2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Mõne rõõmuks ja teiste õuduseks saabus pärast pikka talve kergemate riiete aeg ja pärast talvist ülesöömist nähtavad tulemused.
Sel põhjusel näib viimastel nädalatel, et kõik peavad dieeti. Lärmakad kaebused, rasked ohked ja silmad, mis on täis igatsust hõrgutiste järele, mida kolleegid lõunapausi ajal söövad, saadavad meie igapäevaelu.
Ja kas olete kuulnud vaiksest kaalulangusest? Ei? Mitmete toitumisspetsialistide sõnul on see kõige tõhusam viis kaalust alla võtta. Mis see täpselt on? Paljud psühholoogid ütlevad, et mida rohkem inimene järgib dieedist oma hädasid, seda rohkem ei õnnestu seda täita.
Uuringud näitavad, et pahameel ja kaebamine põhjustavad rahulolematust ja enneaegset edutunnet ning seavad meeltesse kõrgemad ootused.
Teiselt poolt ei tähenda vaikse kaalukaotuse olemus kellelegi ütlemist, et olete dieedil. Sisuliselt on igasugune dieet tahtelahing. Üritatakse ületada ennast ja söögisoovi. Vaikselt kaalu langetades karastate psüühikat ja teiste ootused ei mõjuta teid.
Kui otsustate seda proovida, käitu teiste silmis nii, nagu poleks režiimis. Ärge köitke oma dieedi muredega oma lähedast kontaktide ringi. Need pole olulised, kuid teie ja teie otsus kaalust alla võtta.
Nii et peale selle, et te ei pea ebaõnnestumise korral ennast õigustama, vastutate ainult iseenda ees. Näete, et tänu vaiksele kaalulangusele kaob sundtunne ja stress kiiresti.
Et saaksite vaikselt kaalu edukalt kaotada, valige sõprade, tuttavate ja kolleegide ees versioon, et vastata, miks te just nii sööte. Nii pääsete ebamugavatest küsimustest stiilis välja ja saate oma dieedi anonüümsena hoida.
Näiteks kui nad küsivad teilt, miks sööte lõuna ajal porgandeid või õunu, öelge neile lihtsalt, et teile meeldivad värsked köögiviljad või puuviljad, ja sööge neid igal võimalusel.
Oma taldrikul oleva spinati kohta võite öelda ka seda, et täna otsustasite lihtsalt tervislikumalt süüa ja olete rasvastest toitudest väsinud. Sa ei saa isegi vastata, vaid lihtsalt muuta teemat või liituda naabri vestlusega.
Soovitan:
Kuldne Latte - Kuidas See On Valmistatud Ja Milleks See Aitab
Kuldne latte on tuntud ka kui kurkum hilja . Ja miks vangimaja? Kuna kurkum tähendab kurkumit, mis tegelikult annab latte kuldse värvi. Golden latte on India jook, mis on valmistatud iidsete ajurveda traditsioonide järgi. Kuid ärge arvake, et seda saab nautida ainult Indias.
See Jook On ülekaalude Vaikne Tapja
Järgnevates ridades tutvustame teile imelist jooki, mida on äärmiselt lihtne valmistada ja mis on samal ajal ülitõhus võitluses ülekaaluga. Väga lühikese aja jooksul saate suurepäraseid tulemusi ja olete üllatunud. Vajalikud tooted: väikesed tomatid - 4 tk.
See Mahl On Tõeline Ime! See Ravib Terve Hulga Haigusi
Kartulimahla kasulikud omadused on teada juba iidsetest aegadest. Tänu temale leidis Euroopas tuhandeid inimesi tapnud skorbuutepideemia ajal paljud inimesed pääste. Kartulimahl sisaldab; - valgud; - rasvad; - kiudained; - orgaanilised happed;
See Roheline Leht On Keha Jaoks Tõeline Toonik! Vaadake, Mida See Ravib
Kuigi talv koputab meie ustele, leidub aedades, niitudel ja niitudel endiselt hapuoblikat. See võitleb avitaminoosi vastu, toniseerib keha ja sellel on hunnik raviomadusi. Hapu kodumaa on Lääne-Euroopa. Toiduna oli see tuntud ja kasutusel juba 14.
Kaalulangus šokolaadikoogiga - See On Võimalik
Milline daam võib vabal päeval või lõunapausi ajal keelduda maitsvast koogitükist, näiteks kohviga, või lihtsalt niisama. Tüdrukute ja koogi vaheline armastus on vanasõna. Kuid unistades kookide söömisest, ei tunne te, kuidas olete paar kilo juurde võtnud, millest ei saa lahti.
