2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Maailmamuusika megastaar Rihanna teeb enne iga esinemist prantsuse toitumisspetsialistide välja töötatud puhastusdieedi. Miks te seda ära ei kasuta? !!
Kõige tähtsam on meeles pidada, et hommikul, kui olete veel voodis, on hea juua 2 klaasi vett. Üldiselt on selle 3 päeva jooksul hea veeta voodis võimalikult palju aega. Seetõttu on pühade ajal hea dieeti pidada.
Esimene päev
Hommikusöök sisaldab klaasi kooritud piima 1 tl. looduslik kakao ja 1 tl. kallis. 15 minuti pärast - apelsin või greip. Kuni 12 tundi peaksite jooma 1,5 liitrit vett.
Lõunasöögiks võite süüa 200 g keedetud tailiha. Kaunistuseks - 300 g aurutatud köögivilju.
Pärastlõunane hommikusöök kell 16 sisaldab jogurtit 1 liitri meega
Vahetult enne õhtusööki: 200 ml vee kokteil ja 1 sidruni mahl.
Õhtusöök: supp 1, 5 liitrist veest, 1 kg porru, 500 g porgandit, 500 g tomati, näputäis tüümiani. Ja enne magamaminekut: jogurt 1 meega.
Teine päev
Kuni 16 tundi saab süüa ja juua: 1, 5 liitrit vett, 2 greibimahla, kakao piimaga, 3 kaussi köögiviljasuppi alates 1. päevast.
Pärastlõunaks hommikusöögiks kell 16 söö jogurtit 1 liitri meega. 1 tunni pärast - 200 ml vee kokteil ja 1 sidruni mahl.
Õhtusöök: 200 g keedetud kala ja 1 kauss suppi ning enne magamaminekut hapupiim meega.
Kolmas päev
Hommikusöök: 0,5 liitrit vett, lamades voodis; siis greip ja kakao koos piimaga. Keskpäevaks - 1 liiter mineraalvett. Lõunasöögiks: 250 g kodujuustu, jogurtit, 1 liiter mett. Võite süüa mitu kuivatatud aprikoosi.
Kell 15 - 50 g ploome, kell 16 - 100 g kuivatatud aprikoose, kell 18 - kokteil 200 ml veest ja 1 sidruni mahlast. Õhtusöögiks kell 19.00 200 g kanarinda, 300 g aurutatud köögivilju.
Soovitan:
Müüt Või Tõde On Hommikune Sidruniveega Kaalu Langetamine?
Viimastel aastatel sidrunivesi on saanud rohkem kui lihtsalt jook. Isegi kuulsused, näiteks filmistaarid, veenavad meid, et see on tõsi, et see on hommikul sidrunivesi viib kaalulanguseni. Enamik naisi on kaalulangetamiseks proovinud sidrunivett.
