2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:20
80-ndate ja 90-ndate kuulsaim tippmodell Cindy Crawford on Zone-dieedi kuulus fänn.
Tema kaubamärk on väike mutt otse huulte kohal. Crawford kaunistas sadade ajakirjade kaante. Ta nimetati 90ndatel VH1 40 kõige kuumema kuulsuse hulka. Tema edu modellina tegi temast kuulsuse, mis omakorda andis talle rollid televisioonis ja filmis.
Cindy lõi 3 videot koos harjutustega, mida igaüks saab vormi saamiseks kodus ise teha.
Ta sündis 1966. aastal, on 178 cm pikk, kaal 59 kg (isegi 52 aastat vana!).
Kaal: 59 kg
Kõrgus: 1. 78 meetrit
Mõõdud: 86-66-91
Vanus: 52 aastat (20.02.1966)
Sünnikoht: Dicalb, Illinois, USA.
Ta on 2 lapse ema ja 52-aastane. Kuid tema kuju on endiselt supermodell. Cindy Crawfordi dieet teeb kehale imesid.
Supermodell sööb umbes 5 korda päevas. See erineb tervisliku toitumise ja kehakaalu langetamiseks pakutavatest dieetidest. Tema sõnul täidab teie näljane keha oma vajadused, salvestades selle, mida sööte.
Ta sööb sageli oma keha energiataseme säilitamiseks. Tippmodell on dieeditsooni fänn, kus rasv kaob, ehkki see pole mõeldud kaalulangetamiseks, ütleb selle autor dr Barry Sears.
Dieet on mõeldud tervisele ja hormoonide tasakaalu parandamisele. Cindy Crawfordi dieet koosneb 40% süsivesikutest, 30% valkudest ja 30% rasvadest. Ta sööb sageli, kuid vähem. Tema hommikusöögiks on tavaliselt kaerahelbed ja mustikad, lõunasöögiks kana või kalkun, õhtusöögiks kala köögiviljadega ja mõnikord tume šokolaad.
Samuti valmistab ta suupisteid enne keskpäeva ja pärastlõunal, kell 16 ning kohvi ei joo ja on kofeiinisisalduse tõttu piiranud rohelist teed, joob palju vett, mis on kasulik ka inimestele, kellel pole probleeme ülekaaluga.
Cindy Crawford tarbib igal põhitoidul palju köögiviljasalateid ja teeb palju sporti. Kasutab jooksu ja kõndimist kaldus maastikul, joogat, pilateset, jõu- ja kardioharjutusi 40 minutit päevas ja rohkem. See on hea näitaja säilitamiseks ülioluline.
Paljud dieedid soovitavad süüa 2 või 3 korda päevas, et kõht saaks toitu hästi seedida ja seejärel järgmise söögikorra. Tsooni dieedis rakendatakse sagedamini sööke, kuid igal toidukorral on vähem toitu.
Soovitan:
Dieet Kõhukrampide Korral
Kõhukrampidel on palju põhjuseid ja need võivad teie keha kaudselt või otseselt mõjutada. Need võivad pärineda seedesüsteemist, aordist, pimesoolest, neerudest, põrnast või olla põhjustatud teatud nakkustest. On väga oluline kindlaks teha spasmide allikas ja seejärel pöörduda meetmete poole.
Dieet Rasvmaks
Rasvmaksa meditsiiniline nimetus on maksa steatoos. Eriti ohtlik seisund. Selle haiguse korral koguneb maksa suur hulk rasva. Rasvmaksal pole pikka aega sümptomeid (mõnikord aastaid). Enamasti viib see selle hilise avastamiseni. See võib viia isegi maksatsirroosini.
Deunovi Mahalaadimise Dieet (teravilja Dieet)
Peter Deunovi mahalaadimisdieeti kasutatakse peamiselt keha puhastamiseks, kuid see aitab ka võitluses kaalutõusuga. Selle kestus on mitu päeva, kus tarbitakse ainult nisu, õunu, kreeka pähkleid, mett ja palju vett. Peter Deunovi teraviljadieet, nagu see on paremini teada, on tegelikult kümnepäevane dieet, mille eesmärk on puhastada vaimu, vaimu ja keha ning aidata meil tunda end elusana, energilise, tervena ja ainult endast välja voolata.
Dieet, Millega Adele Kaotas 15 Kilo Kuus (Sirtuini Dieet)
Dieet koos sirtuiinirikka toiduga - see on 2016. aasta kaalulangetusrežiim. Saateäri maailmas testitud mitmete nimede abil aitab see nädalas kaalust alla võtta kuni 3 kg. Sirtuini dieet töötasid välja toitumisspetsialistid Aidan Goggins ja Glen Matton.
Cindy Crawfordi Nõuannetest Lahja
"Fotograaf Richard Avedon ütles mulle kord:" Cindy, mulle ei meeldi, kuidas sa liiga palju kaalust alla võttes näed välja - su näojooned muutuvad liiga teravaks. Mäletan neid sõnu, "ütleb maailmakuulus modell. Cindy Crawford .