2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
On mõned toitained, st. vitamiinid ja mineraalid, mis on kilpnäärme talitluse jaoks väga olulised. Neid vitamiine ja mineraale tuleks regulaarselt tarvitada.
Nende elementide eeliseks on see, et need pole kasulikud mitte ainult hüpotüreoidismi korral, vaid ka siis, kui teil on eutüreoidism. Need mikroelemendid on kasulikud teie keha energiataseme taastamiseks ja immuunsuse suurendamiseks.
Kilpnäärme alatalitlus on seisund, mille korral kilpnääre toodab hormooni türoksiini kehas ebapiisavas koguses. Kuna see hormoon on otseselt seotud ainevahetusega, häirib kogu keha mehhanism, kui esineb näärme talitlushäire või muutub türoksiini kvaliteet ja kogus.
Siin on loetelu kasutatavatest vitamiinidest ja mineraalidest:
1. Seleen: seleeni kasutatakse T3 ja T4 sünteesis. Kui teie vereanalüüs näitab, et T3 tase jääb T4 tasemest maha, peaksite alustama seleeni sisaldava toidulisandi võtmist.
2. Vitamiinid B: B-vitamiini rühm on äärmiselt kasulik T4 sünteesiks kehas. Võttes tavalise B-vitamiini kompleksi, olete kindel, et saate piisavalt toitaineid kilpnäärme jaoks.
3. Jood: Joodipuudus on vaeste riikide hüpotüreoidismi üks peamisi põhjuseid. Lisandina võite võtta joodi või joodi sisaldavaid tablette. Siinkohal tuleb märkida, et joodi võib võtta ainult juhul, kui teil on joodipuudusest tingitud hüpotüreoidism, sest liiga palju joodi võib muuta ka kilpnäärme normaalset funktsiooni.
4 Tsink: Uuringud näitavad, et tugev tsingi puudus võib põhjustada hüpotüreoidismi. Erinevalt joodipuudusest on see arenenud riikides tervislikus õhkkonnas elavate inimeste jaoks haruldane.
5 Kaltsium ja magneesium: neid nimetatakse koos, kuna suhe, milles peaks neid võtma, on väga oluline. Nad töötavad koos tsinkiga hästi, kuna reguleerivad rakkude ainevahetust.
Nende puudus võib häirida rakkude võimet toitaineid korralikult omastada. Hormoone ei saa hästi ja täielikult kasutada. Neid toidulisandeid on lihtne leida nii apteekides kui ka selliseid elemente sisaldavate köögiviljade ja puuviljade tarbimisel.
6. A-vitamiin: Kilpnäärme alatalitlus kahjustab selgelt keha võimet muuta beetakaroteen kõige väärtuslikumaks A-vitamiiniks. Seetõttu on soovitatav seda vitamiini sisaldavaid toidulisandeid võtta patsientidele, kes ei saa igapäevases dieedis ja toitumises piisavalt aineid.
A-vitamiini õige annuse kohta peate konsulteerima oma arstiga, sest kui A-vitamiini annus on suurem, võib see põhjustada kahjulikke ja kõrvaltoimeid.
Vitamiinid on inimorganismile haiguse vastu võitlemiseks äärmiselt olulised. Need on vajalikud keha immuunsuse tekkeks ja kiirendavad kehas aeglast ainevahetust.
Soovitan:
Kohustuslikud Vitamiinid Raseduse Ajal
Rasedus on naise elu kõige imelisem hetk. 9 kuu jooksul muutuvad psüühika ja keha, et valmistuda elu loomiseks. Ja raseduse ajal on üks kohustuslik asi mineraalide ja vitamiinide tarbimine. Soovitan teil lugeda seda artiklit kõige kohustuslikumate vitamiinide ja nende kohta:
Millised Vitamiinid On õuntes?
Need on lisatud peaaegu igasse dieeti õunad . Peale selle soovitab peaaegu iga toitumisspetsialist, arst ja mõni toitumisspetsialist oma päevast kogust. Parim on see, et maitsvad puuviljad on kõigile kättesaadavad, erinevalt sageli imeliste eksootiliste puuviljadena reklaamitavatest puuviljadest, mis ausalt öeldes ei saa õunte väikesele sõrmele astuda.
Šokolaad Võib Hävitada Kilpnäärme Ja Kahjustada Aju
Tundub, et viimastel aastatel on peaaegu kõik meie lemmiktoidud olnud tervisele ohtlikud. Ja mitte ainult siis, kui me üle pingutame, vaid üldiselt. Kahjuks pole see väide tõest kaugel. Kulinaarsete kiusatuste tervisele ohtlikuks muutmise süüdlased on GMO tooted, mida kasutatakse toiduainete tootmisel.
Pruunvetikas - Abi Merest Kilpnäärme Jaoks
Pruunvetikas on looduslikud pruunid vetikad. Neid nimetatakse ka fukufiks. Neid võib leida Läänemere, Põhja-Ameerika ja Gibraltari väina kaldalt. Pruunvetikad on üks hinnatumaid toite. Nad on rikas kõigi inimkehale vajalike elementide poolest.
Munakoored - Hindamatu Ravim Kilpnäärme Vastu
Kaltsium on metalliline element ja on inimkeha kõige aktiivsem makrotoitainete koostisosa, mis omakorda vajab pidevalt luukoe ja kaltsiumi tasakaalu veres. Selle tasakaalu rikkumine viib haigusteni. Munakoor on selle mineraali parim looduslik allikas.
