2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
"Fotograaf Richard Avedon ütles mulle kord:" Cindy, mulle ei meeldi, kuidas sa liiga palju kaalust alla võttes näed välja - su näojooned muutuvad liiga teravaks. Mäletan neid sõnu, "ütleb maailmakuulus modell. Cindy Crawford.
Mida ja kuidas tegelikult süüa nii, et see ei kahjustaks teie keha? Pidev hirm kaloritega mitte üle pingutada, pidev nende arvutamine võib meile tõelise stressi tuua.
Cindy sõnul peitub saladus meie toidu tasakaalustamises. Siin on tema näpunäited, kuidas seda teha:
1. Sööge looduslikke toite ja võimalikult vähe tööstuslikult töödeldud tooteid - toite, mis on värskelt koristatud ilma keemiliselt töötlemata.
2. Söö rohkem kana. Liha on aminohapete allikas, stimuleerib serotoniini tootmist ajus. Ja serotoniini nimetatakse ka õnnehormooniks.
3. Ära jäta sööki vahele. Kui keha ei saa pikka aega toitu, langeb veresuhkru tase ja nii suureneb soov süüa midagi magusat.
4. Söö 4 korda rohkem köögivilju kui valk (liha, kala, munad, juust) ja süsivesikud (riis, leib, kartul).
5. Söögikordade ajal ärge sööge rohkem, kui koguksite oma peopesale.
6. Söö iga päev 5 portsjonit puu- või köögivilju. Värske, külmutatud või kuivatatud. Näiteks selles järjekorras: klaas puuviljamahla hommikusöögil, suur salat lõuna ajal ja puuviljad kolm korda kuni päeva lõpuni.
7. Ärge piirake ennast, kui soovite süüa midagi maitsvat. Teie enda loomuliku soovi vastu suunatud vägivalla tagajärjel kasvab see veelgi.
8. Püüdke punast liha süüa mitte rohkem kui 3 korda nädalas. Nii saate vältida räbu kogunemist kehasse. Juhul, kui te ei söö liha, sööge kala.
9. Söö rohkem pähkleid ning vähem küpsiseid ja kooke.
10. Lisage oma menüüsse sageli sojakaste ja valge vein, samuti suures koguses ingverit ja küüslauku - need on suurepärased tooted keha puhastamiseks.
11. Söö vähem võid, koort ja juustu.
12. Liigse koguse süsivesikute söömine suurendab automaatselt rasva.
13. Jäätise asemel söö värskeid või kuivatatud puuvilju või pudingut.
Soovitan:
Lahja Kala Tüübid Ja Nende Jaoks Kõige Maitsvamad Retseptid
Inimeste isiklikud põhjused paastumiseks on erinevad. Mõned tahavad jälgida paastumise kristlikku tähendust, teised on aga mugav põhjus end kogunenud toksiinidest puhastada. Igal juhul, eriti tänasest vaatenurgast lähtudes, on füüsilise ja vaimse puhastuse nimel pingutamine vaimu tõeline proovikivi.
Lahja Viinapuu Sarma Täidised
Lahja viinapuu rohelisi on palju sorte ja kuigi enamik inimesi valmistab neid alles jõululaupäeval, saab neid väikeseid isuäratavaid hammustusi teha igal aastaajal. Olenemata aastaajast, on lahja viinapuu sarma alati maitsev. Pakume teile kahte võimalust täidiseks, millest esimest saate valmistada ainult külmadel kuudel, kuna vajate porrulauku.
Cindy Crawfordi Ebaõnnestunud Dieet
80-ndate ja 90-ndate kuulsaim tippmodell Cindy Crawford on Zone-dieedi kuulus fänn. Tema kaubamärk on väike mutt otse huulte kohal. Crawford kaunistas sadade ajakirjade kaante. Ta nimetati 90ndatel VH1 40 kõige kuumema kuulsuse hulka. Tema edu modellina tegi temast kuulsuse, mis omakorda andis talle rollid televisioonis ja filmis.
Maitsvad Ideed Lahja Pitsa Jaoks
Kuidas saaks pitsa peaks olema lahja , pole juustu ja kollast juustu ega isuäratavat sinki? Itaallased kirjeldavad sellist pitsat kui oliiviõli, ürtide ja köögiviljadega leiba. Nii et lahja pitsa on norm, mitte erand, ja juust on lihtsalt maitsev lisand, mille saab eemaldada ülestõusmispühade paastumise või muu ajal.
Siider - Naudingupudel Lahja õlle Ja Puuviljaveini Vahel
Siider ehk teisisõnu siider tundub olevat alati läheduses, aga kui paljud meist mäletavad, et telliksime selle pudeli restoranis hea toidu seltsis? Vaevalt, kuigi see võib olla hea lõuna- või õhtusöögi hindamatu osa. Seetõttu on aeg ümber hinnata siidrit - puuviljaveinide ja lahja õlle ligipääsetavat ja ootamatult huvitavat sõpra.
