2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Tahini tarbimisega kaasnevad tervisega seotud eelised on arvukad. Pole juhus, et rahvameditsiin määratleb seda kui keha üldise terviseseisundi jaoks tõelist eliksiiri. Võtke hommikul 2-3 supilusikatäit tühja kõhuga ja saate suurepärase seedetrakti kaitsevahendi.
Päevalille tahini on vähem populaarne, odavam, tumedama värvusega ja raskema maitsega. Kuid see ei tähenda, et see pole kasulik ja maitsev.
Päevalill sisaldab palju mangaani, magneesiumi, seleeni ja fosforit, oomega-6 ja oomega-9 rasvhappeid. See muudab selle suurepäraseks vahendiks keha vastupanuvõime suurendamiseks. Päevalille tahini on äärmiselt kasulik igas vanuses inimestele, rasedatele, imetavatele emadele, kõigile aktiivsetele sportlastele ja tervisliku eluviisi järgimisele.
Päevalille tahini aitab ka migreeni korral; depressioon; premenstruaalne sündroom; astmahooge; vereringe- ja kardiovaskulaarsüsteemi haigused; osteoporoos jne.
Päevalilletooteid peetakse üldiselt ohututeks, kuna registreeritud allergiaid pole. Seega muutuvad need ohutuks isegi ülitundliku immuunsüsteemiga inimestele. Suured annused oomega 6 ja oomega 9 rasvhappeid koostises päevalille tahini suruda maha põletikulised protsessid kehas.
Olge siiski ettevaatlik, sest päevalilletahhiin muutub kiiresti rääsunuks. Hoolimatuse tõttu võivad rääsunud päevalilletoodete toksiinid põhjustada tarbijatele allergilisi sümptomeid ja mürgistusi.
Koduse päevalille tahini valmistamiseks tehke järgmist.
Loomulikult müüakse seda ka toidupoodides, kuid ärgem unustagem, et see, mida kodus valmistame, on alati maitsvam ja tervislikum.
2 tassi jaoks päevalille tahini sa vajad:
- 2 kaussi toores, kooritud päevalilleseemneid;
- 1/3 tassi oliiviõli;
Rösti pähkleid kuumal pannil umbes 2-3 minutit, olles ettevaatlik, et neid ei kõrvetaks. Seejärel pange teise anumasse ja laske umbes 5 minutit jahtuda. Lisage pähklitele oliiviõli ja püreerige, kuni saadakse homogeenne segu.
Siin see on päevalille tahini, kodus valmistatud on valmis! Jätke see mõneks tunniks külmkappi ja siis saate maitsta selle kasulikke omadusi.
Soovitan:
Teeme Omatehtud Võid
Kodune või on tervislik ja ei sisalda tüüpilisi värvaineid sisaldavaid õlivärve ja lisaaineid. Kõige selle kõrval on omatehtud või maitsvam. Vaadake, kuidas seda kodus valmistada. Võtke kolm liitrit lehmapiima ja valage see suuremasse anumasse ja jätke see külmkappi.
Teeme Eesli Hakkliha
Eesli hakkliha see ei kuulu meie lemmikvalikute hulka, kuid kui oleme seda liha proovinud, oleks meil raske seda mitte korrata. Eesli liha on punast värvi, mida on veiselihast raske eristada. Seda vahet suudavad tajuda ainult lihatööstuse inimesed ja seda erinevust on peaaegu võimatu tuvastada.
Teeme Ise Kartulipudru
Kuivatatud kartulipüree pulber on kõrge toiteväärtusega kontsentreeritud pooltooted. Seda saab kasutada püreede valmistamiseks, suppide, hautiste, kastmete jms paksendamiseks. Eriti mugav kasutada ja hõlpsasti kaasaskantav, kui matkate mägedes või piknikul metsas.
Päevalille Tahini Tervisele Kasulik
Tahini on toit, mis on saadud seemnete jahvatamisel. Seesamiseemneid kasutatakse kõige sagedamini ja seetõttu on seesamise tahini kõige kuulsam ja laialdasemalt kasutatav. See on midagi sellist nagu poolvedelas olekus pasta, mida leidub dieettoidu stendidel ja mille populaarsus on tingitud paljudest tervisele kasulikest omadustest.
Maitsva Päevalille Saladused
Päevalillepähkleid eelistatakse kõigile teistele. Need on palju odavamad ja tundub, et nn seemnete korjamine toob endaga kaasa mõningast võlu. Teleri ees seismine ja päevalilleseemnete söömine on suurepärane. Tõsi, tavaliselt on pärast seda diivan ja põrand sellega täielikult kaetud, kuid nauding on seda väärt.
