2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Värske uuringu kohaselt on seedripähklid organismile äärmiselt kasulikud. Washingtoni eksperdid usuvad, et seedripähklid sisaldavad palju vitamiine ja mineraale.
Eksperdid usuvad, et nendel Itaalia ja Vahemere köögis sageli kasutatavatel pähklitel on tervisele palju eeliseid.
Uuringus öeldakse, et seda tüüpi pähklite antioksüdantsed omadused võivad vananemist aeglustada. Lisaks tugevdavad seedripähklid immuunsust, parandavad nägemist, tugevdavad luid.
Uuringus on ka öeldud, et neis sisalduvad rasvad on südamele kasulikud. Regulaarne tarbimine parandab ainevahetust ja aitab seedeprotsessi ning lisaks aitab pähklite söömine kaalu langetada. See muudab need sobivaks tarbimiseks ja dieedi ajal.
Washingtoni eksperdid usuvad ka, et seedripähklid aitavad organismil normaalset vereringet ja on närvisüsteemi jaoks äärmiselt kasulikud.
Need sisaldavad ka vitamiine A, E, C, D. Näiteks E-vitamiin neutraliseerib vananemisprotsesse kiirendavate vabade radikaalide mõju.
C-vitamiin suudab tugevdada immuunsust ja seeläbi kaitsta keha nakkuste eest. Seedripähklites on ka palju B-rühma vitamiine, rauda, vaske, magneesiumi, tsinki, mangaani jt.
Nad on väga valgurikkad - see teeb neist olulise täienduse väikelaste ja rasedate naiste toidulauale. Need sisaldavad rohkem aminohappeid kui liha.
Uuringute kohaselt on seedripähklite parimad tootjad itaallased ja hispaanlased. Ainult sada grammi Euroopa seedermännipähkleid võib organismile anda 24 g valku.
See on kõige rohkem valke teiste pähklitega võrreldes. Vaid üks tass männipähkleid päevas varustab keha poole vajamineva valguga.
Valgud on olulised, kuna need on juuste, küünte, närvide, mõnede siseorganite, aju peamine komponent. Need aitavad ehitada ja säilitada kehakudesid.
Soovitan:
Männipähklid
Hämmastav maitse Männipähklid , nende krõbe tekstuur ning tohutu kogus kasulikke rasvu, vitamiine, mineraale ja antioksüdante on põhjus, miks kulinaaria meistrid hindavad neid väikesi seemneid ülemaailmselt ja on meie tervisliku toitumise oluline koostisosa.
Kuninglik želee On Rikkalik Valguallikas
Kuninglik želee on valmistatud töömesilastest, sellest ka nimi. Värvus on eebenipuu, tugeva lõhna ja spetsiifilise hapu maitsega. Toote kasutamise algus annab Hiina meditsiini. Selles kasutatakse seda tänapäevalgi elu pikendamise vahendina, kuna arvatakse, et see aeglustab rakkude enneaegset vananemist.
