2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kui olete taimetoitlaste toiduvalmistamise jaoks uus, võiksite proovida mõnda neist lemmiktaimetoiduõhtusöökidest. Kui otsite midagi kiiret, tervislikku ja toitvat toitu, võite neid väheseid ideid oma pere jaoks ära kasutada. Väärt proovimist.
Kui tegemist on makaronidega, on taimetoiduvõimalused lõputud ja peaaegu kõik armastavad pastat. Mõned tuntud lemmikud on taimsed marinara spagetid taimetoitlaste lihapallidega, pasta ja juust, pesto ja pasta.
Taimetoit pasta
Taimetoidupasta retsepti saab kasutada sooja õhtusöögi või külma pasta salati jaoks. See on kiire ja lihtne taimetoitlaste retsept, mis sisaldab rikkaid kiudaineid ja valke ning mis sobib isegi taimetoitlastele.
Vajalikud tooted:
1 tass keedetud pastat (eelistatult spiraal)
1 tl hakitud värskeid tomateid
1 nelk purustatud küüslauku
pooleks lõigatud kurk
1/2 tassi hakitud röstitud punast pipart
pool purki marineeritud artišokke
10-12 musta oliivi, peeneks hakitud
200 g ube
1 sidrun
3 spl oliiviõli
1/4 tassi fetajuustu
maitse järgi soola ja pipart
Valmistamismeetod: Sega suures kausis tomatid, küüslauk, kurgid, paprika, artišokk, oliivid ja keedetud pasta. Lisa oad ja sega ettevaatlikult. Lisage veel sidrunimahla ja oliiviõli. Maitsesta soola ja pipraga. Kui aeg lubab, laske sellel istuda 1 tund. Enne serveerimist puista fetajuust.
Rohelised oad kreeka pähklitega
Vajalikud tooted:
2 kg värskeid rohelisi ube, pestud ja puhastatud
2 spl võid
1 tass hakitud kreeka pähkleid
2 spl oliiviõli
2 spl jahvatatud värsket peterselli
maitse järgi jahvatatud musta pipart
sool maitse järgi
Valmistamismeetod:
1. Pange kreeka pähklid ahju. Küpseta 175 kraadi juures 5 kuni 8 minutit.
2. Küpseta ube suures potis keeva soolveega umbes 5 minutit. Nõruta, loputa oad külma veega ja lase korralikult nõrguda.
3. Sulata või raskes või suures pannil tugeval kuumusel. Lisage oad ja segage umbes 4 minutit. Maitsesta soola ja pipraga. Lisa kreeka pähklid ja petersell ning sega. Pange serveerimisnõusse ja soovi korral võite kaunistada värske tilli ja vähese oliiviõliga.
Soovitan:
Teeme Omatehtud Võid
Kodune või on tervislik ja ei sisalda tüüpilisi värvaineid sisaldavaid õlivärve ja lisaaineid. Kõige selle kõrval on omatehtud või maitsvam. Vaadake, kuidas seda kodus valmistada. Võtke kolm liitrit lehmapiima ja valage see suuremasse anumasse ja jätke see külmkappi.
Teeme Eesli Hakkliha
Eesli hakkliha see ei kuulu meie lemmikvalikute hulka, kuid kui oleme seda liha proovinud, oleks meil raske seda mitte korrata. Eesli liha on punast värvi, mida on veiselihast raske eristada. Seda vahet suudavad tajuda ainult lihatööstuse inimesed ja seda erinevust on peaaegu võimatu tuvastada.
Teeme Ise Kartulipudru
Kuivatatud kartulipüree pulber on kõrge toiteväärtusega kontsentreeritud pooltooted. Seda saab kasutada püreede valmistamiseks, suppide, hautiste, kastmete jms paksendamiseks. Eriti mugav kasutada ja hõlpsasti kaasaskantav, kui matkate mägedes või piknikul metsas.
Teeme Hakklihapallid
Meie rahvuslikus traditsioonis on lihapallid üldiselt hästi hakkliha koos sibula ja vürtsidega. Selle kuju on erinev - lamedast sfääriliseks. Ka selle valmistamismeetodid on erinevad. Lihapalle praaditakse, grillitakse või küpsetatakse ahjus.
Teeme Päevalille Tahini
Tahini tarbimisega kaasnevad tervisega seotud eelised on arvukad. Pole juhus, et rahvameditsiin määratleb seda kui keha üldise terviseseisundi jaoks tõelist eliksiiri. Võtke hommikul 2-3 supilusikatäit tühja kõhuga ja saate suurepärase seedetrakti kaitsevahendi.
