõne, maksa, rinna, kopsude, mao, emakakaela, pärasoole vähi riski. Lükopeen kaitseb südant vabade radikaalide mõju eest.
apelsinimahl - sisaldab C-vitamiini, mis kaitseb paljude haiguste eest. Apelsinimahl on foolhappe allikas, väga kasulik rasedatele. Foolhape hoiab ära loote arengu defektid.
Soovitan:
Kaheksa Kõige Kasulikumat Jooki
Los Angelese California ülikooli teadlased on koostanud kõige kasulikumate jookide nimekirja. Koostatud antioksüdante sisaldavate mahlade põhjal. Neil on tervisele suur tähtsus, kuna neil on võime vabade radikaalidega võidelda. Viimastel on inimkeha molekulidel ja rakkudel hävitavad omadused.
Kõige Kasulikum Sügis-puu- Ja Köögivili
Me kõik armastame sügisesed kingitused , tarbime neid värskelt, praetult või keedetult. Valige oma pere jaoks tervislikud toitainerikkad sügisetooted, mis tugevdavad kogu organismi tervist. Vaadake järgmistest ridadest, mis on kõige väärtuslikumad sügis-puu- ja köögiviljad .
Miks On Must Riis Kõige Kasulikum
Meie riigis on musta riisi kasutamine toiduvalmistamisel nõrk. See sort on aga kõige kasulikum kõigist riisiliikidest, sealhulgas suurem kasu tervisele kui pruun riis. Must riis on tuntud ka kui "keelatud riis", sest iidsetel aegadel oli see lihtrahvale keelatud.
Miks Pühvlipiim On Kõige Kasulikum?
Pühvlipiim on kahtlemata väga maitsev toode, mida on üha raskem 100% looduslikuks leida. Kuid see toode ei tähenda ainult maitset, rasva ja tihedust, selgub, et seda tüüpi piim on organismile kõige kasulikum, võib meid kaitsta mitmesuguste terviseprobleemide eest, samuti aidata juba tekkinud probleeme.
Neli Laste Hammastele Kõige Kahjulikumat Toitu Ja Jooki
Toit, mida me sööme, on paljude keha haiguste põhjus. Väärtuslike vitamiinide ja mineraalide puudumine võib nõrgendada immuunsust ja põhjustada mitmesuguseid haigusi. Tänapäeval kannatab kaariesest põhjustatud hambavalu üha rohkem (nooremas eas) lapsi.
